Qish yaqinlashgani sari gripp faolligi kuchayib, respiratorli infektsiyalarning ko'payishi bilan birga keladi. Xitoyning CDC so'nggi ma'lumotlariga ko'ra, grippga nisbatan pozitivlik darajasi oshib bormoqda, holatlarning 99% dan ortig'i A tipidagi grippdir. Alomatlar ko'pincha isitma, bosh og'rig'i, nafas olishda noqulaylik va tana og'rig'ini o'z ichiga oladi.
Gripp va sovuqni tushunish
1. Gripp (gripp) Grippga o'ta yuqumli va mavsumiy bo'lgan gripp virusi sabab bo'ladi. Tipik alomatlarga quyidagilar kiradi:
Yuqori isitma: to'satdan boshlanadi, ko'pincha titroq bilan.
Nafas olish belgilari: yo'tal, tomoq og'rig'i, burun tiqilishi va burun oqishi.
Tizimli noqulaylik: bosh og'rig'i, mushak og'rig'i va charchoq.
Boshqa asoratlar: Og'ir holatlar pnevmoniya, meningit, quloq infektsiyalari yoki miyokarditga olib kelishi mumkin.
2. Umumiy shamollash Rinoviruslar kabi viruslar keltirib chiqaradigan shamollash kamroq yuqumli va fasllarga kuchli bog'liq emas. Semptomlarga quyidagilar kiradi:
Burun tiqilishi, burun oqishi, hapşırma va yo'tal.
Yengil yoki yo'q isitma.
Tizimli alomatlar yo'q.
Kamdan-kam uchraydigan asoratlar.
Grippni davolash uchun 'Oltin 48 soat'
Gripp ko'pincha o'z-o'zidan o'tib ketadi, sog'lom odamlar uchun 5-7 kun ichida tuzalib ketadi. Biroq, zaif guruhlar - qariyalar, chaqaloqlar, homilador ayollar va surunkali kasalliklarga chalinganlar - og'ir asoratlar xavfi yuqori. 'Oltin 48 soat' ichida erta aralashuv juda muhimdir. Umumiy davolash usullariga quyidagilar kiradi:
Oseltamivir: 5 kun davomida kuniga ikki marta olinadi.
Baloksavir: bir martalik davolash.
Haroratni pasaytiruvchi vositalar: asetaminofen yoki ibuprofen kabi dorilar.
Gripp mavsumi gigienasi: samarali tozalash choralari
1. Muntazam ravishda ventilyatsiya qiling. Havo aylanishini yaxshilash va havodagi viruslarni kamaytirish uchun derazalarni kuniga 2-3 marta kamida 30 daqiqa oching. Ventilyatsiyasiz tozalash viruslarni havoda qoldirishi mumkin.
2. Yuqori teginish yuzalarini dezinfektsiyalash Tez-tez tegib turadigan narsalarni (masalan, telefonlar, kalitlar) 75% spirt bilan tozalang. Pollar uchun 500 mg/l xlorli dezinfektsiyalash vositasidan foydalaning, yuvishdan oldin uni 30 daqiqa ushlab turing. Agar bir nechta odam infektsiyalangan bo'lsa, kontsentratsiyani 1000 mg / L ga oshiring.
500 ml suvni 1 efervesan tabletka (250 mg / tabletka) yoki aralashtiramiz
990 ml suvni 10 ml 5% xlorli oqartiruvchi bilan aralashtiring.
Eslatma: Xlorli dezinfektsiyalash vositalarini yangi tayyorlang; ular muhrlanganda 24 soat davom etadi.
3. Tozalash vositalarini dezinfektsiyalash. O'zaro kontaminatsiyani oldini olish uchun foydalanishdan keyin lattalar, moplar va boshqa asboblarni dezinfektsiyalash.
4. Shaxsiy himoyadan foydalaning Tozalashda patogenlar ta'sirini minimallashtirish uchun qo'lqop va niqob taqing.
S vitamini grippning oldini oladimi?
S vitamini grippni davolay olmasa ham, u tiklanishni qo'llab-quvvatlaydi:
Kasallikning davomiyligini qisqartirish: 1-2 grammlik kunlik dozalar sovuqni kattalarda 8% ga, bolalarda esa 14% gacha qisqartirishi mumkin.
Semptomlarni engillashtiradigan: S vitamini bezovtalikni engillashtiradi va tiklanishni tezlashtiradi.
Immunitetni oshirish: S vitamini etarli darajada immunitetni himoya qilishni kuchaytiradi, infektsiya xavfini kamaytiradi.
Smart Monitoring: Kasallikdan oldinda turing
Gripp mavsumida sog'lig'ingizni muntazam ravishda kuzatib borish juda muhimdir. Joytech’ning aqlli termometri harorat o‘zgarishini kuzatish va anormalliklarni erta aniqlashning qulay usulini taklif etadi.
Xotira funktsiyasi: Bluetooth ulanishi oson kuzatish uchun tarixiy ma'lumotlarni saqlaydi.
Foydalanuvchi uchun qulay dizayn: oson o'qish uchun katta, aniq displey.
To'g'ri gigiena qoidalariga rioya qilish, S vitamini bilan to'ldirish, shaxsiy himoya choralarini qo'llash va sog'lig'ingizni nazorat qilish orqali siz gripp mavsumini yaxshiroq boshqarishingiz va oilangiz farovonligini himoya qilishingiz mumkin.
