زۇكام پەسلى: ساغلام تۇرۇش ئۈچۈن ئىلمىي ئۇسۇل

قىشتا قىش پەسلى, زۇلۇمنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ, نەپەس يولى يۇقۇم ئەھۋالىنىڭ يېتىشتۈرۈشى بىلەن بىللە. جۇڭگو CDC نىڭ ئەڭ يېڭى سانلىق مەلۇماتلىرىغا قارىغاندا, زۇكامنىڭ ئۆمۈرلۈك نىسبىتى% 99 ئېشىپ,% 99 جىلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىۋاتىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى دائىم قىزىش, باش ئاغرىش, نەپەسلىنىش بىڭتۈش ۋە بەدەن ئاغرىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

تارقىلىشچان زۇكامنى چۈشىنىش

1. زۇكام (زۇكام)
زۇكام زۇكام بولۇپ, مانا مۇشۇنداق يۇقۇملۇق ۋە پەسىل خاراكتېرلىك تارقىلىدۇ. تىپىك ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يۇقىرى قىزىتما: تۇيۇقسىز مۇزلاپ, دائىم سالقىن بىلەن.

• نەپەس ئېلىش ئالامەتلىرى: يۆتەل, كېكىردەك ئاغرىش, بۇرۇن قىستاڭچىلىق ۋە بۇرۇن.

• سىستېما بىئارام بولۇش: باش ئاغرىش, مۇسكۇل ئاغرىيدۇ, مۇسكۇلى ۋە ھارغىنلىق.

• باشقا ئەگەشكۈچىلەر: ئېغىر دېلولار ئۆپكە, مېڭېتيە, قۇلاقلىرى ياكى مىكاۋېتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

2. كەرەنجىە ۋىرۇرۇزدىكى ۋىرۇسلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان ئورتاق زۇكام
بولۇپ, ئادەتتىكى زۇكام ئەمەس, پەسىلگە قاتتىق باغلانغان. كېسەللىك ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بۇرۇن قىستاڭچىلىق, بۇرنى ئېقىپ, سوقۇش ۋە يۆتەل.

• يېنىك ياكى قىزىتما يوق.

• سىستېما ئالامەتلىرى يوق.

• ئاز ئۇچرايدىغان مۇرەككەپ.

'ئالتۇن 48 سائەت

زۇكام دائىم ئۆز-ئۆزىنى چەكلەيدۇ, ساغلام شەخسلەر ئۈچۈن 5-7 كۈن ئەسلىگە كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن, ياشانغانلار, بوۋاقلار, ھامىلىدار ئاياللار ۋە سونىي كېسەللىكلىرى بارلارنىڭ ھەممىسى يۇقىرى قان بېسىمنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى ئەمەس. «ئالتۇن 48 سائەت ئىچىدە دەسلەپكى ئارىلىشىش» ھالقىلىق. ئورتاق داۋالاش ئۇسۇللىرى:

• OselTamivir: ھەر كۈنى ئىككى قېتىم ئىككى قېتىم ئىستېمال قىلىنىدۇ.

• Baloxavir: يەككە دورا داۋالاشقا.

• قىزىتما قىسقارتىش: AcetAminoophen ياكى ibuprofen غا ئوخشاش دورىلار.

سۇيۇقلۇق پەسلى تازىلىق: ئۈنۈملۈك تازىلاش تەدبىرلىرى

1. ۋېڭتىش قەرەللىك ھالدا
كۈندەدا تۆۋەندىكى Windows 2-3 قېتىمدا كۈندە, كەم دېگەندە 30 مىنۇت ۋاقىتنى كۈندە 30 مىنۇتقىچە ئاچتى ۋە ھاۋا ئوبوروتىنى ياخشىلاپ ھاۋا ئوبوروتىنى ئازايتىڭ. شامالدۇرغۇچنى تازىلاش ۋىرۇسنى ھاۋادا ساقلىسا بولىدۇ.

2. يۇقىرى چەكمە يۈز
ھاسىل قىلىشنى تېزدىن دېزىنفېكتى (مەسىلەن, تېلېفون, كۇنۇپكىلار). ئورۇقلار ئۈچۈن, 500mg / l خلونى ئىشلىتىڭ, ئۇنى ئاز دېگەندە 30 مىنۇتتىن بۇرۇن ئولتۇرۇپ قويۇڭ. ئەگەر كۆپ كىشىلەر يۇقۇملانغان بولسا, قويۇقلۇقىنى 1000mg / l.

• 500mg / l خلوردىن تارتىپ چىقىرىشقا تەييارلىق قىلىش:

• 500ml سۈيىنى 1 EFFERVECECECE PROUND (250mg / تاختا كومپيۇتېر)

• 990ML سۇنى 10ml سۇ بىلەن بىرلەشتۈرۈڭ.

• ئەسكەرتىش: خلور تارقىتىش دورىسىغا يېڭى تەييارلاڭ. ئۇلار پېچەتلەنگەندىن كېيىنكى 24 سائەت.

3. تازىلاش قوراللىرىنىڭ رەھىمسىزلىكى
دېزىنفېكتى, موپايلىنىش ۋە باشقا قوراللار ۋە باشقا قوراللار ۋە باشقا قوراللار.

4. ئىشلىتىڭ .
يېمەكلىك بىلەن تەمىنلەشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرگەندە تازىلىق كىيىمنى ۋە ماسكا

ۋىتامىن C زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالامدۇ?

ۋىتامىن C زۇكامنى داۋاسىيالمايدۇ, ئۇ ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى قوللايدۇ:

• تۇغۇتتىن ھالقىش ۋاقتى: ھەر ۋاقىت بالىلارنىڭ كۈندىلىك مىقدارىنى چوڭايتىش ۋە بالىلاردا% 8 ئازايتالايدۇ.

• كېسەللىك ئالامەتلىرى: ۋىتامىن c بىئاراملىقنى پەسەيتىدۇ ۋە ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ.

• ئىممۇنىتخانىدىن چېكى باب بېرىش: يېتەرلىك ۋىتامىن C ئۆلچىمى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئۆستۈرىدۇ, يۇقۇملىنىش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئەقلىي ئىقتىدارلىق نازارەت قىلىش: كېسەلنىڭ ئالدىدا تۇرۇڭ

ئادەتتىكى ساغلاملىقنى نازارەت قىلىش زۇكام مەزگىلىدە كەم بولسا بولمايدۇ. Noybetech نىڭ Smart تېرمومېتىر تېمپېراتۇرا ئۆزگىرىشى ۋە نورمالسىزلىقنى تېزلىتىدۇ.

• تېز ئۆلچەش: پەقەت توغرا ئوقۇش 1 سېكۇنت.

• كۆپ خىللىق: قۇلاق ۋە پېشانىسى بارلىق ياشلارغا ماس كېلىدۇ.

• ئىچكى ساقلىغۇچ فۇنكسىيەسى: كۆك چىش ئۇلىنىشى ئاسان ئىز قوغلاش ئۈچۈن تارىخى سانلىق مەلۇماتلارنى ساقلايدۇ.

• ئىشلەتكۈچى بىلەن دوستانە لايىھىلەش: جاپالىق ئوقۇش ئۈچۈن چوڭ, ئېنىق كۆرسىتىش.

مۇۋاپىق ئوتگىزارەت مەيىتىنى قوللىنىش ئارقىلىق ۋىتامىن C, ۋىتامىن C, شەخسىي قوغداش تەدبىرلىرىنى نازارەت قىلىش ۋە سالامەتلىكىڭىزنى نازارەت قىلىش ۋە سالامەتلىكىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى يېتەكلىيەلەيسىز ۋە ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ بەخت-سائادىتىنى قوغدايسىز.