Данас је 23. септембар 2022, јесења равнодневица , најкраћи дан у 2022. И то је такође један од најважнијих соларних термина. То значи још једну промену сезоне.
Као што изреке из кинеских древних здравих књига кажу, „негујте Јин у јесен и зиму“, ,очување здравља треба да буде у складу са трансформацијом Јина и Јанга у природи. У јесењој равнодневици, људско тело има тренд слабљења Јанга и јачања Јина . У овом тренутку, очување здравља треба да обрати посебну пажњу на тонификацију у г , односно на балансирање промена Јин и Јанга у телу и тонификацију у г Ки и течности. Као што сви знамо, 'сувоћа' је главна карактеристика у јесен, која лако може довести до губитка телесне течности, а самим тим и сувоће, као што су суво грло, сув кашаљ и испуцала кожа. Вода за пиће је најједноставнији начин борбе против јесење сувоће. Поред тога, једите више свеже и топле кашице за здравље, која не само да може да допуни воду, већ и да негује Јин и подстиче производњу течности.
Као и други соларни термини, у сезони јесење равнодневице потребно је рано ићи у кревет и рано устајати, умерено вежбати и формирати навику праћења крвног притиска за здравствену негу хипертоничара. Такође треба напоменути да пацијенти са хипертензијом такође морају да избегавају много ствари.
- Избегавајте неселективно узимање лекова у случају болести.
- Избегавајте занемаривање да пратити крвни притисак.
- Избегавајте нередовне лекове.
- Избегавајте нагли пад крвног притиска.
Опоравак од хроничних болести треба да буде у складу са вашом свакодневном здравственом негом. Што више знате о свом крвном притиску, то боље можете да се бавите здравственом заштитом.
Сада Јоитецх монитори крвног притиска су преносиви и могу се користити у било ком тренутку. Такође можете да снимите податке о крвном притиску на свом телефону. Јоитецх АППс вам помажу да управљате својим здрављем.
