Þegar líður að vetri eykst flensuvirkni, samfara auknum öndunarfærasýkingum. Samkvæmt nýjustu gögnum frá CDC í Kína er jákvæðni fyrir flensu að aukast, þar sem yfir 99% tilfella eru flensa af tegund A. Einkenni eru oft hiti, höfuðverkur, óþægindi í öndunarfærum og líkamsverkir.
Að skilja flensu vs kvef
1. Inflúensa (flensa) Inflúensan orsakast af inflúensuveirunni sem er mjög smitandi og árstíðabundin. Dæmigert einkenni eru:
Hár hiti: Skyndileg byrjun, oft með kuldahrolli.
Öndunarfæraeinkenni: Hósti, særindi í hálsi, nefstífla og nefrennsli.
Kerfisleg óþægindi: Höfuðverkur, vöðvaverkir og þreyta.
Aðrir fylgikvillar: Alvarleg tilvik geta leitt til lungnabólgu, heilahimnubólgu, eyrnabólgu eða hjartavöðvabólgu.
2. Kvef af völdum vírusa eins og rhinoveira, kvef er minna smitandi og ekki sterklega bundið við árstíðir. Einkenni eru ma:
Nefstífla, nefrennsli, hnerri og hósti.
Vægur eða enginn hiti.
Engin kerfiseinkenni.
Sjaldgæfir fylgikvillar.
„Gullnu 48 stundirnar“ fyrir flensumeðferð
Flensan er oft sjálftakmarkandi, með bata á 5-7 dögum fyrir heilbrigða einstaklinga. Hins vegar eru viðkvæmir hópar - eins og aldraðir, ungabörn, barnshafandi konur og þeir sem eru með langvinna sjúkdóma - í meiri hættu á alvarlegum fylgikvillum. Snemmbúin íhlutun innan „gullnu 48 klukkustundanna“ er mikilvæg. Algengar meðferðir eru:
Oseltamivir: Tekið tvisvar á dag í 5 daga.
Baloxavír: Einskammta meðferð.
Hitalækkandi lyf: Lyf eins og acetaminophen eða íbúprófen.
1. Loftræstið Reglulega. Opnið glugga 2-3 sinnum á dag í að minnsta kosti 30 mínútur til að bæta loftrásina og draga úr vírusum í lofti. Þrif án loftræstingar getur látið vírusa sitja í loftinu.
2. Sótthreinsaðu hásnertiflöt Hreinsaðu hluti sem oft eru snertir (td símar, lyklar) með 75% áfengi. Notaðu 500mg/L klórsótthreinsiefni fyrir gólf, láttu það sitja í 30 mínútur áður en það er skolað. Ef margir eru sýktir skaltu auka styrkinn í 1000mg/L.
Undirbúningur 500mg/L klór sótthreinsiefni:
Blandið 500ml vatni saman við 1 freyðitöflu (250mg/töflu), eða
Blandið 990 ml vatni saman við 10 ml af 5% klórbleikju.
Athugið: Undirbúið klór sótthreinsiefni ferskt; þau endast í 24 klukkustundir þegar þau eru innsigluð.
3. Hreinsaðu hreinsiverkfæri. Sótthreinsaðu klúta, moppur og önnur verkfæri eftir notkun til að koma í veg fyrir krossmengun.
4. Notaðu persónuhlífar Notaðu hanska og grímu við þrif til að lágmarka útsetningu fyrir sýkla.
Getur C-vítamín komið í veg fyrir flensu?
Þó C-vítamín geti ekki læknað flensu, styður það bata með því að:
Stytting veikindatíma: Daglegir skammtar, 1-2 grömm, geta dregið úr lengd kvefs um 8% hjá fullorðnum og allt að 14% hjá börnum.
Dregur úr einkennum: C-vítamín dregur úr óþægindum og flýtir fyrir bata.
Efling ónæmis: Nægilegt magn C-vítamíns eykur ónæmisvörn, dregur úr hættu á sýkingu.
Snjallt eftirlit: Vertu á undan veikindum
Reglulegt heilsufarseftirlit er nauðsynlegt á flensutímabilinu. Snjallhitamælir Joytech býður upp á þægilega leið til að fylgjast með hitabreytingum og greina frávik snemma.
Hröð mæling: Nákvæmar aflestur á aðeins 1 sekúndu.
Minni virka: Bluetooth tenging geymir söguleg gögn til að auðvelda rekja spor einhvers.
Notendavæn hönnun: Stór, skýr skjár fyrir áreynslulausan lestur.
Með því að tileinka þér rétta hreinlætisaðferðir, bæta við C-vítamíni, nota persónulegar hlífðarráðstafanir og fylgjast með heilsu þinni geturðu farið betur yfir flensutímabilið og verndað velferð fjölskyldu þinnar.
