Qishki yondoshuvlar, gripp faolligi nafas olish infektsiyalarining ko'payishi bilan birga keladi. Xitoy CDC-ning so'nggi ma'lumotlariga ko'ra, grippning ijobiy darajasi oshib bormoqda, 99 foizdan ortig'i grippga ega. Tez-tez alomatlar isitma, bosh og'rig'i, nafas olishning noqulayligi va tanadagi og'riqlarni o'z ichiga oladi.
Gripp va umumiy sovuqni tushunish
1. Grippning grippi grippi , juda yuqumli va mavsumiy bo'lgan grippi virusidan kelib chiqadi. Odatda alomatlar quyidagilardan iborat:
Yuqori isitma: to'satdan boshpana, ko'pincha titroq bilan.
Nafas olish alomatlari: yo'tal, tomoq, burun tiqilishi va burun oqishi.
Tizimli noqulaylik: bosh og'rig'i, mushak og'rig'i va charchoq.
Boshqa asoratlar: jiddiy holatlar pnevmoniyaga, meningit, quloq infektsiyalari yoki miyokarditga olib kelishi mumkin.
2 Alomatlar quyidagilardan iborat:
Burun tiqilishi, burun, xiralashgan va yo'tal.
Yumshoq yoki isitma yo'q.
Tizimli alomatlar yo'q.
Kam uchraydigan asoratlar.
Grippni davolash uchun 'Oltin 48 soat'
Gripp ko'pincha o'z-o'zidan cheklangan, sog'lom shaxslar uchun 5-7 kun ichida tiklanadi. Biroq, zaif guruhlar, keksa, chaqaloqlar, homilador ayollar va surunkali kasalliklarga ega bo'lganlar og'ir asoratlar uchun yuqori xavf ostida. 'Oltin 48 soat ' doirasida erta aralashuv juda muhimdir. Umumiy muolajalar quyidagilardan iborat:
Oseltamivir: 5 kun davomida kuniga ikki marta olingan.
BaloXir: bitta dozani davolash.
Isitma redusterlari: asetaminofen yoki Ibuprofen kabi dorilar.
Gripp mavsuzi Gigiena: samarali tozalash choralari
1. Ventilizatsiya har kuni havo aylanishi yaxshilash uchun kamida 30 daqiqa davomida kamida 30 daqiqa davomida kamida 30 daqiqa oching. Ventilyatsiya qilmasdan tozalash viruslarni havoda yuvishi mumkin.
2 Qavatlar uchun 500mg / l xlorsiz dezinektsiyalash vositasidan foydalaning, uni yuvishdan oldin 30 daqiqa oldin o'tirishiga imkon beradi. Agar bir nechta odamlar infektsiyalangan bo'lsa, kontsentratsiyani 1000mg / l ga oshiring.
500mg / l xlorin dezinfektsiyasini tayyorlash:
500ml suvni 1 ta tarvuzi bilan aralashtiring (250mg / planshet) yoki
990ml suvni 10 mll 5% xlor oqartirish bilan birlashtiring.
Eslatma: xlorsiz zararsizlantiruvchi vositalarni yangi tayyorlang; Ular muhrlanganda 24 soat davom etadi.
3
4. shaxsiy himoyadan foydalaning . Patogenlarga ta'sir qilishni minimallashtirish uchun tozalashda
C vitamini grippni oldini oladimi?
C vitamini grippni davolay olmaydi, u tiklanishni qo'llab-quvvatlaydi:
Kasallikning qisqarishi davomiyligi: har kuni 1-2 gramm dozalari kattalardagi 8 foizga va bolalarda 14 foizgacha sovuq uzunlikni kamaytirishi mumkin.
Semptomlarni engillashtirish: A vitamini ajratish noqulaylik va tiklanishni tezlashtiradi.
Sog'liqni saqlash monitoringi gripp mavsumida juda muhimdir. Xesttechning aqlli termometri harorat o'zgarishi va erta g'arurlanishlarni aniqlash uchun qulay usulni taklif etadi.
Xotira funktsiyasi: Bluetooth ulanishi osongina kuzatib borish uchun tarixiy ma'lumotlarni saqlaydi.
Foydalanuvchilarga do'stona dizayni: ko'p vaqt davomida o'qish uchun katta, aniq displey.
O'zining gigiena amaliyotini qabul qilib, shaxsiy himoya choralarini ko'rish va sog'lig'ingizni kuzatib borish, grammatik mavsumni kuzatishingiz va oilangizning farovonligini saqlab qolishingiz mumkin.
