શિયાળાની નજીક આવતાં, ફલૂ પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે, તેની સાથે શ્વસન ચેપમાં વધારો થાય છે. ચાઇના સીડીસીના નવીનતમ ડેટા અનુસાર, ફ્લૂ માટેનો સકારાત્મક દર વધી રહ્યો છે, જેમાં 99% થી વધુ કેસ પ્રકાર એ ફ્લૂ છે. લક્ષણોમાં ઘણીવાર તાવ, માથાનો દુખાવો, શ્વસન અગવડતા અને શરીરમાં દુખાવો શામેલ હોય છે.
સામાન્ય ઠંડી વિ ફ્લૂને સમજવું
1. ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ) ફ્લૂ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને કારણે થાય છે, જે ખૂબ ચેપી અને મોસમી છે. લાક્ષણિક લક્ષણોમાં શામેલ છે:
તીવ્ર તાવ: અચાનક શરૂઆત, ઘણીવાર ઠંડી સાથે.
શ્વસન લક્ષણો: ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો, અનુનાસિક ભીડ અને વહેતું નાક.
પ્રણાલીગત અગવડતા: માથાનો દુખાવો, સ્નાયુમાં દુખાવો અને થાક.
અન્ય ગૂંચવણો: ગંભીર કેસો ન્યુમોનિયા, મેનિન્જાઇટિસ, કાનના ચેપ અથવા મ્યોકાર્ડિટિસ તરફ દોરી શકે છે.
2. સામાન્ય ઠંડી , સામાન્ય શરદી ઓછી ચેપી હોય છે અને asons તુઓ સાથે મજબૂત રીતે બંધાયેલી નથી. રાયનોવાયરસ જેવા વાયરસથી થતી લક્ષણોમાં શામેલ છે:
અનુનાસિક ભીડ, વહેતું નાક, છીંકવું અને ખાંસી.
હળવા અથવા તાવ નથી.
કોઈ પ્રણાલીગત લક્ષણો નથી.
દુર્લભ ગૂંચવણો.
ફ્લૂ સારવાર માટે 'ગોલ્ડન 48 કલાક '
તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ માટે 5-7 દિવસમાં પુન recovery પ્રાપ્તિ સાથે, ફ્લૂ ઘણીવાર સ્વ-મર્યાદિત હોય છે. જો કે, વૃદ્ધો, શિશુઓ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને ક્રોનિક બીમારીઓવાળા લોકો જેવા સંવેદનશીલ જૂથો ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે. 'ગોલ્ડન 48 કલાક ' ની શરૂઆતમાં પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ મહત્વપૂર્ણ છે. સામાન્ય સારવારમાં શામેલ છે:
ઓસેલ્ટામિવીર: 5 દિવસ માટે દરરોજ બે વાર લેવામાં આવે છે.
બાલોક્સાવીર: એક જ ડોઝ ટ્રીટમેન્ટ.
તાવ ઘટાડનારા: એસિટોમિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી દવાઓ.
ફ્લૂ સીઝન સ્વચ્છતા: અસરકારક સફાઇ પગલાં
1. નિયમિતપણે ખોલો. હવાના પરિભ્રમણને સુધારવા અને હવાયુક્ત વાયરસ ઘટાડવા માટે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે દરરોજ 2-3 વખત વિંડોઝને વેન્ટિલેશન વિના સફાઈ વાયરસને હવામાં વિલંબિત કરી શકે છે.
2. 75% આલ્કોહોલ સાથે ઉચ્ચ-ટચ સપાટીઓ જંતુનાશક ઉચ્ચ-ટચ સપાટીઓ વારંવાર સ્પર્શતી વસ્તુઓ (દા.ત., ફોન, કીઓ). ફ્લોર માટે, 500 એમજી/એલ ક્લોરિન જંતુનાશક પદાર્થનો ઉપયોગ કરો, તેને કોગળા કરતા પહેલા 30 મિનિટ બેસવા દો. જો બહુવિધ લોકો ચેપ લગાવે છે, તો સાંદ્રતાને 1000 એમજી/એલ સુધી વધારી દો.
500 એમજી/એલ ક્લોરિન જીવાણુનાશક તૈયાર:
500 એમએલ પાણી 1 ઇફર્વેસન્ટ ટેબ્લેટ (250 એમજી/ટેબ્લેટ) સાથે મિક્સ કરો, અથવા
5% ક્લોરિન બ્લીચના 10 એમએલ સાથે 990 એમએલ પાણી ભેગું કરો.
નોંધ: ક્લોરિન જીવાણુનાશક તાજા તૈયાર કરો; જ્યારે સીલ કરવામાં આવે ત્યારે તેઓ 24 કલાક ચાલે છે.
3. ક્રોસ-દૂષણને રોકવા માટે ઉપયોગ પછી સફાઇ ટૂલ્સ કાપડ, મોપ્સ અને અન્ય સાધનોને જીવાણુનાશક બનાવો.
4. પેથોજેન્સના સંપર્કમાં ઘટાડો કરવા માટે સફાઈ કરતી વખતે વ્યક્તિગત સુરક્ષા વસ્ત્રો ગ્લોવ્સ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરો.
વિટામિન સી ફ્લૂને રોકી શકે છે?
જ્યારે વિટામિન સી ફ્લૂનો ઇલાજ કરી શકતો નથી, તે આ દ્વારા પુન recovery પ્રાપ્તિને સમર્થન આપે છે:
બીમારીનો સમયગાળો ટૂંકાવી: 1-2 ગ્રામની દૈનિક માત્રા પુખ્ત વયના લોકોમાં ઠંડા લંબાઈને 8% અને બાળકોમાં 14% સુધી ઘટાડી શકે છે.
સરળ લક્ષણો: વિટામિન સી અગવડતાને દૂર કરે છે અને પુન recovery પ્રાપ્તિને વેગ આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવી: પર્યાપ્ત વિટામિન સી સ્તર રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે, ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.
સ્માર્ટ મોનિટરિંગ: માંદગીથી આગળ રહો
ફ્લૂ સીઝન દરમિયાન નિયમિત આરોગ્ય નિરીક્ષણ આવશ્યક છે. જોયટેકનો સ્માર્ટ થર્મોમીટર તાપમાનના ફેરફારોને ટ્ર track ક કરવા અને અસામાન્યતાને વહેલી તકે શોધવાની અનુકૂળ રીત પ્રદાન કરે છે.
મેમરી ફંક્શન: બ્લૂટૂથ કનેક્ટિવિટી સરળ ટ્રેકિંગ માટે historical તિહાસિક ડેટા સ્ટોર કરે છે.
વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ ડિઝાઇન: સહેલાઇથી વાંચન માટે વિશાળ, સ્પષ્ટ પ્રદર્શન.
યોગ્ય સ્વચ્છતા પદ્ધતિઓ અપનાવીને, વિટામિન સી સાથે પૂરક કરીને, વ્યક્તિગત રક્ષણાત્મક પગલાંનો ઉપયોગ કરીને અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરીને, તમે ફ્લૂની મોસમમાં વધુ સારી રીતે નેવિગેટ કરી શકો છો અને તમારા પરિવારની સુખાકારીની સુરક્ષા કરી શકો છો.
