ወቕቲ ጉንፋዕ፡ ሳይንሳዊ ኣገባብ ጥዕናዊ ምዃን

ክረምቲ እናቐረበ ምስ ከደ፡ ንጥፈታት ጉንፋዕ ይውስኽ፡ እዚ ድማ ምስ ምውሳኽ ረኽሲ ስርዓተ ምስትንፋስ ተሰንዩ። ብመሰረት እቲ ዝሓለፈ መረዳእታ ካብ ቻይና ሲዲሲ፡ እቲ ንፍሉታት ዝኸውን ኣወንታዊነት ደረጃ እናወሰኸ ይኸይድ ኣሎ፡ ልዕሊ 99% ካብቶም ሕሙማት ድማ ዓይነት ሀ ጉንፋዕ ይኾኑ። ምልክታት መብዛሕትኡ ግዜ ሰዓል፡ ሕማም ርእሲ፡ ምዝንባዕ ስርዓተ ምስትንፋስን ቃንዛ ኣካላትን ይርከብዎም።

ምርዳእ ጉንፋዕ ኣንጻር እቲ ልሙድ ዝሑል

1. ኢንፍሉዌንዛ (ፍሉ)
እቲ ጉንፋዕ ብሰንኪ እቲ ኣዝዩ ተላባዒን ወቕታዊን ዝኾነ ቫይረስ ኢንፍሉዌንዛ ዝመጽእ እዩ። ልሙዳት ምልክታት፤

• ልዑል ሰዓል ፡ ሃንደበታዊ ምጅማር፡ መብዛሕትኡ ግዜ ምስ ቁሪ።

• ምልክታት ስርዓተ ምስትንፋስ ፡ ሰዓል፡ ቃንዛ ጎሮሮ፡ ጽቕጥቕጥ ኣፍንጫ፡ ከምኡ’ውን ሩኒ ኣፍንጫ።

• ስርዓታዊ ዘይምቾት፡ ሕማም ርእሲ፡ ቃንዛ ጭዋዳታትን ድኻምን እዩ።

• ካልእ ጸገማት፦ ከቢድ ሕሙማት ንኒሞንያ፡ ሕማም መኒንጅይትስ፡ ረኽሲ እዝኒ ወይ ማይኦካርዲተስ ከስዕብ ይኽእል።

2. ከም ራይኖቫይረስ ዝኣመሰሉ ቫይረሳት ዝመጽእ ልሙድ ዝሑል
፡ እቲ ልሙድ ቁሪ ውሑድ ተላባዒን ምስ ወቕትታት ብትሪ ዘይተኣሳሰርን እዩ። ምልክታት፤

• ጽቕጥቕጥ ኣፍንጫ፡ ሩኒ ኣፍንጫ፡ ምሕንጣጥ፡ ከምኡ’ውን ሰዓል።

• ቅልል ዝበለ ወይ ዋላ ሓንቲ ሰዓል።

• ስርዓታዊ ምልክታት የለን።

• ሳሕቲ ዝረአ ጸገማት።

እቲ 'ወርቃዊ 48 ሰዓታት' ንሕክምና ጉንፋዕ

እቲ ጉንፋዕ መብዛሕትኡ ግዜ ርእሱ ዝኸኣለ ኮይኑ፡ ንጥዑያት ውልቀሰባት ኣብ 5-7 መዓልታት ምሕዋይ ኣለዎ። ይኹን እምበር፡ ከም ኣረጋውያን፡ ዕሸላት፡ ነፍሰጾራትን ሕዱር ሕማም ዘለወንን፡ ተቓላዕቲ ጕጅለታት - ከምቶም ኣረጋውያን፡ ነፍሰጾራትን ሕዱር ሕማም ዘለዎምን - ንኸቢድ ጸገማት ዝለዓለ ሓደጋ ኣለዎም። ኣብ ውሽጢ 'ወርቂ 48 ሰዓታት' ብኣግኡ ምትእትታው ወሳኒ እዩ። ልሙዳት ሕክምናታት ንኣብነት፤

• Oseltamirvir: ን5 መዓልታት ኣብ መዓልቲ ክልተ ግዜ ይውሰድ።

• ባሎክሳቪር ፡ ሓደ ዶዝ ዝበሃል ሕክምና።

• Fever reducers: ከም ኣሰታሚኖፈን ወይ ኢቡፕሮፈን ዝኣመሰሉ መድሃኒታት።

ጽሬት ወቕቲ ጉንፋዕ፡ ውጽኢታዊ መለክዒታት ጽሬት

1. ብስሩዕ ክኸፍቱ ይኣትዉ።
ንዑደት ኣየር ንምምሕያሽን ኣብ ኣየር ዝመሓላለፍ ቫይረሳት ንምንካይን እንተወሓደ ን30 ደቓይቕ ኣብ መዓልቲ 2-3 ግዜ መዓልታዊ 2-3 ግዜ ብዘይ ምውሳኽ ንፋስ ምጽራይ ቫይረሳት ኣብ ኣየር ንኽጸንሑ ክገድፎም ይኽእል።

2. ዲሲንፌክት ልዑል ምትንኻፍ ዘለዎም ገጻት
ጽሩይ ብተደጋጋሚ ዝትንከፉ ነገራት (ንኣብነት፡ ቴለፎናት፡ መፍትሕ) ምስ 75% ኣልኮላዊ መስተ። ንመሬት፡ 500mg/L ክሎሪን ዲሲንፈክተር ተጠቐም፡ ቅድሚ ምሕጻብ ን30 ደቓይቕ ኮፍ ምባል። ብዙሓት ሰባት እንተተለኺፎም፡ እቲ ምትእኽኻብ ናብ 1000mg/L ይውስኽ።

• 500mg/L ክሎሪን ዲሲንፈክተር ምድላው:

• 500ml ማይ ምስ 1 ፍሕኛ ጣብላ (250mg/tablet) ምሕዋስ፣ ወይ

• 990ml ማይ ምስ 10ml 5% ክሎሪን ብሊች ኣዋሃሂድካ።

• መተሓሳሰቢ: ክሎሪን ዲሲንፈክትስ ፍሩይ ምድላው፤ ምስ ተዓጽወ 24 ሰዓታት ይጸንሑ።

3. ንመጽረዪ መሳርሒታት ንመጽረዪ
ጨርቅታት፣ ሞፕስን ካልኦት መሳርሒታትን ድሕሪ ምጥቃም መስቀላዊ ብከላ ንምክልኻል ድሕሪ ምጥቃም ሳኒታይዝ።

4. ናይ ውልቂ መከላኸሊ ናይ ምልባስ ጓንቲን መሸፈኒ ኣፍን ኣፍንጫን ምጥቃም ።
ንሕማም ረኽሲታት ምቅላዕ ንምንካይ ኣብ እትጽረግሉ እዋን

ቫይታሚን ሲ ነቲ ጉንፋዕ ክከላኸል ይኽእል ድዩ?

ቫይታሚን ሲ ነቲ ጉንፋዕ ክፍውሶ ዘይክእል እኳ እንተኾነ፡ ንሕውየት ይድግፍ፤

• ናይ ምሕጻር ሕማም ንውሓት ግዜ: መዓልታዊ መጠን 1-2 ግራም ኣብ ዓበይቲ ሰባት ንውሓት ዝሑል ብ8% ኣብ ህጻናት ድማ ክሳብ 14% ክጎድል ይኽእል።

• ምልክታት ምቅላል ፡ ቫይታሚን ሲ ንዘይምቾት የቃልልን ንሕውየት የቀላጥፎን።

• ምዕባይ ምክልኻል ዓቕሚ፦ እኹል መጠን ቫይታሚን ሲ ንመከላኸሊ ምክልኻል ሕማም የዕቢ፣ እዚ ድማ ንሓደጋ ረኽሲ ይንክዮ።

ብልሒ ዘለዎ ምክትታል: ካብ ሕማም ኣቐዲምካ ጽናሕ

ስሩዕ ምክትታል ጥዕና ኣብ እዋን ወቕቲ ጉንፋዕ ኣገዳሲ እዩ። ናይ ጆይቴክ ስማርት ቴርሞሜተር ለውጢ ሙቐት ንምክትታልን ዘይንቡር ነገራት ብኣግኡ ንምፍላጥን ምቹእ መንገዲ የቕርብ።

• ቅልጡፍ ምዕቃን: ልክዕ ንባባት ኣብ ፍትሓዊ . 1 ካልኢት ..

• ብዙሕ ሸነኻዊ ስራሕ፤ እዝንንንን ​ ናይ ግንባር ሞድታት። ንኹሉ ዕድመ ዝምጥን

• ናይ መዘክር ተግባር: ብሉቱዝ ምትእስሳር ንቐሊል ምክትታል ታሪኻዊ መረዳእታ ይዕቅብ።

• ንተጠቃሚ ምቹእ ዝኾነ ዲዛይን: ዓቢን ንጹርን ድስፕሊን ንጻዕሪ ዘይብሉ ንባብ።

ግቡእ ኣሰራርሓ ጽሬት ብምቕባል፡ ብቪታሚን ሲ ምምልላእ፡ ውልቃዊ መከላኸሊ ስጉምትታት ብምጥቃም፡ ከምኡ’ውን ጥዕናኻ ብምክትታል፡ ወቕቲ ጉንፋዕ ብዝበለጸ ክትጓዓዝን ንጽቡቕ ሂወት ስድራቤትካ ክትሕልዎን ትኽእል።