Bugun 2022-yil 23-sentabr, kuzgi tengkunlik , 2022-yilning eng qisqa kunduzi. Shuningdek, u eng muhim quyosh atamalaridan biridir. Bu yana bir mavsum o'zgarishini anglatadi.
Xitoyning qadimiy sog'lom kitoblarida aytilishicha, ' kuz va qishda Yinni oziqlantirish ' sog'lig'ini saqlash ,o'zgarishiga mos kelishi kerak . Kuzgi tengkunlik davrida inson tanasi Yin va Yangning tabiatdagi tendentsiyasiga ega Yangni zaiflashtirish va Yinni kuchaytirish . Bu vaqtda salomatlikni saqlashda tonif y in g, ya'ni Yin va Yang o'zgarishlarini muvozanatlash va tanadagi y ga alohida e'tibor berish kerak suyuqlikdagi tonif g Qi va . Hammamizga ma'lumki, 'quruqlik' kuzning asosiy xususiyati bo'lib , u tanadagi suyuqlikning osongina yo'qolishiga olib keladi, shuning uchun quruq tomoq, quruq yo'tal va terining yorilishi kabi quruqlikni keltirib chiqaradi. Ichimlik suvi - kuzgi quruqlikka qarshi kurashning eng oddiy usuli. Bundan tashqari, nafaqat suvni to'ldirish, balki Yinni oziqlantirish va suyuqlik ishlab chiqarishni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan ko'proq yangi va iliq sog'liq bo'tqasini iste'mol qiling.
Boshqa quyosh atamalari singari, kuzgi tengkunlik mavsumida ham erta yotish va erta turish, o'rtacha jismoniy mashqlar qilish va gipertenziv bemorlarning sog'lig'ini saqlash uchun qon bosimini kuzatish odatini shakllantirish kerak. Shuni ham ta'kidlash kerakki, gipertoniya bilan og'rigan bemorlarda ham qilmaslik kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor.
- Kasallik holatida dori-darmonlarni befarq qabul qilishdan saqlaning.
- E'tiborsizlikdan saqlaning qon bosimini kuzatib boring.
- Doimiy bo'lmagan dori-darmonlardan saqlaning.
- Qon bosimining keskin pasayishiga yo'l qo'ymang.
Surunkali kasalliklarni tiklash sizning kundalik sog'lig'ingizga ko'ra bo'lishi kerak. Qon bosimingiz haqida qanchalik ko'p bilsangiz, sog'lig'ingizga shunchalik yaxshi yordam bera olasiz.
Hozir Joytech qon bosimi monitorlari portativ bo‘lib, istalgan vaqtda foydalanish mumkin. Shuningdek, siz telefoningizga qon bosimi ma'lumotlarini yozib olishingiz mumkin. Joytech ilovalari sog'lig'ingizni boshqarishda yordam beradi.
