Gẹgẹ bi igba otutu sunmọ, iṣẹ ṣiṣe ti o jẹ ibajẹ, pẹlu awọn igbesoke nipasẹ awọn aarun atẹgun. Gẹgẹbi data tuntun lati Chicago CDC, oṣuwọn imudaniloju fun aisan ti n pọ si, pẹlu ju 99% ti awọn ọranyan. Awọn aami aisan nigbagbogbo pẹlu iba, awọn efori, ibajẹ atẹgun, ati ara irora.
Loye awọn aisan vs. otutu ti o wọpọ
1. Aarun arun kan (aisan) aisan naa jẹ eyiti o fa nipasẹ ọlọjẹ aarun, eyiti o jẹ ẹlẹṣẹ ati igbaya. Awọn aami aisan Aṣoju pẹlu:
Ido ti o ga: ibẹrẹ lojiji, nigbagbogbo pẹlu awọn chills.
Awọn ami atẹgun: Ikọaláìdúró, ọfun ọgbẹ, akopọ nasal, ati imu imu.
Irọrun eto: orififo, iṣan iṣan, ati rirẹ.
Awọn iloro miiran: awọn ọran ti o lagbara le ja si PUumonia, menisintis, awọn akoran eti, tabi monocarditis.
2 Oúnjẹ ti o wọpọ nipasẹ awọn ọlọjẹ bi awọn rhinohiris, tutu ti o wọpọ ko kere si awọn akoko si awọn akoko. Awọn aami aisan pẹlu:
Agbara imulẹ, imu imu, fifọ, ati Ikọaláìdúró.
Rirọ tabi ko si iba.
Ko si awọn ami aiṣan.
Awọn ọgbọn toje.
Awọn wakati 'ti goolu 48 ' fun itọju aisan
Aisan jẹ aropin ara ẹni nigbagbogbo, pẹlu gbigba ni awọn ọjọ 5-7 fun awọn eniyan ti o ni ilera. Sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ ti o ni ipalara - awọn ọmọ inu ilu, awọn iṣan, ati awọn ti o loyun, ati awọn ti o lo arun onibaje-wa ni eewu ti o ga julọ fun awọn ilolu to lagbara. Ibẹrẹ ni ibẹrẹ laarin awọn wakati 'goolu 48 awọn wakati ' jẹ pataki. Awọn itọju ti o wọpọ pẹlu:
Oskemumivir: Mu lẹẹmeji lojoojumọ fun awọn ọjọ 5.
Balaxviri: itọju kan isokan.
Iba ṣe awọn onírà: awọn oogun bi acetamaminophen tabi ibufen.
Itura akoko ti o jẹ: awọn ọna fifọ to munadoko
1. Yiyọ si awọn akoko 2-3 ojoojumọ ojoojumọ fun o kere ju awọn iṣẹju 30 lati ṣe ilọsiwaju gbigbe kaakiri afẹfẹ ati dinku awọn ọlọjẹ afẹfẹ. Ninu ailagbara laisi fentrole le fi awọn ọlọjẹ silẹ bi afẹfẹ.
2 Fun awọn ilẹ ipakà, lo awọn okuta kekere 500mg / l a choinfie kan, jẹ ki o joko fun awọn iṣẹju 30 ṣaaju ki o to pọn. Ti awọn eniyan pupọ ba ni ikolu, alekun ifọkansi si 1000mg / l.
Ngbaradi 500mg / l chloraine soinfectant:
Illa 500ml omi pẹlu tabulẹti iwa-iyanu 1 (250mg / tabulẹti), tabi
Darapọ 990ml omi pẹlu 10ml ti 5% chlorine.
AKIYESI: Mura chlorine gegiefant Alabapade; Wọn ti o kẹhin wakati 24 nigbati o fi edidi di.
3 .
4. Lo aabo ti ara ẹni wọ awọn ibọwọ ati boju-boju kan nigbati o ba dinku ifihan si awọn aarun lọ.
Njẹ Vitamin C ṣe idiwọ aisan?
Lakoko ti Vitamin C ko le ṣe arowo aisan, o ṣe atilẹyin imularada nipasẹ:
Iku akoko kan: awọn iwọn ojoojumọ ti 1-2 girs le dinku ipari otutu nipasẹ 8% ninu awọn agbalagba ati to 14% ninu awọn ọmọde.
Awọn aami aiṣan ti o rọrun: Vitamin C Lilọ ni ibanujẹ ati awọn onikiakia imularada.
Igbega ti ajẹsara: Awọn ipele ti o peye jẹ afikun awọn aabo ijuwe, idinku eewu ti ikolu.
Iṣẹ iranti: Asopọ Bluetooth dojukọ awọn data itan fun ipasẹ ti o rọrun.
Apẹrẹ ore-olumulo: Nla, han ifihan ifihan fun kika kika ailopin.
Nipa gbigba awọn iṣẹ mimọ mimọ ti o dara to dara, afikun pẹlu Vitamin C, lilo awọn ọna aabo ti ara ẹni, ati ibojuna ilera rẹ, o le wa ni imudarasi didara idile rẹ.
