I dag er 23. september 2022, Autumnal Equinox , den korteste dagtiden i 2022. Og det er også et av de viktigste solvilkårene. Det betyr nok en sesongendring.
Som ordtakene fra Kina Ancient Healthy Books, 'Nourish Yin til høst og vinter ' ,Helsebevaring skal samsvare med transformasjonen av Yin og Yang i naturen. I den høstlige jevndøgn har menneskekroppen en trend med å svekke yang og styrke yin . På dette tidspunktet bør helsebevaring være spesielt oppmerksom på tonif y i G, det vil si å balansere endringene av yin og yang i kroppen og tonif y i g qi og væske. Som vi alle vet, er 'tørrhet ' hovedfunksjonen om høsten, noe som lett kan føre til tap av kroppsvæske, og dermed forårsake tørrhet, for eksempel tørr hals, tørr hoste og sprukket hud. Drikkevann er den enkleste måten å kjempe mot høstets tørrhet. I tillegg kan du spise mer fersk og varm helse -grøt, som ikke bare kan fylle på vann, men også gi næring til Yin og fremme væskeproduksjon.
I likhet med andre solveksler, i den høstlige Equinox -sesongen, er det nødvendig å legge seg tidlig og stå opp tidlig, trene moderat og danne vanen med å overvåke blodtrykket for helsehjelp for hypertensive pasienter. Det skal også bemerkes at pasienter med hypertensjon også har mange ting å unngå å gjøre.
- Unngå å ta medisiner kritisk i tilfelle sykdom.
- Unngå å forsømme overvåke blodtrykket.
- Unngå uregelmessige medisiner.
- Unngå plutselig blodtrykksfall.
Gjenoppretting av kroniske sykdommer bør være i henhold til din daglige helsehjelp. Jo mer du vet om blodtrykket ditt, jo bedre kan du gjøre helsehjelp.
Nå JoyTech blodtrykksmonitorer er bærbare og kan brukes når som helst. Du kan også registrere blodtrykksdataene dine på telefonen din. JoyTech -apper hjelper deg med å administrere helsen din.
