Sizoni ya ssennyiga: Enkola ya ssaayansi ey’okusigala nga mulamu bulungi

Nga ekyeya kisembera, emirimu gya ssennyiga gigenda gyeyongera, nga giwerekerwako okweyongera kw’endwadde z’okussa. Okusinziira ku biwandiiko ebisembyeyo okuva mu China CDC, omuwendo gwa ssennyiga gweyongera, nga ebitundu ebisoba mu 99% bya ssennyiga ow’ekika kya A. Obubonero butera okubaamu omusujja, okulumwa omutwe, obutabeera bulungi mu kussa n’okulumwa omubiri.

Okutegeera ssennyiga vs. omusujja gwa bulijjo .

1. Ssenyiga (Flu)
ssennyiga ava ku kawuka ka ssennyiga, akasiigibwa ennyo ate nga ka sizoni. Obubonero obumanyiddwa mulimu:

• Omusujja ogw’amaanyi: Okutandika amangu, emirundi mingi nga gulina okutonnya.

• Obubonero bw’okussa: okusesema, okulumwa emimiro, okuzimba ennyindo, n’ennyindo ekulukuta.

• Obutabeera bulungi mu nkola: okulumwa omutwe, okulumwa ebinywa, n’okukoowa.

• Ebizibu ebirala: abalwadde abangi bayinza okuvaako obulwadde bwa pneumonia, meningitis, okukwatibwa mu matu oba myocarditis.

2. Omusujja ogwa bulijjo
oguva ku buwuka nga rhinoviruses, omusujja gwa bulijjo tegukwata nnyo era tegusibiddwa nnyo ku sizoni. Obubonero mulimu:

• Omugotteko gw’ennyindo, ennyindo ekulukuta, okusesema, n’okusesema.

• Omusujja omutono oba ogutaliiko.

• Tewali bubonero bwa nkola.

• Ebizibu ebitatera kubaawo.

The 'Golden 48 hours' ku bujjanjabi bwa ssennyiga .

ssennyiga atera okwekomya, ng’awona mu nnaku 5-7 eri abantu abalamu. Naye, ebibinja ebitali binywevu —nga abakadde, abaana abawere, abakyala ab‟embuto, n‟abo abalina endwadde ezitawona —biri mu bulabe bwa maanyi okufuna ebizibu eby‟amaanyi. Okuyingira mu nsonga nga bukyali mu 'Golden 48 hours' kikulu nnyo. Enzijanjaba eza bulijjo mulimu:

• Oseltamivir: Emira emirundi ebiri buli lunaku okumala ennaku 5.

• Baloxavir: Enkola ya dose emu.

• Ebikendeeza omusujja: Eddagala nga acetaminophen oba ibuprofen.

Obuyonjo mu sizoni ya ssennyiga: Enkola ennungamu ey’okuyonja .

1. Empewo bulijjo
eggulawo amadirisa emirundi 2-3 buli lunaku okumala eddakiika ezitakka wansi wa 30 okulongoosa entambula y’empewo n’okukendeeza ku buwuka obubeera mu mpewo. Okwoza nga tolina mpewo kiyinza okuleka akawuka nga kasigadde mu bbanga.

.
​Ku wansi, kozesa eddagala eritta obuwuka erya 500mg/L chlorine disinfectant, okugireka okutuula okumala eddakiika 30 nga tonnaba kuzinaaza. Singa abantu abawera bafuna akawuka, yongera ku bungi okutuuka ku 1000mg/L.

• Okuteekateeka eddagala eritta obuwuka erya 500mg/L chlorine:

• Tabula amazzi 500ml n’empeke 1 efulumya (250mg/tablet), oba .

• Gatta amazzi ga 990ml ne 10ml 5% chlorine bleach.

• Weetegereze: Tegeka eddagala eritta obuwuka erya chlorine nga lipya; Zimala essaawa 24 nga zisibye.

.
​

.
​

Vitamiini C esobola okuziyiza ssennyiga?

Wadde nga Vitamiini C tesobola kuwonya ssennyiga, awagira okuwona nga:

• Okukendeeza ku bulwadde: Dozi za gram 1-2 eza buli lunaku zisobola okukendeeza ku buwanvu bw’ennyonta ebitundu 8% mu bantu abakulu ate okutuuka ku bitundu 14% mu baana.

• Obubonero bw’okukkakkanya: Vitamiini C ekendeeza ku butabeera bulungi n’okwanguyiza okuwona.

• Okutumbula obutafaali obuziyiza endwadde: Vitamiini C emala byongera ku busimu obuziyiza endwadde, ekikendeeza ku bulabe bw’okukwatibwa obulwadde.

Okulondoola okugezi: Sigala nga okulembeddemu obulwadde

Okulondoola ebyobulamu buli kiseera kyetaagisa nnyo mu kiseera kya ssennyiga. Ekipima ebbugumu ekya JoyTech kiwa engeri ennyangu ey’okulondoola enkyukakyuka mu bbugumu n’okuzuula obutabeera bwa bulijjo nga bukyali.

• Okupima amangu: okusoma okutuufu mu kwokka . 1 Sikonda ..

• Obumanyirivu mu kukola ebintu bingi: okutu n’okutu . Emitendera gy’ekyenyi gisaanira emyaka gyonna.

• Omulimu gw’okujjukira: Okuyungibwa kwa Bluetooth kutereka ebikwata ku byafaayo okusobola okwanguyirwa okulondoola.

• Design enyangu okukozesa: Large, clear display okusobola okusoma awatali kufuba kwonna.

Bw’okola enkola entuufu ey’obuyonjo, okugatta ku vitamiini C, ng’okozesa eby’okwekuuma, n’okulondoola obulamu bwo, osobola okutambulira obulungi mu sizoni ya ssennyiga n’okukuuma obulungi bw’amaka go.