Tuvojoties ziemai, gripas aktivitātes pieaugums, ko papildina elpceļu infekciju pieaugums. Saskaņā ar jaunākajiem Ķīnas CDC datiem gripas pozitivitātes līmenis palielinās, vairāk nekā 99% gadījumu ir A gripas tipa. Simptomi bieži ietver drudzi, galvassāpes, diskomfortu elpā un ķermeņa sāpes.
Izprotiet gripu pret saaukstēšanos
1. Gripas (gripas) gripu izraisa gripas vīruss, kas ir ļoti lipīgs un sezonāls. Tipiski simptomi ir:
Augsts drudzis: pēkšņa sākums, bieži ar drebuļiem.
Elpošanas simptomi: klepus, kakla iekaisis, deguna sastrēgumi un iesnas.
Sistēmisks diskomforts: galvassāpes, muskuļu sāpes un nogurums.
Citas komplikācijas: smagi gadījumi var izraisīt pneimoniju, meningītu, ausu infekcijas vai miokardītu.
2. Bieži saaukstēšanās, ko izraisa tādi vīrusi kā rinovīrusi, saaukstēšanās ir mazāk lipīga un nav cieši saistīta ar gadalaikiem. Simptomi ir:
Deguna sastrēgumi, iesnas, šķaudīšana un klepus.
Viegls vai nav drudzis.
Nav sistēmisku simptomu.
Retas komplikācijas.
'Zelta 48 stundas ' gripas ārstēšanai
Gripa bieži ir ierobežojoša, veseliem indivīdiem atveseļojoties 5-7 dienās. Tomēr neaizsargātās grupas, piemēram, vecāka gadagājuma cilvēki, zīdaiņi, grūtnieces un tām, kurām ir hroniskas slimības, ir lielāks smagu komplikāciju risks. Kritiska ir agrīna iejaukšanās 'Zelta 48 stundas'. Parastā ārstēšana ietver:
Oseltamivir: ņemt divreiz dienā 5 dienas.
Baloxavir: vienas devas ārstēšana.
Drudža reduktors: tādas zāles kā acetaminofēns vai ibuprofēns.
Gripas sezonas higiēna: efektīvi tīrīšanas pasākumi
1. Ventilācija regulāri atver logus 2-3 reizes dienā vismaz 30 minūtes, lai uzlabotu gaisa cirkulāciju un samazinātu gaisā esošos vīrusus. Tīrīšana bez ventilācijas var atstāt vīrusus, kas kavējas gaisā.
2. Dezinficējiet augstas pieskāriena virsmas Tīras Bieži pieskaras preces (piemēram, tālruņi, atslēgas) ar 75% alkohola. Grūmās izmantojiet 500 mg/L hlora dezinfekcijas līdzekli, ļaujot tam sēdēt 30 minūtes pirms skalošanas. Ja ir inficēti vairāki cilvēki, palieliniet koncentrāciju līdz 1000 mg/L.
Sajauciet 500 ml ūdeni ar 1 dzirkstošu tableti (250 mg/planšetdatoru), vai
Apvienojiet 990 ml ūdeni ar 10 ml 5% hlora balinātāja.
Piezīme: Sagatavojiet hlora dezinfekcijas līdzekļus svaigu; Tās ilgst 24 stundas, kad ir aizzīmogoti.
3. Sanitizējiet tīrīšanas rīkus, pēc lietošanas dezinficējiet audumus, mopus un citus instrumentus, lai novērstu savstarpēju piesārņošanu.
4. Tīrīšanas laikā izmantojiet personīgās aizsardzības nodiluma cimdus un masku, lai samazinātu patogēnu iedarbību.
Vai C vitamīns var novērst gripu?
Kamēr C vitamīns nevar izārstēt gripu, tas atbalsta atveseļošanos ar:
Slimības ilgums saīsināšana: 1-2 gramu ikdienas devas var samazināt aukstuma garumu par 8% pieaugušajiem un bērniem līdz 14%.
Simptomu atvieglošana: C vitamīns mazina diskomfortu un paātrina atveseļošanos.
Imunitātes pastiprināšana: atbilstošs C vitamīna līmenis pastiprina imūno aizsardzību, samazinot infekcijas risku.
Viedā uzraudzība: palieciet priekšā slimībai
Regulāra veselības uzraudzība ir būtiska gripas sezonā. JoyTech viedais termometrs piedāvā ērtu veidu, kā izsekot temperatūras izmaiņām un agri noteikt anomālijas.
Ātrs mērījums: precīzi rādījumi taisnīgi 1 sekunde.
Daudzpusība:Auss un pieres režīmi, kas piemēroti visiem vecumiem.
Atmiņas funkcija: Bluetooth savienojums saglabā vēsturiskos datus ērtai izsekošanai.
Lietotājam draudzīgs dizains: liels, skaidrs displejs bez piepūles lasīšanai.
Izmantojot pareizu higiēnas praksi, papildinot ar C vitamīnu, izmantojot personiskos aizsardzības pasākumus un uzraudzot savu veselību, jūs varat labāk orientēties gripas sezonā un aizsargāt ģimenes labklājību.
