Yeroon dhukkuba infuleenzaa: Mala saayinsaawaa fayyaa ta’anii turuuf .

Yeroo qorri itti dhihaatu, sochiin infuleenzaa ni dabala, kunis dhukkuba sirna hargansuu dabaluu wajjin. Akka ragaan yeroo dhiyootti CDC Chaayinaa irraa argameetti, saffisa pozaatiivii infuleenzaa dabalaa jira, %99 ol ta’an ammoo dhukkuba infuleenzaati. Mallattoon yeroo baay’ee ho’a qaamaa, mataa dhukkubbii, miira sirna hargansuu fi dhukkubbii qaamaa kan dabalatudha.

Infuleenzaa fi qorra barame hubachuu .

1. Infuleenzaa (FLU)
Infuleenzaan kan dhufu vaayirasii infuleenzaa yoo ta’u, kunis kan daddarbaa fi waqtii guddaa kan qabudha. Mallattoowwan idilee kanneen akka:

• Ho’a qaamaa olka’aa: jalqaba akka tasaa, yeroo baay’ee qorra waliin.

• Mallattoolee sirna hargansuu: qufaa, dhukkubbii qoonqoo, dhiphina hidhii, fi hidhii dhangala’aa.

• Rakkoo sirnaa: dhukkubbii mataa, dhukkubbii maashaa, fi dadhabbii.

• Rakkoowwan biroo: Namoonni baay’een dhukkuba sombaa, meninjaayitii, infekshinii gurraa ykn maayookaardiitii fiduu danda’u.

2. Qorqorroon beekamaan
vaayirasii akka rhinoviruses irraa kan ka’e qorri beekamaan daddarbaa xiqqaa fi yeroon isaa cimsee kan hin hidhamne dha. Mallattoolee kanneen akka:

• Dhiphina hidhii, hidhii dhangala’aa, haxxiffachuu fi qufaa.

• Ho'a salphaa ykn hin qabu.

• Mallattoon sirnaa hin jiru.

• Rakkoowwan baay’ee hin mul’anne.

'Golden sa'aatii 48' wal'aansa infuleenzaa .

Infuleenzaan yeroo baayyee of daangessuudha, namoota fayyaa qabaniif guyyaa 5-7 keessatti fayyuudha. Haa ta’u malee, gareewwan saaxilamoo ta’an—kan akka maanguddoota, daa’imman, dubartoota ulfaa fi kanneen dhukkuba yeroo dheeraa qaban-rakkina cimaa dhufuuf carraa guddaa qabu. Dafanii gidduu seenuun 'Golden 48 hours' keessaa murteessaadha. Wal’aansoowwan beekamoo ta’an kanneen akka:

• Oseltamivir: Guyyaa 5f guyyaatti al lama fudhata.

• Baloxavir: Wal’aansa doosiin tokko qofa.

• Ho’a qaamaa hir’isuu: Qorichoota akka acetaminophen ykn ibuprofen.

Qulqullina yeroo infuleenzaa: Tarkaanfiiwwan qulqullinaa bu’a qabeessa ta’an .

1.
Yeroo hunda Windows yeroo 2-3 banuun yoo xiqqaate daqiiqaa 30f qilleensarra naanna'uu fi vaayirasii qilleensarra jiru hir'isuu. Qilleensa malee qulqulleessuun vaayirasonni qilleensa keessa akka turan gochuu danda’a.

2. Fuulli tuqaa olka’aa qabu disinfect
meeshaalee yeroo baay’ee tuqaman (fkn, bilbila, furtuu) alkoolii %75n qulqulleessu. Lafaaf ammoo 500mg/L kilooriin farra vaayirasii fayyadamuu, osoo hin dhiqatin daqiiqaa 30f taa'a. Yoo namoonni hedduun dhukkuba kanaan qabaman, qindoomina gara 1000mg/L tti guddisuu.

• Disinfectant kilooriinii 500mg/L qopheessuu:

• Bishaan 500ml taableetii 1 effervescent (250mg/tablet) waliin walitti makuu, ykn .

• Bishaan 990ml 10ml 5% kilooriin bilicheesii waliin walitti makuu.

• HUBACHIISA: Faalama kilooriinii haaraa qopheessuu; Sa'aatii 24 yeroo cufaman turan.

3. Meeshaalee qulqullinaa qulqulleessan
Huccuu, MOPs, fi meeshaalee biroo disinfect erga fayyadamanii booda qaxxaamura faalama ittisuuf.

4. eegumsa dhuunfaa fi haguuggii fuulaa fayyadamuu .
Saaxilamummaaf saaxilamuu xiqqeessuuf yeroo qulqulleessitu guwaantii uffannaa

Vitamin C dhukkuba infuleenzaa ittisuu danda'aa?

Vitamin C dhukkuba infuleenzaa fayyisuu kan hin dandeenye yoo ta’u, fayyuu:

• Dhukkuba gabaabsuu: doosiin guyyaa giraama 1-2 ga’eessota irratti %8, daa’imman irratti ammoo hanga %14 hir’isuu danda’a.

• Mallattoolee salphisuu: Vitamin C miira namaa kan salphisu yoo ta’u, fayyina saffisiisa.

• Dandeettii dhukkuba ofirraa ittisuu guddisuu: hammi vitaamin C gahaa ta’e ittisa ittisa qaamaa guddisuu, carraa infekshinii hir’isa.

Hordoffii Ismaartii: Dhukkuba Dursaa

Yeroo dhukkuba infuleenzaa hordoffiin fayyaa yeroo yeroon taasifamu barbaachisaa dha. JoyTech's Smart Ho'a safartuu jijjiirama ho'aa hordofuu fi waan hin baramne dafanii adda baasuuf karaa mijataa ta'e dhiyeessa.

• Safartuu Saffisaa: Dubbisa Sirrii Keessatti . 1 sekondii ..

• Baay’ee hojjechuu danda’uu: 1.1. Gurra fi . Haalawwan mormaa umurii hundaaf mijatoo ta’an.

• Faankishinii yaadannoo: Bluetooth Connectivity deetaa seenaa hordofuuf kuufata.

• Dizaayiniin fayyadamaadhaaf mijaawaa ta’e: dubbisa dadhabbii hin qabneef agarsiisa guddaa, ifa ta’e.

Hojimaata qulqullinaa sirrii ta’e fudhachuudhaan, vitaamin C dabaluudhaan, tarkaanfii eegumsa dhuunfaa fayyadamuudhaan, fi fayyaa kee hordofuudhaan, yeroo dhukkuba infuleenzaa haala gaariin keessa deemuu fi fayyaa maatii keetii eeguu dandeessa.