ზამთრის მოახლოებასთან ერთად გრიპის აქტივობა იზრდება, რასაც თან ახლავს რესპირატორული ინფექციების ზრდა. ჩინეთის CDC-ის უახლესი მონაცემებით, გრიპის პოზიტიურობის მაჩვენებელი იზრდება, შემთხვევების 99%-ზე მეტი A ტიპის გრიპია. სიმპტომები ხშირად მოიცავს ცხელებას, თავის ტკივილს, სუნთქვის დისკომფორტს და სხეულის ტკივილს.
გაციება გრიპის წინააღმდეგ გაციების წინააღმდეგ
1. გრიპი (გრიპი) გრიპი გამოწვეულია გრიპის ვირუსით, რომელიც ძალიან გადამდები და სეზონურია. ტიპიური სიმპტომები მოიცავს:
მაღალი ცხელება: უეცარი დაწყება, ხშირად შემცივნებით.
რესპირატორული სიმპტომები: ხველა, ყელის ტკივილი, ცხვირის შეშუპება და სურდო.
სისტემური დისკომფორტი: თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი და დაღლილობა.
სხვა გართულებები: მძიმე შემთხვევებმა შეიძლება გამოიწვიოს პნევმონია, მენინგიტი, ყურის ინფექცია ან მიოკარდიტი.
2. გაციება გამოწვეული ვირუსებით, როგორიცაა რინოვირუსები, ჩვეულებრივი გაციება ნაკლებად გადამდებია და არ არის მტკიცედ დაკავშირებული სეზონებთან. სიმპტომები მოიცავს:
ცხვირის შეშუპება, სურდო, ცემინება და ხველა.
მსუბუქი ან არავითარი ცხელება.
სისტემური სიმპტომები არ არის.
იშვიათი გართულებები.
'ოქროს 48 საათი' გრიპის სამკურნალოდ
გრიპი ხშირად თვითშეზღუდულია, ჯანმრთელი ადამიანების გამოჯანმრთელება 5-7 დღეში. თუმცა, დაუცველ ჯგუფებს - როგორიცაა ხანდაზმულები, ჩვილები, ორსული ქალები და ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები - მძიმე გართულებების მაღალი რისკის ქვეშ არიან. ადრეული ჩარევა 'ოქროს 48 საათში' კრიტიკულია. საერთო მკურნალობა მოიცავს:
ოსელტამივირი: მიიღება დღეში ორჯერ 5 დღის განმავლობაში.
ბალოქსავირი: ერთჯერადი დოზის მკურნალობა.
სიცხის დამწევები: მედიკამენტები, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი.
გრიპის სეზონის ჰიგიენა: ეფექტური დასუფთავების ღონისძიებები
1. რეგულარულად ვენტილაცია გახსენით ფანჯრები 2-3-ჯერ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში ჰაერის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ჰაერში ვირუსების შესამცირებლად. ვენტილაციის გარეშე გაწმენდამ შესაძლოა ვირუსები ჰაერში დარჩეს.
2. მაღალი შეხებით ზედაპირების დეზინფექცია გაწმინდეთ ხშირად შეხებული ნივთები (მაგ. ტელეფონები, გასაღებები) 75% სპირტით. იატაკისთვის გამოიყენეთ 500 მგ/ლ ქლორის სადეზინფექციო საშუალება, გააჩერეთ 30 წუთით, სანამ ჩამოიბანთ. თუ რამდენიმე ადამიანია ინფიცირებული, გაზარდეთ კონცენტრაცია 1000 მგ/ლ-მდე.
შეურიეთ 500 მლ წყალი 1 შუშხუნა ტაბლეტს (250 მგ/ტაბლეტი), ან
შეუთავსეთ 990 მლ წყალი 10 მლ 5% ქლორის მათეთრებელთან.
შენიშვნა: მოამზადეთ ქლორიანი სადეზინფექციო საშუალებები ახალი; დალუქვისას ისინი ძლებენ 24 საათის განმავლობაში.
3. საწმენდი ხელსაწყოების გაწმენდა, დეზინფექცია მოახდინე ტილოების, ტილოების და სხვა ხელსაწყოების გამოყენების შემდეგ, ჯვარედინი დაბინძურების თავიდან ასაცილებლად.
4. გამოიყენეთ პერსონალური დაცვა დასუფთავებისას გამოიყენეთ ხელთათმანები და ნიღაბი, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ პათოგენების ზემოქმედება.
შეუძლია თუ არა C ვიტამინს გრიპის თავიდან აცილება?
მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი C ვერ კურნავს გრიპს, ის ხელს უწყობს აღდგენას:
ავადმყოფობის ხანგრძლივობის შემცირება: 1-2 გრამ დღიურმა დოზამ შეიძლება შეამციროს გაციების ხანგრძლივობა 8%-ით მოზრდილებში და 14%-მდე ბავშვებში.
სიმპტომების შემსუბუქება: ვიტამინი C ამსუბუქებს დისკომფორტს და აჩქარებს გამოჯანმრთელებას.
იმუნიტეტის გაძლიერება: C ვიტამინის ადეკვატური დონე აძლიერებს იმუნურ დაცვას, ამცირებს ინფექციის რისკს.
ჭკვიანი მონიტორინგი: დარჩით ავადმყოფობის წინ
გრიპის სეზონზე აუცილებელია ჯანმრთელობის რეგულარული მონიტორინგი. Joytech-ის ჭკვიანი თერმომეტრი გთავაზობთ მოსახერხებელ საშუალებას ტემპერატურის ცვლილებების თვალყურის დევნებისთვის და დარღვევების ადრეული გამოვლენისთვის.
მრავალმხრივობა:ყური და შუბლის რეჟიმები შესაფერისია ყველა ასაკისთვის.
მეხსიერების ფუნქცია: Bluetooth კავშირი ინახავს ისტორიულ მონაცემებს მარტივი თვალყურის დევნებისთვის.
მოსახერხებელი დიზაინი: დიდი, მკაფიო ეკრანი უპრობლემოდ კითხვისთვის.
სათანადო ჰიგიენური პრაქტიკის მიღებით, C ვიტამინით დამატებით, პირადი დამცავი ზომების გამოყენებით და თქვენი ჯანმრთელობის მონიტორინგით, შეგიძლიათ უკეთ გაუმკლავდეთ გრიპის სეზონს და დაიცვათ თქვენი ოჯახის კეთილდღეობა.
