Gaur 2022ko irailaren 23a da, udazkeneko ekinozioa , 2022ko egunik laburrena. Eta eguzki-termino garrantzitsuenetako bat ere bada. Beste denboraldi aldaketa bat esan nahi du.
Txinako antzinako liburu osasuntsuen esanetan, ' Yin ' osasunaren kontserbazioa udazkenean eta neguan elikatu ,eraldaketarekin bat etorri behar da . Udazkeneko ekinozioan, giza gorputzak Yin eta Yangen naturan joera du Yang ahultzeko eta Yin indartzeko . Une honetan, osasuna zaintzeak arreta berezia jarri behar dio tonif y in g, hau da, aldaketak eta tonif Yin eta Yang gorputzeko y g Qi eta fluidoen orekatzeari . Denok dakigunez, 'lehortasuna' udazkeneko ezaugarri nagusia da , eta horrek erraz ekar dezake gorputz-likidoa galtzea, eta, ondorioz, lehortasuna eragiten du, hala nola, eztarri lehorra, eztul lehorra eta azala pitzatuta. Ura edatea udazkeneko lehortasunaren aurka borrokatzeko modurik errazena da. Horrez gain, jan osasun-porridge fresko eta bero gehiago, ura berritu ez ezik, Yin elikatu eta fluidoen ekoizpena sustatzeko.
Eguzki-termino batzuk bezala, udazkeneko ekinozio garaian, beharrezkoa da oheratu eta goiz jaiki, neurriz ariketa fisikoa egin eta hipertentsiboen osasun-zaintzarako odol-presioa kontrolatzeko ohitura hartu behar da. Kontuan izan behar da, gainera, hipertentsioa duten pazienteek ere gauza asko dituztela saihesteko.
- Saihestu sendagaiak bereizi gabe hartzea gaixotasuna izanez gero.
- Saihestu alde batera uztea odol-presioa kontrolatu.
- Saihestu botika irregularrak.
- Saihestu odol-presioaren bat-bateko jaitsiera.
Gaixotasun kronikoen berreskurapena zure eguneroko osasun-laguntzaren araberakoa izan behar da. Zenbat eta gehiago jakin zure odol-presioari buruz, orduan eta hobeto egin dezakezu osasun-laguntza.
Orain Joytech odol-presioaren monitoreak eramangarriak dira eta edozein unetan erabil daitezke. Zure odol-presioaren datuak telefonoan ere graba ditzakezu. Joytech APP-ek zure osasuna kudeatzen laguntzen dizu.
