Ngayon ay Setyembre 23, 2022, autumnal equinox , ang pinakamaikling araw ng 2022. At isa rin ito sa pinakamahalagang solar terms.Ibig sabihin panibagong season change.
Tulad ng mga kasabihan mula sa China sinaunang malusog na mga libro, 'nourish Yin sa taglagas at taglamig' ,pangangalaga sa kalusugan ay dapat sumunod sa pagbabago ng Yin at Yang sa kalikasan. Sa taglagas na equinox, ang katawan ng tao ay may takbo ng pagpapahina ng Yang at pagpapalakas ng Yin .Sa oras na ito, ang pangangalaga sa kalusugan ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa tonif y in g, iyon ay, pagbabalanse ng mga pagbabago ng Yin at Yang sa katawan at tonif y sa g Qi at fluid.Tulad ng alam nating lahat, ang 'pagkatuyo' ay ang pangunahing tampok sa taglagas, na madaling humantong sa pagkawala ng likido sa katawan, kaya nagiging sanhi ng pagkatuyo, tulad ng tuyong lalamunan, tuyong ubo at basag na balat.Ang pag-inom ng tubig ay ang pinakasimpleng paraan upang labanan ang pagkatuyo ng taglagas.Bilang karagdagan, kumain ng mas sariwa at mainit-init na sinigang sa kalusugan, na hindi lamang makakapagpuno ng tubig, ngunit nagpapalusog din sa Yin at nagsusulong ng produksyon ng likido.
Tulad ng ibang solar terms, sa autumnal equinox season, kailangang matulog nang maaga at gumising ng maaga, mag-ehersisyo nang katamtaman at bumuo ng ugali ng pagsubaybay sa presyon ng dugo para sa pangangalagang pangkalusugan ng mga hypertensive na pasyente. Dapat ding tandaan na ang mga pasyente na may hypertension ay mayroon ding maraming mga bagay na dapat iwasang gawin.
- Iwasan ang pag-inom ng gamot nang walang pinipili kung sakaling magkasakit.
- Iwasan ang pagpapabaya sa subaybayan ang presyon ng dugo.
- Iwasan ang hindi regular na gamot.
- Iwasan ang biglaang pagbaba ng presyon ng dugo.
Ang paggaling ng mga malalang sakit ay dapat ayon sa iyong pang-araw-araw na pangangalagang pangkalusugan.Kung mas marami kang nalalaman tungkol sa iyong presyon ng dugo, mas mahusay kang makakagawa ng pangangalagang pangkalusugan.
Ngayon Ang mga monitor ng presyon ng dugo ng Joytech ay portable at maaaring gamitin anumang oras.Maaari mo ring i-record ang iyong data ng presyon ng dugo sa iyong telepono. Tinutulungan ka ng mga Joytech APP na pamahalaan ang iyong kalusugan.
