Terwyl die winter nader kom, styg griepaktiwiteit, gepaard met 'n toename in respiratoriese infeksies. Volgens die jongste gegewens van die China CDC neem die positiwiteitsyfer vir griep toe, met meer as 99% van die gevalle van Type A -griep. Simptome sluit dikwels koors, hoofpyn, ongemak in die asemhaling en liggaamspyn in.
Die griep te verstaan teenoor die gewone verkoue
1. Influensa (griep) Die griep word veroorsaak deur die griepvirus, wat baie aansteeklik en seisoenaal is. Tipiese simptome sluit in:
Hoë koors: skielike aanvang, dikwels met kouekoors.
Respiratoriese simptome: hoes, seer keel, neusopeenhoping en loopneus.
Sistemiese ongemak: hoofpyn, spierpyn en moegheid.
Ander komplikasies: Ernstige gevalle kan lei tot longontsteking, meningitis, oorinfeksies of miokarditis.
2. Algemene verkoue wat veroorsaak word deur virusse soos rhinovirusse, is die verkoue minder besmet en is dit nie sterk aan seisoene gekoppel nie. Simptome sluit in:
Nasale opeenhoping, loopneus, nies en hoes.
Sag of geen koors nie.
Geen sistemiese simptome nie.
Skaars komplikasies.
Die 'goue 48 uur ' vir griepbehandeling
Die griep is dikwels selfbeperkend, met herstel binne 5-7 dae vir gesonde individue. Kwesbare groepe - soos bejaardes, babas, swanger vroue en diegene met chroniese siektes - loop egter 'n groter risiko vir ernstige komplikasies. Vroeë ingryping binne die 'goue 48 uur ' is van kritieke belang. Algemene behandelings sluit in:
Oseltamivir: twee keer per dag vir 5 dae geneem.
Baloxavir: 'n enkel-dosisbehandeling.
Koorsverminderers: Medikasie soos asetaminofen of ibuprofen.
1. Ventileer gereeld vensters 2-3 keer per dag vir minstens 30 minute om lugsirkulasie te verbeter en lugvirusse te verminder. Skoonmaak sonder ventilasie kan virusse in die lug laat staan.
2. Ontkoppel hoë-aanraakoppervlaktes wat gereeld aangeraak word (bv. Telefone, sleutels) met 75% alkohol. Gebruik 'n 500 mg/L chloor ontsmettingsmiddel vir vloere en laat dit 30 minute sit voordat u spoel. As veelvuldige mense besmet is, verhoog die konsentrasie tot 1000 mg/L.
Voorbereiding van 500 mg/L chloor ontsmettingsmiddel:
Meng 500 ml water met 1 bruisende tablet (250 mg/tablet), of
Kombineer 990 ml water met 10 ml 5% chloorbleikmiddel.
Opmerking: berei chloor ontsmettingsmiddels vars voor; Dit duur 24 uur toe hulle verseël is.
3. Sanitiseer skoonmaakinstrumente doeke, mops en ander gereedskap na gebruik om kruisbesmetting te voorkom.
4. Gebruik persoonlike beskerming -handskoene en 'n masker wanneer u skoonmaak om blootstelling aan patogene te verminder.
Kan vitamien C die griep voorkom?
Alhoewel vitamien C nie die griep kan genees nie, ondersteun dit herstel deur:
Duur van die siekte verkort: Daaglikse dosisse van 1-2 gram kan die koue lengte met 8% by volwassenes verminder en tot 14% by kinders.
Vermoë simptome: Vitamien C verlig ongemak en versnel herstel.
Verhoging van immuniteit: voldoende vitamien C -vlakke verhoog immuunverdediging, wat die risiko van infeksie verminder.
Slim monitering: bly voor siekte
Gereelde gesondheidsmonitering is noodsaaklik gedurende die griepseisoen. Joytech se slim termometer bied 'n maklike manier om temperatuurveranderings op te spoor en vroeg in die abnormaliteite op te spoor.
Vinnige meting: akkurate lesings in net 1 sekonde.
Geheue -funksie: Bluetooth -konneksie stoor historiese gegewens vir maklike opsporing.
Gebruikersvriendelike ontwerp: groot, duidelike vertoon vir moeiteloos lees.
Deur behoorlike higiëne-praktyke aan te neem, aan te vul met vitamien C, die gebruik van persoonlike beskermingsmaatreëls en die monitering van u gesondheid, kan u die griepseisoen beter navigeer en u gesin se welstand beskerm.
