आज 23 सितंबर 2022, शरद ऋतु के विषुव , 2022 के सभसे छोट दिन के समय हवे।आ ई सभसे महत्व वाला सौर शब्द सभ में से एक भी हवे।एकर मतलब बा कि एगो अउरी सीजन बदलाव.
चीन के प्राचीन स्वस्थ किताबन से कहावत के रूप में, ' पोषण ' स्वास्थ्य संरक्षण यिन के शरद ऋतु आ जाड़ा में ,के रूपांतरण के अनुरूप होखे के चाहीं ।शरद ऋतु के विषुव में मानव शरीर में यिन आ यांग प्रकृति में के रुझान होला यांग के कमजोर करे आ यिन के मजबूत करे ।एह समय स्वास्थ्य संरक्षण इन में टोनिफिक जी पर खास धियान देवे के चाहीं, मने कि यिन आ यांग के बदलाव आ टोनिफाइ शरीर में इन में संतुलन बनावे के चाहीं।जी क्यूई आ द्रव जईसे कि हमनी के सभे जानतानी कि शरद ऋतु में 'सूखापन' मुख्य विशेषता ह , जवना के चलते शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान आसानी से हो सकता, जवना से सूखापन हो सकता, जईसे कि गला सूखल, खांसी सूखल अवुरी त्वचा में दरार हो सकता।शरद ऋतु के सूखापन से लड़े के सबसे सरल तरीका पानी पिए के बा।एकरा अलावे ताजा अवुरी गरम स्वास्थ्य दलिया के जादा खाईं, जवन कि ना सिर्फ पानी के भरपाई क सकता, बालुक यिन के पोषण भी क सकता अवुरी तरल पदार्थ के उत्पादन के बढ़ावा दे सकता।
अन्य सौर शब्दन के तरह शरद ऋतु के विषुव के मौसम में जल्दी सुते आ जल्दी उठल, मध्यम व्यायाम आ उच्च रक्तचाप के मरीजन के स्वास्थ्य देखभाल खातिर ब्लड प्रेशर के निगरानी के आदत बनावल जरूरी होला। इहो बतावल जरूरी बा कि उच्च रक्तचाप के मरीज के भी बहुत कुछ करे से बचे के पड़ेला।
- बीमारी के स्थिति में अंधाधुंध दवाई से बचे के चाहीं.
- के लापरवाही से बचे के बा ब्लड प्रेशर के निगरानी कइल जाला.
- अनियमित दवाई से बचे के चाहीं.
- अचानक ब्लड प्रेशर में गिरावट से बचे के चाहीं.
पुरान बेमारी के ठीक होखे के स्थिति आपके रोजमर्रा के स्वास्थ्य देखभाल के मुताबिक होखे के चाही।जेतना जादा रउरा अपना ब्लड प्रेशर के बारे में जानब, ओतने बढ़िया से स्वास्थ्य देखभाल कर सकेनी।
अबहिं जॉयटेक ब्लड प्रेशर मॉनिटर पोर्टेबल बा अवुरी एकर इस्तेमाल कबो भी कईल जा सकता।आप अपना फोन प भी आपन ब्लड प्रेशर के डेटा रिकॉर्ड क सकतानी। जॉयटेक एपीपी आपके स्वास्थ्य के प्रबंधन में मदद करेला।
