ડો. હેચ નોંધે છે કે બ્લડ પ્રેશર હંમેશા વધઘટ થાય છે, અને તે તણાવ સાથે અથવા કસરત દરમિયાન વધી શકે છે.તમારી થોડીવાર તપાસ ન થાય ત્યાં સુધી કદાચ તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન નહીં થાય.પુરુષો માટે, ખરાબ સમાચાર એ છે કે તેઓ સ્ત્રીઓ કરતાં હાયપરટેન્સિવ જોવા મળે છે.
ડો. હેચ કહે છે કે જોખમી પરિબળો જે બદલી શકાતા નથી તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
લિંગ-પુરુષોને સ્ત્રીઓ કરતાં હાયપરટેન્શન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે
રેસ-આફ્રિકન-અમેરિકનોમાં અન્ય જાતિઓ કરતાં વધુ જોખમ હોય છે
ઉંમર—તમારી જેટલી ઉંમર વધશે તેટલી જ તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર થવાની સંભાવના છે
કૌટુંબિક ઇતિહાસ - ડૉ.હેચ નોંધો હાઈ બ્લડ પ્રેશર 1 અથવા 2 હાઈપરટેન્સિવ માતાપિતા ધરાવતા લોકોમાં બમણું સામાન્ય છે
ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ - ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ ધરાવતા લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધારે હોય છે
વધુમાં, કેટલાક જોખમી પરિબળો છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.તેમાં શામેલ છે:
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર કે જેમાં સોડિયમ પણ વધુ હોય છે
વ્યાયામ નથી
વધારે વજન હોવું
વધુ પડતો દારૂ પીવો
ધૂમ્રપાન અથવા તમાકુનો ઉપયોગ
ડાયાબિટીસ છે
તણાવ
હાયપરટેન્શન સારવાર
એકવાર માણસને હાઈપરટેન્શનનું નિદાન થઈ જાય, તેને સારવાર લેવાની જરૂર પડશે.ડો. હેચ છોડીને કહે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર ન કરવામાં આવે તો કિડનીની બિમારી, કોરોનરી ધમની બિમારી, ફેફસાના રોગ, હૃદયની નિષ્ફળતા અને સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને પેરિફેરલ ધમની બિમારીમાં પણ સૌથી મોટું યોગદાન આપનાર છે, ડો. હેચના જણાવ્યા મુજબ.ડો. હેચ કહે છે કે હાયપરટેન્શનની સારવાર માટેનું મુખ્ય ઘટક જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાનું છે, જેમ કે આહાર, વજન ઘટાડવું અને કસરત.ડૉ. હેચ DASH આહારની ભલામણ કરે છે, જે હાઇપરટેન્શનને રોકવા માટે આહાર અભિગમ માટે વપરાય છે.સ્ટેજ 1 હાયપરટેન્શન સાથે, તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે તમારા ડૉક્ટર તમારા આહારમાં ફેરફાર, વજન ઘટાડવા અને કસરત કરવાની ભલામણ કરે.ડો. હેચ કહે છે કે આ એકલા તમારા બ્લડ પ્રેશર પર સારી અસર કરી શકે છે, પરંતુ તેમનો અંદાજ છે કે તેમના લગભગ 80% દર્દીઓને હજુ પણ મદદ માટે દવાઓની જરૂર છે.એકવાર તમને સ્ટેજ 2 હાયપરટેન્શનનું નિદાન થઈ જાય, તમારા ડૉક્ટર જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને દવાઓની ભલામણ કરશે.તમારા ડૉક્ટર જે દવાઓ પર વિચાર કરી શકે છે તેમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કેલ્શિયમ ચેનલ બ્લોકર્સ, એન્જીયોટેન્સિન-કન્વર્ટિંગ એન્ઝાઇમ (ACE) અવરોધકો અને એન્જીયોટેન્સિન રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ (ARBs) નો સમાવેશ થાય છે.
હાયપરટેન્શન અને સ્ટ્રોક
તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.ડો. હેચે ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, તે સ્ટ્રોક સહિત અન્ય ઘણી સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. વર્ષોથી અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા પુરુષો માટે સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.ડો. હેચ સમજાવે છે કે હાયપરટેન્શન મગજ તરફ દોરી જતી ધમનીઓમાં તકતીના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે.તકતીના આ નિર્માણને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે, અને હાયપરટેન્શન ધમનીઓના અસ્તરને નુકસાન કરીને રક્ત વાહિનીઓને વધુ જોખમી બનાવી શકે છે.સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન મુજબ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં દર 40 સેકન્ડે કોઈને સ્ટ્રોક આવે છે.સીડીસી એ પણ અહેવાલ આપે છે કે લગભગ દર 4 મિનિટે કોઈ સ્ટ્રોકથી મૃત્યુ પામે છે.સારા સમાચાર એ છે કે, જો તમને હાયપરટેન્શન હોય, તો તેનો અર્થ એ નથી કે નુકસાન થયું છે, ડૉ. હેચના જણાવ્યા અનુસાર.નોંધપાત્ર વજન ઘટાડીને અને તંદુરસ્ત જીવન જીવવાથી, તમે હાયપરટેન્શનને નિયંત્રિત કરવા માટે દવાઓ બંધ કરી શકો છો.'તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે નિયમિત વાતચીત કરો,' ડૉ. હેચે કહ્યું.'જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે જાણતા હોવ અને તેની સારવાર ન કરાવી હોય, તો તે કેટલીક ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારા બ્લડ પ્રેશર વિશે જાણવું એ સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક અને કિડની રોગને રોકવામાં મદદ કરવા માટે નંબર 1 સુધારી શકાય તેવું જોખમ પરિબળ છે.'
વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને www.sejoygroup.com ની મુલાકાત લો
