ശീതകാലം അടുക്കുമ്പോൾ, ഫ്ലൂ പ്രവർത്തനം കുതിച്ചുയരുന്നു, ഒപ്പം ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. ചൈന സിഡിസിയിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കുള്ള പോസിറ്റിവിറ്റി നിരക്ക് വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, 99% കേസുകളും ടൈപ്പ് എ ഫ്ലൂ ആണ്. പനി, തലവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, ശരീരവേദന തുടങ്ങിയവയാണ് പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ.
ഫ്ലൂ വേഴ്സസ് കോമൺ കോൾഡ് മനസ്സിലാക്കുന്നു
1. ഇൻഫ്ലുവൻസ (ഫ്ലൂ) ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് മൂലമാണ് ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകുന്നത്, അത് വളരെ പകർച്ചവ്യാധിയും കാലാനുസൃതവുമാണ്. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഉയർന്ന പനി: പെട്ടെന്നുള്ള തുടക്കം, പലപ്പോഴും വിറയൽ.
ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾ: ചുമ, തൊണ്ടവേദന, മൂക്കൊലിപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ്.
വ്യവസ്ഥാപരമായ അസ്വസ്ഥത: തലവേദന, പേശി വേദന, ക്ഷീണം.
മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ: ഗുരുതരമായ കേസുകൾ ന്യുമോണിയ, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, ചെവി അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ മയോകാർഡിറ്റിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
2. റിനോവൈറസ് പോലുള്ള വൈറസുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ജലദോഷം , ജലദോഷം പകർച്ചവ്യാധി കുറവാണ്, മാത്രമല്ല ഋതുക്കളുമായി ശക്തമായി ബന്ധമില്ലാത്തതുമാണ്. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
മൂക്കിലെ തിരക്ക്, മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, ചുമ.
നേരിയ പനി അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല.
വ്യവസ്ഥാപരമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല.
അപൂർവ്വമായ സങ്കീർണതകൾ.
ഫ്ലൂ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള 'ഗോൾഡൻ 48 മണിക്കൂർ'
പനി പലപ്പോഴും സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് 5-7 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ദുർബലരായ വിഭാഗങ്ങൾ - പ്രായമായവർ, ശിശുക്കൾ, ഗർഭിണികൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ളവർ - ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 'ഗോൾഡൻ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ' നേരത്തെയുള്ള ഇടപെടൽ നിർണായകമാണ്. സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഒസെൽറ്റാമിവിർ: 5 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ എടുക്കുന്നു.
Baloxavir: ഒറ്റ ഡോസ് ചികിത്സ.
പനി കുറയ്ക്കുന്നവർ: അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ.
ഫ്ലൂ സീസൺ ശുചിത്വം: ഫലപ്രദമായ ക്ലീനിംഗ് നടപടികൾ
1. വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വായുവിലൂടെ പകരുന്ന വൈറസുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വിൻഡോകൾ 2-3 തവണ ദിവസവും തുറക്കുക. വായുസഞ്ചാരമില്ലാതെ വൃത്തിയാക്കുന്നത് വൈറസുകൾ വായുവിൽ തങ്ങിനിൽക്കാൻ ഇടയാക്കും.
2. ഹൈ-ടച്ച് സർഫേസുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ സ്പർശിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ (ഉദാ, ഫോണുകൾ, കീകൾ) 75% ആൽക്കഹോൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. നിലകൾക്കായി, 500mg/L ക്ലോറിൻ അണുനാശിനി ഉപയോഗിക്കുക, കഴുകുന്നതിന് മുമ്പ് 30 മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒന്നിലധികം ആളുകൾ രോഗബാധിതരാണെങ്കിൽ, സാന്ദ്രത 1000mg/L ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
500mg/L ക്ലോറിൻ അണുനാശിനി തയ്യാറാക്കുന്നു:
500ml വെള്ളം 1 എഫെർവെസെൻ്റ് ടാബ്ലെറ്റുമായി (250mg/ടാബ്ലെറ്റ്) കലർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ
990ml വെള്ളം 10ml 5% ക്ലോറിൻ ബ്ലീച്ചുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക.
ശ്രദ്ധിക്കുക: ക്ലോറിൻ അണുനാശിനികൾ പുതുതായി തയ്യാറാക്കുക; സീൽ ചെയ്യുമ്പോൾ അവ 24 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും.
3. ക്ലീനിംഗ് ടൂളുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കുക, ക്രോസ്-മലിനീകരണം തടയുന്നതിന് തുണികൾ, മോപ്പുകൾ, മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം അണുവിമുക്തമാക്കുക.
4. രോഗകാരികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണം ധരിക്കുന്ന കയ്യുറകളും മാസ്കും ഉപയോഗിക്കുക.
വിറ്റാമിൻ സി ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയാൻ കഴിയുമോ?
വിറ്റാമിൻ സിക്ക് ഇൻഫ്ലുവൻസ ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ഇത് വീണ്ടെടുക്കൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു:
രോഗത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു: 1-2 ഗ്രാം പ്രതിദിന ഡോസുകൾ മുതിർന്നവരിൽ 8% വരെയും കുട്ടികളിൽ 14% വരെയും തണുപ്പിൻ്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കും.
ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നു: വിറ്റാമിൻ സി അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മതിയായ വിറ്റാമിൻ സി അളവ് രോഗപ്രതിരോധ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്മാർട്ട് മോണിറ്ററിംഗ്: രോഗത്തിന് മുന്നിൽ നിൽക്കുക
ഫ്ലൂ സീസണിൽ പതിവായി ആരോഗ്യ നിരീക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. ജോയ്ടെക്കിൻ്റെ സ്മാർട്ട് തെർമോമീറ്റർ താപനില വ്യതിയാനങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനും അസാധാരണതകൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള സൗകര്യപ്രദമായ മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
മെമ്മറി ഫംഗ്ഷൻ: ബ്ലൂടൂത്ത് കണക്റ്റിവിറ്റി എളുപ്പത്തിൽ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ചരിത്രപരമായ ഡാറ്റ സംഭരിക്കുന്നു.
ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദ ഡിസൈൻ: ആയാസരഹിതമായ വായനയ്ക്കായി വലുതും വ്യക്തവുമായ ഡിസ്പ്ലേ.
ശരിയായ ശുചിത്വ സമ്പ്രദായങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെയും വിറ്റാമിൻ സി സപ്ലിമെൻ്റിലൂടെയും വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ സീസണിൽ മികച്ച രീതിയിൽ സഞ്ചരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൻ്റെ ക്ഷേമം സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.
