ফ্লুৰ ঋতু: সুস্থ হৈ থকাৰ এক বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি
Views: 0 লেখক: চাইট সম্পাদক প্ৰকাশৰ সময়: 2025-01-14 উৎপত্তি: স্থান
Inquire
শীতকালৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে ফ্লুৰ কাৰ্য্যকলাপৰ জোকাৰণিৰ লগে লগে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সংক্ৰমণ বৃদ্ধি পায়। চীনৰ চিডিচিৰ শেহতীয়া তথ্য অনুসৰি ফ্লুৰ বাবে ধনাত্মকতাৰ হাৰ বৃদ্ধি পাইছে, ৯৯% তকৈ অধিক ৰোগীয়ে টাইপ এ ফ্লু হৈছে। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত প্ৰায়ে জ্বৰ, মূৰৰ বিষ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত অস্বস্তি, শৰীৰৰ বিষ হয়।
ফ্লু বনাম সাধাৰণ ঠাণ্ডা বুজি পোৱা
১) ইনফ্লুৱেঞ্জা (ফ্লু)
ফ্লু ইনফ্লুৱেঞ্জা ভাইৰাছৰ ফলত হয়, যিটো অতি সংক্ৰামক আৰু ঋতুভিত্তিক। সাধাৰণ লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
উচ্চ জ্বৰ: হঠাৎ আৰম্ভ, প্ৰায়ে ঠাণ্ডাৰ সৈতে।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত লক্ষণ: কাহ, ডিঙিৰ বিষ, নাকৰ ভিৰ, আৰু নাকৰ ৰানিং।
প্ৰণালীবদ্ধ অস্বস্তি: মূৰৰ বিষ, পেশীৰ বিষ, আৰু ভাগৰুৱা।
আন আন জটিলতা: গুৰুতৰ ৰোগীৰ নিউমোনিয়া, মেনিনজাইটিছ, কাণৰ সংক্ৰমণ বা মায়োকাৰ্ডিটিছ হ’ব পাৰে।
২) ৰাইনোভাইৰাছৰ দৰে ভাইৰাছৰ ফলত হোৱা সাধাৰণ চৰ্দি
, সাধাৰণ চৰ্দি কম সংক্ৰামক আৰু ঋতুৰ লগত শক্তিশালীভাৱে বান্ধ খাই নাথাকে। লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
নাকৰ ভিৰ, নাক, হাঁচি, আৰু কাহ।
মৃদু বা জ্বৰ নহয়।
কোনো প্ৰণালীবদ্ধ লক্ষণ নাই।
বিৰল জটিলতা।
ফ্লু চিকিৎসাৰ বাবে 'সোণালী ৪৮ ঘন্টা'
ফ্লু প্ৰায়ে আত্মসীমিত হয়, সুস্থ ব্যক্তিৰ বাবে ৫-৭ দিনত আৰোগ্য লাভ কৰে। কিন্তু দুৰ্বল গোটবোৰ—যেনে বৃদ্ধ, কেঁচুৱা, গৰ্ভৱতী মহিলা, আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোক— গুৰুতৰ জটিলতাৰ বাবে অধিক আশংকা থাকে। 'সোণালী ৪৮ ঘণ্টা' ৰ ভিতৰত আগতীয়া হস্তক্ষেপ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সাধাৰণ চিকিৎসাৰ ভিতৰত আছে:
অচেলটামিভিৰ: দৈনিক দুবাৰকৈ ৫ দিনৰ বাবে লোৱা হয়।
BALOXAVIR: একক মাত্ৰাৰ চিকিৎসা।
জ্বৰ হ্ৰাসকাৰী: এচিটামিনোফেন বা আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ঔষধ।
ফ্লু ঋতুৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা: ফলপ্ৰসূ চাফাইৰ ব্যৱস্থা
১)
বায়ু চলাচল উন্নত কৰাৰ বাবে আৰু বায়ুত থকা ভাইৰাছ হ্ৰাস কৰিবলৈ কমেও ৩০ মিনিটৰ বাবে দৈনিক ২-৩ বাৰকৈ খিৰিকীৰে ২-৩ বাৰকৈ ভেন্টিলেট কৰক। বায়ু চলাচল নকৰাকৈ চাফাই কৰিলে বায়ুত ভাইৰাছ ৰৈ থাকিব পাৰে।
২) উচ্চ-স্পৰ্শ পৃষ্ঠৰ বীজাণুনাশক ।
৭৫% এলকহলৰ সৈতে সঘনাই স্পৰ্শ কৰা বস্তু (যেনে, ফোন, চাবি) পৰিষ্কাৰ কৰা মজিয়াৰ বাবে ৫০০মিলিগ্ৰাম/লিটাৰ ক্ল’ৰিন বীজাণুনাশক ব্যৱহাৰ কৰক, ধুই পেলোৱাৰ আগতে ৩০ মিনিট বহিবলৈ দিব লাগে। যদি একাধিক লোক আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে ঘনত্ব ১০০০ মিলিগ্ৰাম/লিটাৰলৈ বৃদ্ধি কৰক।
৩) পৰিষ্কাৰ কৰা সঁজুলিবোৰ চেনিটাইজ কৰা কাপোৰ, মপ, আৰু অন্যান্য সঁজুলিবোৰ বীজাণুমুক্ত কৰক।
ক্ৰছ-কণ্টেমিনেচন ৰোধ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত
৪) ব্যক্তিগত সুৰক্ষাৰ পৰিধান গ্লভছ আৰু এটা মাস্ক ব্যৱহাৰ কৰক ।
ৰোগ সৃষ্টিকাৰী জীৱাণুৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা কম কৰিবলৈ পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সময়ত
ভিটামিন চিয়ে ফ্লু ৰোধ কৰিব পাৰিবনে?
ভিটামিন চিয়ে ফ্লু নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে যদিও ই আৰোগ্যৰ দ্বাৰা সমৰ্থন কৰে:
অসুস্থতাৰ সময় কমোৱাৰ সময়: দৈনিক ১-২ গ্ৰামৰ মাত্ৰাই প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ঠাণ্ডাৰ দৈৰ্ঘ্য ৮% আৰু শিশুৰ ১৪% পৰ্যন্ত হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
লক্ষণসমূহ সহজ কৰি তোলা: ভিটামিন চিয়ে অস্বস্তি লাঘৱ কৰে আৰু আৰোগ্য ত্বৰান্বিত কৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা: পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন চিৰ মাত্ৰাই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে, সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে।
স্মাৰ্ট মনিটৰিং: অসুস্থতাৰ পৰা আগবাঢ়ি থাকক
ফ্লুৰ বতৰত নিয়মীয়া স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণ অতি প্ৰয়োজনীয়। জয়টেকৰ স্মাৰ্ট থাৰ্মোমিটাৰে উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন অনুসৰণ কৰাৰ আৰু আগতীয়াকৈ অস্বাভাৱিকতা ধৰা পেলোৱাৰ এক সুবিধাজনক উপায় প্ৰদান কৰে।
দ্ৰুত পৰিমাপ: সঠিক পঢ়া কেৱল ১ দ্বিতীয়.
বহুমুখীতা: কাণ আৰু কপালৰ ধৰণ। সকলো বয়সৰ বাবে উপযোগী
মেমৰি ফাংচন: ব্লুটুথ সংযোগে সহজ ট্ৰেকিঙৰ বাবে ঐতিহাসিক তথ্য সংৰক্ষণ কৰে।
ব্যৱহাৰকাৰী-বন্ধুত্বপূৰ্ণ ডিজাইন: অনায়াসে পঢ়াৰ বাবে বৃহৎ, স্পষ্ট প্ৰদৰ্শন।
সঠিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰি, ভিটামিন চিৰ সৈতে পৰিপূৰক, ব্যক্তিগত সুৰক্ষামূলক ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰি, আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণ কৰি, আপুনি ফ্লুৰ বতৰ ভালদৰে নেভিগেট কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ মংগলৰ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে।
