Negua hurbiltzen den heinean, gripearen jarduerak gora egiten du, arnas infekzioen gorakadarekin batera. Txinako CDCren azken datuen arabera, gripearen positibotasun-tasa handitzen ari da, kasuen % 99 baino gehiago A motako gripea izanik. Sintomak sarritan sukarra, buruko mina, arnas ondoeza eta gorputzeko minak dira.
Gripea eta katarroa ulertzea
1. Gripea (Gripea) Gripea gripearen birusak eragiten du, oso kutsakorra eta sasoikoa den. Sintoma tipikoak honako hauek dira:
Sukar handia: Bat-bateko agerpena, askotan hotzikararekin.
Arnas-sintomak: eztula, eztarriko mina, sudur-kongestioa eta sudurra.
Ondoeza sistemikoa: buruko mina, giharretako mina eta nekea.
Beste konplikazio batzuk: kasu larriek pneumonia, meningitisa, belarrietako infekzioak edo miokarditisak sor ditzakete.
2. Hotz arrunta Errinobirusak bezalako birusek eragindakoa, hotz arrunta ez da hain kutsakorra eta urtaroei oso lotuta ez dagoena. Sintomak honako hauek dira:
Sudur-kongestioa, sudurra jaria, doministiku egitea eta eztula.
Sukar arina edo ez.
Ez dago sintoma sistemikorik.
Konplikazio arraroak.
Gripearen tratamendurako 'Urrezko 48 orduak'.
Gripea sarritan automugatzen da, osasuntsu dauden pertsonentzat 5-7 egunetan sendatzen da. Hala ere, talde ahulenek —adinekoak, haurrak, haurdun dauden emakumeak eta gaixotasun kronikoak dituztenak, esaterako— konplikazio larriak izateko arrisku handiagoa dute. 'urrezko 48 orduetan' esku-hartze goiztiarra ezinbestekoa da. Ohiko tratamenduak honako hauek dira:
Oseltamivir: egunean bi aldiz hartzen da 5 egunez.
Baloxavir: dosi bakarreko tratamendua.
Sukarra murriztekoak: azetaminofenoa edo ibuprofenoa bezalako sendagaiak.
Gripearen denboraldiko higienea: garbiketa neurri eraginkorrak
1. Aireztatzea aldizka Ireki leihoak egunero 2-3 aldiz gutxienez 30 minutuz, airearen zirkulazioa hobetzeko eta aireko birusak murrizteko. Aireztapenik gabe garbitzeak birusak airean iraun dezake.
2. Ukipen handiko gainazalak desinfektatu Garbitu maiz ukitzen diren elementuak (adibidez, telefonoak, giltzak) %75eko alkoholarekin. Zoruetarako, erabili 500 mg/L klorozko desinfektatzailea, utzi 30 minutuz garbitu aurretik. Hainbat pertsona kutsatuta badaude, handitu kontzentrazioa 1000 mg/L-ra.
500 mg/L kloro desinfektatzailea prestatzea:
Nahastu 500 ml ur tableta eferbeszente batekin (250 mg/tableta), edo
Konbinatu 990 ml ur 10 ml %5 klorozko lixibarekin.
Oharra: Prestatu klorozko desinfektatzaileak freskoak; 24 ordu irauten dute zigilatuta.
3. Desinfektatu garbiketa-tresnak Erabili ondoren oihalak, fregonak eta bestelako tresnak desinfektatu kutsadura gurutzatua saihesteko.
4. Erabili babes pertsonala. Erabili eskularruak eta maskara garbitzean, patogenoekiko esposizioa minimizatzeko.
C bitaminak prebeni al dezake gripea?
C bitaminak gripea sendatu ezin duen arren, sendatzea onartzen du:
Gaixotasunaren iraupena murriztea: 1-2 gramoko eguneroko dosiek hotzaren iraupena % 8 murriztu dezakete helduengan eta % 14 arte haurrengan.
Sintomak arintzea: C bitaminak ondoeza arintzen du eta berreskurapena bizkortzen du.
Inmunitatea areagotzea: C bitamina maila egokiak defentsa immunologikoak hobetzen ditu, infekzio arriskua murriztuz.
Jarraipen adimenduna: Gaixotasunaren aurretik egon
Gripearen denboraldian osasunaren zaintza erregularra ezinbestekoa da. Joytech-en termometro adimendunak tenperatura-aldaketak jarraitzeko eta anomaliak goiz detektatzeko modu erosoa eskaintzen du.
Neurketa azkarra: irakurketa zehatzak besterik ez 1 segundo.
Aniztasuna:Belarria eta kopeta moduak adin guztietarako egokiak.
Memoria funtzioa: Bluetooth konexioak datu historikoak gordetzen ditu erraz jarraitzeko.
Erabiltzailearen diseinua: Pantaila handia eta argia irakurtzeko ahaleginik gabe.
Higiene-jardun egokiak hartuz, C bitaminaz osatuz, babes pertsonaleko neurriak erabiliz eta zure osasuna kontrolatuz, gripearen denboraldian hobeto nabiga dezakezu eta zure familiaren ongizatea babestu dezakezu.
