जसजसे हिवाळा जवळ येत आहे तसतसे फ्लू क्रियाकलाप वाढतात आणि श्वसनाच्या संसर्गाच्या वाढीसह. चीन सीडीसीच्या ताज्या आकडेवारीनुसार, फ्लूसाठी सकारात्मकता दर वाढत आहे, 99% पेक्षा जास्त प्रकरणांमध्ये ए फ्लू प्रकार आहे. लक्षणांमध्ये बर्‍याचदा ताप, डोकेदुखी, श्वसन अस्वस्थता आणि शरीराच्या वेदना यांचा समावेश असतो.
फ्लू वि. सामान्य सर्दी समजून घेणे
1. इन्फ्लूएंझा (फ्लू) फ्लू इन्फ्लूएंझा विषाणूमुळे होतो, जो अत्यंत संसर्गजन्य आणि हंगामी आहे. ठराविक लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
उच्च ताप: अचानक होणारी सुरुवात, बर्‍याचदा थंडी वाजून येते.
श्वसनाची लक्षणे: खोकला, घसा खवखवणे, अनुनासिक रक्तसंचय आणि वाहणारे नाक.
प्रणालीगत अस्वस्थता: डोकेदुखी, स्नायू दुखणे आणि थकवा.
इतर गुंतागुंत: गंभीर प्रकरणांमुळे न्यूमोनिया, मेनिंजायटीस, कानातील संक्रमण किंवा मायोकार्डिटिस होऊ शकते.
२. रिनोव्हायरस सारख्या व्हायरसमुळे उद्भवणारी सामान्य सर्दी , सामान्य सर्दी कमी संक्रामक असते आणि हंगामात जोरदारपणे जोडलेली नसते. लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
अनुनासिक रक्तसंचय, वाहणारे नाक, शिंका येणे आणि खोकला.
सौम्य किंवा ताप नाही.
कोणतीही प्रणालीगत लक्षणे नाहीत.
दुर्मिळ गुंतागुंत.
फ्लू ट्रीटमेंटसाठी 'गोल्डन 48 तास '
निरोगी व्यक्तींसाठी 5-7 दिवसात पुनर्प्राप्तीसह फ्लू बर्‍याचदा स्वत: ची मर्यादित असतो. तथापि, वृद्ध, अर्भक, गर्भवती महिला आणि जुनाट आजार असलेल्या असुरक्षित गटांना गंभीर गुंतागुंत होण्याचा धोका जास्त असतो. 'गोल्डन 48 तास ' मध्ये लवकर हस्तक्षेप गंभीर आहे. सामान्य उपचारांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
ओसेल्टामिव्हिर: दररोज दोनदा 5 दिवस घेतले.
बालोक्साविर: एकल-डोस उपचार.
ताप कमी करणारे: एसीटामिनोफेन किंवा इबुप्रोफेन सारखी औषधे.
फ्लू हंगाम स्वच्छता: प्रभावी साफसफाईचे उपाय
1. हवेचे अभिसरण सुधारण्यासाठी आणि हवाई व्हायरस कमी करण्यासाठी कमीतकमी 30 मिनिटांसाठी दररोज 2-3 वेळा व्हेंटिलेट करा. वायुवीजन नसलेल्या साफसफाईमुळे व्हायरस हवेत रेंगाळू शकतात.
2. उच्च-टच पृष्ठभाग निर्जंतुकीकरण वारंवार 75% अल्कोहोलसह वारंवार स्पर्श केलेल्या वस्तू (उदा. फोन, की) स्वच्छ करतात. मजल्यांसाठी, 500 मिलीग्राम/एल क्लोरीन जंतुनाशक वापरा, स्वच्छ धुण्यापूर्वी 30 मिनिटे बसू द्या. जर एकाधिक लोकांना संसर्ग झाला असेल तर एकाग्रता 1000 मिलीग्राम/एल पर्यंत वाढवा.
500 मिलीग्राम/एल क्लोरीन जंतुनाशक तयार करीत आहे:
1 इफर्व्हसेंट टॅब्लेट (250 मिलीग्राम/टॅब्लेट) किंवा 500 मिलीलीटर पाणी मिसळा
5% क्लोरीन ब्लीचच्या 10 मिलीलीटरसह 990 मिलीलीटर पाणी एकत्र करा.
टीपः क्लोरीन जंतुनाशक ताजे तयार करा; सीलबंद झाल्यावर ते 24 तास टिकतात.
4. रोगजनकांच्या प्रदर्शनास कमी करण्यासाठी साफसफाई करताना वैयक्तिक संरक्षण परिधान हातमोजे आणि मुखवटा वापरा.
व्हिटॅमिन सी फ्लूला प्रतिबंधित करू शकते?
व्हिटॅमिन सी फ्लूला बरे करू शकत नाही, परंतु ते पुनर्प्राप्तीला समर्थन देते:
आजारपण कमी करणे: दररोज 1-2 ग्रॅमच्या डोसमुळे प्रौढांमध्ये थंड लांबी 8% आणि मुलांमध्ये 14% पर्यंत कमी होऊ शकते.
लक्षणे सुलभ करणे: व्हिटॅमिन सी अस्वस्थता कमी करते आणि पुनर्प्राप्तीला गती देते.
प्रतिकारशक्ती वाढविणे: पुरेसे व्हिटॅमिन सी पातळी रोगप्रतिकारक संरक्षण वाढवते, संक्रमणाचा धोका कमी करते.
स्मार्ट मॉनिटरिंग: आजाराच्या पुढे रहा
फ्लू हंगामात नियमित आरोग्य देखरेख करणे आवश्यक आहे. जॉयटेकचे स्मार्ट थर्मामीटर तापमानातील बदलांचा मागोवा घेण्यासाठी आणि विकृती लवकर शोधण्यासाठी सोयीस्कर मार्ग प्रदान करते.
मेमरी फंक्शन: ब्लूटूथ कनेक्टिव्हिटी सुलभ ट्रॅकिंगसाठी ऐतिहासिक डेटा संचयित करते.
वापरकर्ता-अनुकूल डिझाइन: सहज वाचनासाठी मोठे, स्पष्ट प्रदर्शन.
योग्य स्वच्छता पद्धतींचा अवलंब करून, व्हिटॅमिन सी सह पूरक, वैयक्तिक संरक्षणात्मक उपायांचा वापर करून आणि आपल्या आरोग्यावर देखरेख ठेवून आपण फ्लू हंगामात अधिक चांगले नेव्हिगेट करू शकता आणि आपल्या कुटुंबाच्या कल्याणाचे रक्षण करू शकता.
