Gaur 2022ko irailaren 23a da, udazkeneko ekinozioa , 2022ko egunik laburrena. Eta eguzki-termino garrantzitsuenetako bat ere bada. Beste denboraldi aldaketa bat esan nahi du.
Txinako antzinako liburu osasuntsuen esanetan, ' Yin ' osasunaren kontserbazioa udazkenean eta neguan elikatu ,eraldaketarekin bat etorri behar da . Udazkeneko ekinozioan, giza gorputzak Yin eta Yangen naturan joera du Yang ahultzeko eta Yin indartzeko . Une honetan, osasuna zaintzeak arreta berezia jarri behar dio tonif y in g, hau da, aldaketak eta tonif Yin eta Yang gorputzeko y g Qi eta fluidoen orekatzea . Denok dakigunez, 'lehortasuna' udazkeneko ezaugarri nagusia da , eta horrek erraz ekar dezake gorputz-likidoa galtzea, eta, ondorioz, lehortasuna eragiten du, hala nola, eztarri lehorra, eztul lehorra eta azala pitzatuta. Ura edatea udazkeneko lehortasunaren aurka borrokatzeko modurik errazena da. Horrez gain, jan osasun-porridge fresko eta bero gehiago, ura berritu ez ezik, Yin elikatu eta fluidoen ekoizpena sustatzeko.
Eguzki terminoak bezala, udazkeneko ekinozio garaian, beharrezkoa da oheratu eta goiz jaiki, neurriz ariketa fisikoa egin eta hipertentsioaren zainketarako odol-presioa kontrolatzeko ohitura hartu behar da. Kontuan izan behar da, gainera, hipertentsioa duten pazienteek ere gauza asko dituztela saihesteko.
- Saihestu sendagaiak bereizi gabe hartzea gaixotasuna izanez gero.
- Saihestu alde batera uztea odol-presioa kontrolatu.
- Saihestu botika irregularrak.
- Saihestu odol-presioaren bat-bateko jaitsiera.
Gaixotasun kronikoen berreskurapena zure eguneroko osasun-laguntzaren araberakoa izan behar da. Zenbat eta gehiago jakin zure odol-presioari buruz, orduan eta hobeto egin dezakezu osasun-laguntza.
Orain Joytech odol-presioaren monitoreak eramangarriak dira eta edozein unetan erabil daitezke. Zure odol-presioaren datuak telefonoan ere graba ditzakezu. Joytech APP-ek zure osasuna kudeatzen laguntzen dizu.
