インフルエンザシーズン：健康を維持するための科学的アプローチ

冬が近づくと、インフルエンザの活動が急増し、呼吸器感染症の増加を伴います。中国CDCの最新のデータによると、インフルエンザの陽性率は増加しており、99％以上の症例がインフルエンザにしています。多くの場合、症状には発熱、頭痛、呼吸不快感、体の痛みが含まれます。

インフルエンザと風邪を理解する

1。インフルエンザ（インフルエンザ）
インフルエンザはインフルエンザウイルスによって引き起こされます。これは非常に伝染性があり季節です。典型的な症状は次のとおりです。

• 高熱： 突然の発症、多くの場合、悪寒があります。

• 呼吸器症状： 咳、喉の痛み、鼻の輻輳、鼻水。

• 全身の不快感： 頭痛、筋肉痛、疲労。

• その他の合併症： 重度の症例は、肺炎、髄膜炎、耳の感染症、または心筋炎につながる可能性があります。

2。
ライノウイルスのようなウイルスによって引き起こされる一般的な風邪では、風邪は伝染性が低く、季節に強く結びついていません。症状は次のとおりです。

• 鼻の混雑、鼻水、くしゃみ、咳。

• 軽度または発熱なし。

• 全身症状はありません。

• まれな合併症。

インフルエンザ処理のための 'Golden 48時間'

インフルエンザはしばしば自己制限であり、健康な人のために5〜7日で回復します。しかし、高齢者、乳児、妊娠中の女性、慢性疾患のある患者など、脆弱なグループは、重度の合併症のリスクが高くなります。 'Golden 48時間 '内の早期介入が重要です。一般的な治療法には以下が含まれます。

• Oseltamivir： 5日間1日2回服用。

• Baloxavir： 単回投与治療。

• 発熱還元剤： アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの薬。

インフルエンザシーズンの衛生：効果的な洗浄手段

1.
空気循環を改善し、空中ウイルスを減らすために、少なくとも30分間、毎日2〜3回定期的に吹き飛ばします。換気せずに洗浄すると、ウイルスが空中に残っている可能性があります。

きれいに清掃してください。
2。75％のアルコールで頻繁に触れたアイテム（電話、キーなど）を床には、500mg/L塩素消毒剤を使用して、すすぎの前に30分間座らせます。複数の人が感染している場合は、濃度を1000mg/Lに増やします。

• 500mg/l塩素消毒剤の準備：

• 500mlの水を1つの発泡性錠剤（250mg/錠剤）と混合します

• 990mlの水を10mlの5％塩素漂白剤と組み合わせます。

• 注： 塩素消毒剤を新鮮に準備します。彼らは封印された24時間続きます。

3.クリーニングツールを消毒する
布、MOP、およびその他のツールを使用した後、相互汚染を防ぐために消毒します。

4.個人保護の
手袋とマスクを使用して、病原体への曝露を最小限に抑えるためにマスクを使用します。

ビタミンCはインフルエンザを予防できますか？

ビタミンCはインフルエンザを治すことはできませんが、次のことをサポートします。

• 病気の期間の短縮： 1〜2グラムの毎日の投与により、寒さの長さは成人で8％、子供で最大14％減少する可能性があります。

• 症状の緩和： ビタミンCは不快感を緩和し、回復を促進します。

• 免疫力の向上： 適切なビタミンCレベルは免疫防御を促進し、感染のリスクを軽減します。

スマート監視：病気の先を行く

インフルエンザの季節には、定期的な健康監視が不可欠です。 JoyTechのスマート温度計は、 温度変化を追跡し、早期に異常を検出する便利な方法を提供します。

• 高速測定： 正確な測定値 1秒.

• 汎用性： 耳 と すべての年齢に適した額 モード。

• メモリ関数： Bluetooth Connectivityは、簡単な追跡のために履歴データを保存します。

• ユーザーフレンドリーなデザイン： 楽な読書のための大規模でクリアなディスプレイ。

適切な衛生慣行を採用し、ビタミンCを補充し、個人的な保護対策を使用し、健康を監視することにより、インフルエンザの季節をより適切にナビゲートし、家族の幸福を守ることができます。