Hari ini tanggal 23 September 2022, ekuinoks musim gugur , siang hari terpendek di tahun 2022. Dan ini juga merupakan salah satu istilah matahari terpenting. Itu berarti pergantian musim lagi.
Seperti pepatah dari buku kesehatan kuno Tiongkok, 'beri nutrisi pada Yin di musim gugur dan musim dingin' ,pemeliharaan kesehatan harus sesuai dengan transformasi Yin dan Yang di alam. Pada ekuinoks musim gugur, tubuh manusia cenderung melemahkan Yang dan memperkuat Yin . Pada saat ini pemeliharaan kesehatan harus memberikan perhatian khusus pada penguatan y in g, yaitu menyeimbangkan perubahan Yin dan Yang dalam tubuh serta menguatkan y dalam g Qi dan cairan. Seperti kita ketahui bersama, “kekeringan” merupakan ciri utama di musim gugur yang mudah mengakibatkan hilangnya cairan tubuh sehingga menimbulkan kekeringan, seperti tenggorokan kering, batuk kering, dan kulit pecah-pecah. Minum air adalah cara paling sederhana untuk melawan kekeringan musim gugur. Selain itu, makanlah lebih banyak bubur kesehatan yang segar dan hangat, yang tidak hanya dapat mengisi kembali air, tetapi juga menyehatkan Yin dan meningkatkan produksi cairan.
Seperti istilah matahari lainnya, pada musim ekuinoks musim gugur, perlu tidur lebih awal dan bangun pagi, berolahraga secukupnya, dan membentuk kebiasaan memantau tekanan darah untuk menjaga kesehatan pasien hipertensi. Perlu diketahui juga bahwa penderita hipertensi juga memiliki banyak hal yang harus dihindari.
- Hindari minum obat sembarangan jika sakit.
- Hindari mengabaikannya memantau tekanan darah.
- Hindari pengobatan yang tidak teratur.
- Hindari penurunan tekanan darah secara tiba-tiba.
Pemulihan penyakit kronis harus sesuai dengan perawatan kesehatan Anda sehari-hari. Semakin banyak Anda mengetahui tentang tekanan darah Anda, semakin baik Anda dapat melakukan perawatan kesehatan.
Sekarang Monitor tekanan darah Joytech bersifat portabel dan dapat digunakan kapan saja. Anda juga dapat mencatat data tekanan darah di ponsel Anda. Aplikasi Joytech membantu Anda mengelola kesehatan Anda.
