I dag er det 23. september 2022, høstjevndøgn , den korteste dagtiden i 2022. Og det er også et av de viktigste soltermene. Det betyr nok et sesongskifte.
Som ordtakene fra Kinas eldgamle sunne bøker, «nær Yin om høsten og vinteren» ,bør helsebevaring samsvare med transformasjonen av Yin og Yang i naturen. I høstjevndøgn har menneskekroppen en trend med å svekke Yang og styrke Yin . På dette tidspunktet bør helsebevaring være spesielt oppmerksom på tonif y in g, det vil si å balansere endringene av Yin og Yang i kroppen og tonif y in g Qi og væske. Som vi alle vet er 'tørrhet' hovedtrekket om høsten, noe som lett kan føre til tap av kroppsvæske, og dermed forårsake tørrhet, som tørr hals, tørr hoste og sprukken hud. Drikkevann er den enkleste måten å bekjempe høsttørrhet på. Spis i tillegg mer frisk og varm helsegrøt, som ikke bare kan fylle på vann, men også gi næring til Yin og fremme væskeproduksjon.
I likhet med andre soltermer, i høstjevndøgn, er det nødvendig å legge seg tidlig og stå opp tidlig, trene moderat og danne en vane med å overvåke blodtrykket for helsevesenet til hypertensive pasienter. Det bør også bemerkes at pasienter med hypertensjon også har mange ting å unngå å gjøre.
- Unngå å ta medisin tilfeldig ved sykdom.
- Unngå å forsømme overvåke blodtrykket.
- Unngå uregelmessig medisinering.
- Unngå plutselig blodtrykksfall.
Gjenoppretting av kroniske sykdommer bør være i henhold til ditt daglige helsevesen. Jo mer du vet om blodtrykket ditt, jo bedre kan du utføre helsehjelp.
Nå Joytech blodtrykksmålere er bærbare og kan brukes når som helst. Du kan også registrere blodtrykksdataene dine på telefonen. Joytech-apper hjelper deg med å administrere helsen din.
