פלו סעזאָן: אַ וויסנשאפטלעכע צוגאַנג צו בלייבן געזונט

ווען ווינטער אַפּראָוטשיז, פלו טעטיקייט סערדזשיז, באגלייט דורך אַ העכערונג אין רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. לויט די לעצטע דאַטן פון די טשיינאַ CDC, די פּאָסיטיוויטי קורס פֿאַר פלו איז ינקריסינג, מיט איבער 99% פון קאַסעס זייַנען טיפּ א פלו. סימפּטאָמס אָפט אַרייַננעמען היץ, כעדייקס, רעספּעראַטאָרי ומבאַקוועמקייַט און גוף ייקס.

פארשטאנד די פלו קעגן די פּראָסט קאַלט

1. ינפלוענציע (פלו)
די פלו איז געפֿירט דורך די ינפלוענציע ווירוס, וואָס איז העכסט קאַנטיידזשאַס און סיזאַנאַל. טיפּיש סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• הויך היץ: פּלוצעמדיק אָנסעט, אָפט מיט טשילז.

• רעספּעראַטאָרי סימפּטאָמס: הוסט, ווייטיקדיק האַלדז, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן און ראַני נאָז.

• סיסטעמיק ומבאַקוועמקייַט: קאָפּווייטיק, מוסקל ייקס און מידקייַט.

• אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז: שטרענג קאַסעס קען פירן צו לונגענ-אָנצינדונג, מענינגיטיס, אויער ינפעקשאַנז אָדער מייאָקאַרדיטיס.

2. פּראָסט קאַלט
געפֿירט דורך ווירוסעס ווי רהינאָווירסעס, די פּראָסט קאַלט איז ווייניקער קאַנטיידזשאַס און נישט שטארק טייד צו סעאַסאָנס. סימפּטאָמס אַרייַננעמען:

• נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, ראַני נאָז, סניזינג און הוסט.

• מילד אָדער קיין היץ.

• קיין סיסטעמיק סימפּטאָמס.

• זעלטן קאַמפּלאַקיישאַנז.

די 'גאָלדען 48 שעה' פֿאַר פלו באַהאַנדלונג

די פלו איז אָפט זיך-לימאַטינג, מיט אָפּזוך אין 5-7 טעג פֿאַר געזונט מענטשן. אָבער, שפּירעוודיק גרופּעס - אַזאַ ווי עלטערע, קליינע קינדער, שוואַנגער וואָמען און יענע מיט כראָניש ילנאַסיז - זענען אין אַ העכער ריזיקירן פֿאַר שטרענג קאַמפּלאַקיישאַנז. פרי ינטערווענטיאָן אין די 'גאָלדען 48 שעה' איז קריטיש. פּראָסט טריטמאַנץ אַרייַננעמען:

• אָסעלטאַמיוויר: גענומען צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר 5 טעג.

• באַלאָקסאַוויר: אַ איין-דאָזע באַהאַנדלונג.

• היץ רעדוסער: מעדאַקיישאַנז ווי אַסעטאַמינאָפען אָדער יבופּראָפען.

פלו סיזאַן היגיענע: עפעקטיוו רייניקונג מיטלען

1. ווענטילירן קעסיידער
עפֿענען פֿענצטער 2-3 מאל טעגלעך פֿאַר בייַ מינדסטער 30 מינוט צו פֿאַרבעסערן לופט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן לופט-באָרנע ווירוסעס. רייניקונג אָן ווענאַליישאַן קען לאָזן ווירוסעס לינגגערינג אין די לופט.

2. דיסינפעקט הויך-ריר סערפאַסיז
ריין אָפט גערירט זאכן (למשל, פאָנעס, שליסלען) מיט 75% אַלקאָהאָל. פֿאַר פלאָרז, נוצן אַ 500 מג / ל קלאָרין דיסינפעקטאַנט, לאָזן עס זיצן פֿאַר 30 מינוט איידער רינסינג. אויב קייפל מענטשן זענען ינפעקטאַד, פאַרגרעסערן די קאַנסאַנטריישאַן צו 1000 מג / ל.

• פּריפּערינג 500 מג / ל קלאָרין דיסינפעקטאַנט:

• מישן 500 מל וואַסער מיט 1 סערקיאַליישאַן טאַבלעט (250 מג / טאַבלעט), אָדער

• קאַמביין 990 מל וואַסער מיט 10 מל פון 5% קלאָרין בליאַקירן.

• באַמערקונג: צוגרייטן קלאָרין דיסינפעקטאַנץ פריש; זיי לעצטע 24 שעה ווען געחתמעט.

3. סאַניטיזע רייניקונג מכשירים
דיסינפעקט קלאָטס, מאַפּס און אנדערע מכשירים נאָך נוצן צו פאַרמייַדן קרייַז-קאַנטאַמאַניישאַן.

4. ניצן פערזענלעכע פּראַטעקשאַן
טראָגן גלאַווז און אַ מאַסקע ווען רייניקונג צו מינאַמייז ויסשטעלן צו פּאַטאַדזשאַנז.

קענען וויטאַמין C פאַרהיטן די פלו?

כאָטש וויטאַמין C קען נישט היילן די פלו, עס שטיצט אָפּזוך דורך:

• פאַרקירצן די געדויער פון די קרענק: טעגלעך דאָסעס פון 1-2 גראַמז קענען רעדוצירן די לענג פון קאַלט מיט 8% אין אַדאַלץ און אַרויף צו 14% אין קינדער.

• יזינג סימפּטאָמס: וויטאַמין C יליוויייץ ומבאַקוועמקייַט און אַקסעלערייץ אָפּזוך.

• בוסטינג ימיונאַטי: גענוג וויטאַמין C לעוועלס פאַרבעסערן ימיון דיפענסיז, רידוסינג די ריזיקירן פון ינפעקציע.

סמאַרט מאָניטאָרינג: בלייבן פאָרויס פון קראַנקייַט

רעגולער געזונט מאָניטאָרינג איז יקערדיק בעשאַס די פלו סעזאָן. Joytech ס קלוג טערמאָמעטער אָפפערס אַ באַקוועם וועג צו שפּור טעמפּעראַטור ענדערונגען און דיטעקט אַבנאָרמאַלאַטיז פרי.

• שנעל מעזשערמאַנט: פּינטלעך רידינגז אין פּונקט 1 רגע.

• ווערסאַטילאַטי: אויער און שטערן מאָדעס פּאַסיק פֿאַר אַלע אַגעס.

• זכּרון פונקציע: בלועטאָאָטה קאַנעקטיוויטי סטאָרז היסטארישע דאַטן פֿאַר גרינג טראַקינג.

• באַניצער-פרייַנדלעך פּלאַן: גרויס, קלאָר אַרויסווייַזן פֿאַר עפערטלאַס לייענען.

דורך אַדאַפּטינג געהעריק היגיענע פּראַקטיסיז, סאַפּלאַמענטיישאַן מיט וויטאַמין C, ניצן פערזענלעכע פּראַטעקטיוו מיטלען און מאָניטאָרינג דיין געזונט, איר קענען בעסער נאַוויגירן די פלו סעזאָן און באַוואָרענען דיין משפּחה ס וווילזייַן.