Karon ang Septiyembre 23, 2022, autumnal equinox , ang pinakamubo nga adlaw sa 2022. Ug kini usa usab sa labing importante nga solar nga termino. Nagpasabot kini og laing kausaban sa panahon.
Ingon sa mga panultihon gikan sa China karaan nga himsog nga mga libro, ang 'pag-amuma sa Yin sa tingdagdag ug tingtugnaw' ,ang pagpreserba sa kahimsog kinahanglan nga mahiuyon sa pagbag-o sa Yin ug Yang sa kinaiyahan. Sa tinghunlak nga equinox, ang lawas sa tawo adunay uso sa pagpaluya sa Yang ug pagpalig-on sa Yin . Niini nga panahon, ang pagpreserba sa kahimsog kinahanglan nga maghatag espesyal nga pagtagad sa tonif y in g, nga mao, pagbalanse sa mga pagbag-o sa Yin ug Yang sa lawas ug tonif y sa g Qi ug fluid. Sama sa nahibal-an naton tanan, ang 'pagkauga' mao ang panguna nga bahin sa tingdagdag, nga dali nga mosangput sa pagkawala sa pluwido sa lawas, nga hinungdan sa pagkauga, sama sa uga nga tutunlan, uga nga ubo ug panit nga liki. Ang pag-inom sa tubig mao ang pinakasimple nga paagi sa pagpakig-away batok sa tingdagdag nga uga. Dugang pa, mokaon og mas lab-as ug mainit nga lugaw sa panglawas, nga dili lamang makapuno sa tubig, apan maka-amuma usab sa Yin ug makapalambo sa produksyon sa fluid.
Sama sa ubang solar terms, sa autumnal equinox season, gikinahanglan nga matulog og sayo ug mobangon og sayo, mag-ehersisyo og kasarangan ug maporma ang batasan sa pagmonitor sa presyon sa dugo alang sa pag-atiman sa panglawas sa mga pasyente nga hypertensive. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga pasyente nga adunay hypertension adunay daghang mga butang nga likayan nga buhaton.
- Likayi ang pagtomar ug tambal nga walay pili kung adunay sakit.
- Likayi ang pagpasagad sa monitor sa presyon sa dugo.
- Likayi ang dili regular nga tambal.
- Likayi ang kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo.
Ang pagkaayo sa laygay nga mga sakit kinahanglan nga sumala sa imong adlaw-adlaw nga pag-atiman sa kahimsog. Kon mas daghan ang imong nahibal-an mahitungod sa imong presyon sa dugo, mas maayo nga mahimo nimo ang pag-atiman sa panglawas.
Karon Ang mga monitor sa presyon sa dugo sa Joytech madaladala ug mahimong magamit bisan unsang orasa. Mahimo usab nimo nga irekord ang imong datos sa presyon sa dugo sa imong telepono. Ang Joytech APPs makatabang nimo sa pagdumala sa imong panglawas.
