Danas je 23. septembar 2022, jesenja ravnodnevica , najkraći dan u 2022. I to je ujedno i jedan od najvažnijih solarnih termina. To znači još jednu promjenu sezone.
Kao što izreke iz kineskih drevnih zdravih knjiga kažu, 'njegujte Yin u jesen i zimu', ,očuvanje zdravlja treba da bude u skladu sa transformacijom Yin i Yang u prirodi. U jesenjoj ravnodnevici, ljudsko tijelo ima trend slabljenja Janga i jačanja Yina . U ovom trenutku, očuvanje zdravlja treba obratiti posebnu pažnju na tonifikaciju u g , odnosno balansiranje promjena Yin i Yang u tijelu i tonifikaciju u g Qi i tekućini. Kao što svi znamo, 'suvoća' je glavna karakteristika u jesen, koja lako može dovesti do gubitka tjelesne tečnosti, a samim tim i suhoće, kao što su suvo grlo, suhi kašalj i ispucala koža. Voda za piće je najjednostavniji način borbe protiv jesenje suhoće. Osim toga, jedite više svježe i tople kašice za zdravlje, koja ne samo da može nadoknaditi vodu, već i nahraniti Yin i potaknuti proizvodnju tekućine.
Kao i drugi solarni termini, u sezoni jesenje ravnodnevice potrebno je rano ići u krevet i rano ustajati, umjereno vježbati i steći naviku praćenja krvnog tlaka za zdravstvenu njegu hipertoničara. Također treba napomenuti da pacijenti s hipertenzijom također moraju puno stvari izbjegavati.
- Izbjegavajte neselektivno uzimanje lijekova u slučaju bolesti.
- Izbjegavajte zanemarivanje pratiti krvni pritisak.
- Izbjegavajte neredovne lijekove.
- Izbjegavajte nagli pad krvnog tlaka.
Oporavak od kroničnih bolesti trebao bi biti u skladu s Vašom svakodnevnom zdravstvenom skrbi. Što više znate o svom krvnom pritisku, bolje ćete se baviti zdravstvenom njegom.
Sada Joytech mjerači krvnog tlaka su prijenosni i mogu se koristiti u bilo koje vrijeme. Također možete snimiti podatke o krvnom pritisku na svom telefonu. Joytech APPs vam pomaže da upravljate svojim zdravljem.
