مع اقتراب الشتاء ، يرتفع نشاط الأنفلونزا ، مصحوبًا بارتفاع التهابات الجهاز التنفسي. وفقًا لأحدث البيانات من CDC China ، فإن معدل الإيجابية للأنفلونزا يزداد ، مع أكثر من 99 ٪ من الحالات من النوع A الأنفلونزا. غالبًا ما تشمل الأعراض الحمى والصداع وعدم الراحة التنفسية وآلام الجسم.
فهم الأنفلونزا مقابل البرد المشترك
1. الأنفلونزا (الأنفلونزا) ناتج عن أنفلونزا فيروس الأنفلونزا ، وهو معدي للغاية وموسمي. تشمل الأعراض النموذجية:
ارتفاع الحمى: بداية مفاجئة ، وغالبا مع قشعريرة.
أعراض الجهاز التنفسي: السعال ، التهاب الحلق ، احتقان الأنف ، والأنف السائل.
المضاعفات الأخرى: قد تؤدي الحالات الشديدة إلى الالتهاب الرئوي أو التهاب السحايا أو التهابات الأذن أو التهاب عضلة القلب.
2. البرد الشائع الناجم عن الفيروسات مثل فيروسات الأنف ، والبرد الشائع أقل معدية وليس مرتبطًا بالمواسم. تشمل الأعراض:
احتقان الأنف ، سيلان الأنف ، العطس ، والسعال.
معتدل أو لا حمى.
لا توجد أعراض جهازية.
مضاعفات نادرة.
'الذهب 48 ساعة ' لعلاج الأنفلونزا
غالبًا ما تكون الأنفلونزا محدودة ذاتيًا ، مع الشفاء في 5-7 أيام للأفراد الأصحاء. ومع ذلك ، فإن المجموعات الضعيفة - مثل كبار السن ، والرضع ، والنساء الحوامل ، وأمراض مزمنة - معرضة لخطر أكبر لمضاعفات شديدة. التدخل المبكر داخل 'الذهب 48 ساعة ' أمر بالغ الأهمية. تشمل العلاجات الشائعة:
Oseltamivir: أخذ مرتين يوميا لمدة 5 أيام.
بالوكسافير: علاج جرعة واحدة.
مخفضات الحمى: أدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين.
نظافة موسم الأنفلونزا: تدابير تنظيف فعالة
1. التهوية تفتح بانتظام Windows 2-3 مرات يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل لتحسين دوران الهواء وتقليل الفيروسات المحمولة جواً. قد يترك التنظيف بدون تهوية الفيروسات باقية في الهواء.
2. تطهير الأسطح عالية اللمس نظيفة بشكل متكرر (على سبيل المثال ، الهواتف ، المفاتيح) مع كحول 75 ٪. بالنسبة للأرضيات ، استخدم مطهرًا 500 ملغ/لتر من الكلور ، مما يسمح له بالجلوس لمدة 30 دقيقة قبل الشطف. إذا كان العديد من الأشخاص مصابين ، فقم بزيادة التركيز إلى 1000 ملغ/لتر.
تحضير 500 ملغ/لتر تطور الكلور:
امزج ماء 500 مل مع جهاز لوحي واحد (250 ملجم/قرص) ، أو
الجمع بين 990 مل الماء مع 10 مل من التبييض الكلور 5 ٪.
ملاحظة: تحضير مطهرات الكلور طازجة. يستمرون 24 ساعة عند إغلاقه.
3. تطهير أدوات التنظيف تطهير الملابس والممسحة والأدوات الأخرى بعد الاستخدام لمنع التلوث المتبادل.
4. استخدم قفازات ارتداء الحماية الشخصية وقناع عند التنظيف لتقليل التعرض لمسببات الأمراض.
هل يمكن لفيتامين C منع الانفلونزا؟
بينما لا يمكن لفيتامين C علاج الأنفلونزا ، فإنه يدعم الانتعاش بواسطة:
تقصير مدة المرض: يمكن أن تقلل الجرعات اليومية من 1-2 جرام من طول البرد بنسبة 8 ٪ في البالغين وتصل إلى 14 ٪ في الأطفال.
أعراض تخفيف: فيتامين C يخفف من عدم الراحة ويسرع الشفاء.
تعزيز المناعة: مستويات فيتامين C الكافية تعزز الدفاعات المناعية ، مما يقلل من خطر الإصابة.
المراقبة الذكية: ابق في مقدمة المرض
مراقبة الصحة المنتظمة ضرورية خلال موسم الأنفلونزا. يوفر مقياس الحرارة الذكي من Joytech طريقة مريحة لتتبع التغيرات في درجة الحرارة والاكتشاف تشوهات في وقت مبكر.
وظيفة الذاكرة: يقوم اتصال Bluetooth بتخزين البيانات التاريخية لسهولة التتبع.
تصميم سهل الاستخدام: عرض كبير وواضح للقراءة دون عناء.
من خلال تبني ممارسات النظافة المناسبة ، والمكملات مع فيتامين C ، واستخدام تدابير الحماية الشخصية ، ومراقبة صحتك ، يمكنك التنقل بشكل أفضل في موسم الأنفلونزا وحماية رفاهية عائلتك.
