फ्लू सीझन: निरोगी रावपाक एक शास्त्रीय पद्दत

गिमाच्या लागीं पावतकच फ्लूची क्रियाशीलता उदकांत येता आनी ताचेवांगडाच स्वास घेवपाच्या संसर्गांत वाड जाता. चीन सीडीसीच्या ताज्या डेटा प्रमाण फ्लू खातीर सकारात्मकता दर वाडत आसा, 99% परस चड केशींनी प्रकार अ फ्लू आसा. लक्षणां म्हळ्यार चड करून जोर, तकली दुखप, श्वसन अस्वस्थताय, कुडीची दुखणी हांचो आस्पाव जाता.

फ्लू विरुद्ध सामान्य थंडसाण समजून घेवप .

1. इन्फ्लूएंझा (FLU)
ही फ्लू इन्फ्लूएंझा व्हायरसाक लागून जाता, जी खूब संसर्गजन्य आनी हंगामी आसता. सादारणपणान लक्षणां अशीं: १.

• चड जोर: अचकीत सुरू जावप, चड करून थंडींनी.

• श्वसन लक्षणां: खोंकली, गळो दुखप, नाकाची गर्दी, नाक व्हांवप.

• प्रणालीगत अस्वस्थताय: तकली दुखप, स्नायू दुखप, थकवप.

• हेर गुंतागुंत: खर केशींनी न्युमोनिया, मेनिंजायटीस, कानांत संसर्ग जावप वा ह्दयस्पंदन करप जावं येता.

2. रायनोव्हायरस सारकिल्ल्या व्हायरसांक लागून जावपी सामान्य थंडी
, सामान्य थंडी उणी संसर्गजन्य आसता आनी हंगामाक खरपणान बांदिल्ली नासता. लक्षणां अशीं: १.

• नाकाची गर्दी, नाक व्हांवप, शिंकप, आनी खोंकली.

• सौम्य वा ना जोर.

• प्रणालीगत लक्षणां नात.

• दुर्मिळ गुंतागुंत.

फ्लू उपचाराखातीर 'गोल्डन 48 वरां'

फ्लू चड करून स्वताक मर्यादीत करपी आसता, निरोगी व्यक्तीं खातीर 5-7 दिसांनी बरे जावप. पूण असुरक्षित गट-देखीक- जाण्टे, अर्भक, गुरवार बायलो आनी दीर्घकालीन दुयेंसां आशिल्ल्यांक-खर गुंतागुंत जावपाचो चड धोको आसता. 'गोल्डन 48 वरां' भितर सुरवातीचो हस्तक्षेप म्हत्वाचो आसा. सामान्य उपचारांत अशे आस्पावतात: १.

• ओसेल्टामिव्हिर: दिसाक दोन फावटीं 5 दीस घेतात.

• बालाक्साव्हिर: एकल-डोस उपचार.

• जोर उणो करपी: एसीटामिनोफेन वा इबुप्रोफेन सारकिल्ल्यो वखदां.

फ्लू सीझन नितळसाण: प्रभावी निवळ करपाचे उपाय

1. बेगीन उगडटात.
हवेचें प्रसारण सुदारपाक आनी हवेंतल्यान वचपी व्हायरस उणे करपाक उण्यांत उणें 30 मिनटां खातीर दर दिसा 2-3 फावटीं जनेलां हवामान नासतना निवळ केल्यार व्हायरस हवेंत उरपाक शकता.

2. जंतूनाशक उच्च स्पर्श पृष्ठभाग
75% आल्कोहॉलान वारंवार स्पर्श केल्ल्या वस्तूंक (देखीक, फोन, चावी) निवळ करतात. माळये खातीर, 500mg/L क्लोरीन जंतूनाशक वापरात, धुवचे पयलीं 30 मिनटां बसपाक दिवचें. एका परस चड लोकांक संसर्ग जाल्यार सांद्रताय 1000mg/L मेरेन वाडोवची.

• 500mg/L क्लोरीन जंतूनाशक तयार करप:

• 500ml उदक 1 effervescent tablet (250mg/tablet), वा

• 990ml उदक 10ml 5% क्लोरीन ब्लीच एकठांय करचें.

• टिप: क्लोरीन जंतूनाशक ताजें तयार करप; सील केल्यार ते 24 वरां चलतात.

3. नितळसाण करपाचीं साधनां
सॅनिटायझ करात कपडो, MOPS आनी हेर साधनां वापरल्या उपरांत क्रॉस-कंटॅमिनेशन जावची न्हय म्हणून.

4. रोगजंतूंचो संपर्क उणो करपाखातीर निवळ करतना वैयक्तीक संरक्षण
घालपाचे मोजां आनी मास्क वापरात.

व्हिटॅमिन सी फ्लू आडावंक शकता?

व्हिटॅमिन सी फ्लू बरे करूंक शकना, जाल्यार तो वसुलीक आदार दिता:

• दुयेंसांचो काळ उणो करप: दर दिसा 1-2 ग्रामाचे डोस प्रौढांत थंड लांबाय 8% आनी भुरग्यांच्या 14% मेरेन उणी जावंक शकता.

• लक्षणां सोंपलीं: व्हिटॅमिन सी अस्वस्थताय उणी जाता आनी बरे जावपाक गती दिता.

• रोगप्रतिकार शक्त वाडोवप: फावो त्या प्रमाणांत व्हिटॅमिन सी पातळेचेर रोगप्रतिकार शक्त उणी जाता, जाका लागून संसर्ग जावपाचो धोको उणो जाता.

स्मार्ट निरिक्षण: दुयेंसां मुखार रावचें

फ्लूच्या हंगामांत नेमान भलायकेचेर नियंत्रण दवरप गरजेचें आसता. जॉयटेकच्या स्मार्ट थर्मोमीटरांत तापमानांतल्या बदलांचो पळोवप आनी विकृतताय बेगीन सोदून काडपाचो सोयीचो मार्ग मेळटा.

• जलद मापन: फकत अचूक वाचन १ दुसरें ६..

• बहुमुखी प्रतिभा: १. कान आनी . कपलाचे मोड. सगळ्या पिरायेच्या लोकांक योग्य अशे

• मेमरी फंक्शन: Bluetooth जोडणी सोप्या ट्रॅकिंग खातीर इतिहासीक डेटा सांठोवन दवरता.

• वापरप्याक सोंपें डिझायन: यत्नविरयत वाचनाक व्हड, स्पश्ट प्रदर्शन.

योग्य नितळसाण पद्दती आपणावन, व्हिटॅमिन सी पुरवण करून, वैयक्तीक संरक्षणात्मक उपाय वापरून, आनी तुमचे भलायकेचेर नदर दवरून, तुमी फ्लू हंगामांत बरे तरेन नेव्हिगेट करूंक शकतात आनी तुमच्या कुटुंबाच्या बऱ्यापणा खातीर सुरक्षीत दवरूं येता.