सर्दियों के दृष्टिकोण के रूप में, फ्लू गतिविधि बढ़ती है, श्वसन संक्रमणों में वृद्धि के साथ। चीन सीडीसी के नवीनतम आंकड़ों के अनुसार, फ्लू के लिए सकारात्मकता दर बढ़ रही है, 99% से अधिक मामलों में फ्लू टाइप किया जा रहा है। लक्षणों में अक्सर बुखार, सिरदर्द, श्वसन असुविधा और शरीर में दर्द शामिल होते हैं।
फ्लू बनाम आम ठंड को समझना
1। इन्फ्लूएंजा (फ्लू) फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होता है, जो अत्यधिक संक्रामक और मौसमी है। विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:
उच्च बुखार: अचानक शुरुआत, अक्सर ठंड लगना।
श्वसन लक्षण: खांसी, गले में खराश, नाक की भीड़, और बहती नाक।
प्रणालीगत असुविधा: सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द और थकान।
अन्य जटिलताएं: गंभीर मामलों से निमोनिया, मेनिन्जाइटिस, कान के संक्रमण या मायोकार्डिटिस हो सकते हैं।
2। राइनोवायरस जैसे वायरस के कारण आम ठंड , आम ठंड कम संक्रामक होती है और दृढ़ता से मौसम से बंधी नहीं होती है। लक्षणों में शामिल हैं:
नाक की भीड़, बहती नाक, छींकना, और खांसी।
हल्का या कोई बुखार नहीं।
कोई प्रणालीगत लक्षण नहीं।
दुर्लभ जटिलताएं।
फ्लू उपचार के लिए 'गोल्डन 48 घंटे '
स्वस्थ व्यक्तियों के लिए 5-7 दिनों में वसूली के साथ, फ्लू अक्सर आत्म-सीमित होता है। हालांकि, कमजोर समूह- जैसे कि बुजुर्ग, शिशु, गर्भवती महिलाएं, और पुरानी बीमारियों वाले लोग - गंभीर जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम में हैं। 'गोल्डन 48 घंटे ' के भीतर प्रारंभिक हस्तक्षेप महत्वपूर्ण है। सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
Oseltamivir: 5 दिनों के लिए दैनिक दो बार लिया गया।
Baloxavir: एक एकल-खुराक उपचार।
बुखार रिड्यूसर: एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी दवाएं।
फ्लू का मौसम स्वच्छता: प्रभावी सफाई उपाय
1। हवादार नियमित रूप से हवा के परिसंचरण में सुधार करने और हवाई वायरस को कम करने के लिए कम से कम 30 मिनट के लिए रोजाना 2-3 बार खिड़कियां खोलें। वेंटिलेशन के बिना सफाई हवा में वायरस को छोड़ सकती है।
2। उच्च-स्पर्श सतहों को अक्सर स्पर्श की जाने वाली वस्तुओं (जैसे, फोन, कुंजी) को साफ करता है। 75% अल्कोहल के साथ फर्श के लिए, एक 500mg/l क्लोरीन कीटाणुनाशक का उपयोग करें, इसे rinsing से पहले 30 मिनट के लिए बैठने दें। यदि कई लोग संक्रमित हैं, तो एकाग्रता को 1000mg/L तक बढ़ाएं।
500mg/l क्लोरीन कीटाणुनाशक तैयार करना:
1 effervesced टैबलेट (250mg/टैबलेट) के साथ 500ml पानी मिलाएं, या
5% क्लोरीन ब्लीच के 10ml के साथ 990ml पानी को मिलाएं।
नोट: क्लोरीन कीटाणुनाशक ताजा तैयार करें; वे 24 घंटे चलते हैं जब सील किया जाता है।
3। सफाई उपकरण को साफ करना । क्रॉस-संदूषण को रोकने के लिए उपयोग के बाद उपयोग के बाद कपड़े, एमओपी और अन्य उपकरणों की
4। रोगजनकों के संपर्क को कम करने के लिए सफाई करते समय व्यक्तिगत सुरक्षा पहनने वाले दस्ताने और एक मास्क का उपयोग करें।
क्या विटामिन सी फ्लू को रोक सकता है?
जबकि विटामिन सी फ्लू को ठीक नहीं कर सकता है, यह वसूली का समर्थन करता है:
बीमारी की अवधि को कम करना: 1-2 ग्राम की दैनिक खुराक वयस्कों में ठंड की लंबाई 8% और बच्चों में 14% तक कम कर सकती है।
कम करना लक्षण: विटामिन सी असुविधा को कम करता है और वसूली को तेज करता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना: पर्याप्त विटामिन सी का स्तर प्रतिरक्षा बचाव को बढ़ाता है, जिससे संक्रमण का खतरा कम होता है।
स्मार्ट मॉनिटरिंग: बीमारी से आगे रहें
फ्लू के मौसम के दौरान नियमित स्वास्थ्य निगरानी आवश्यक है। जॉयटेक का स्मार्ट थर्मामीटर तापमान परिवर्तनों को ट्रैक करने और असामान्यताओं का जल्दी पता लगाने के लिए एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करता है।
बहुमुखी प्रतिभा:कान और माथे मोड। सभी उम्र के लिए उपयुक्त
मेमोरी फ़ंक्शन: ब्लूटूथ कनेक्टिविटी आसान ट्रैकिंग के लिए ऐतिहासिक डेटा संग्रहीत करता है।
उपयोगकर्ता के अनुकूल डिजाइन: सहज, सहजता से पढ़ने के लिए स्पष्ट प्रदर्शन।
उचित स्वच्छता प्रथाओं को अपनाने, विटामिन सी के साथ पूरक, व्यक्तिगत सुरक्षात्मक उपायों का उपयोग करके, और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करके, आप फ्लू के मौसम को बेहतर ढंग से नेविगेट कर सकते हैं और अपने परिवार की भलाई की सुरक्षा कर सकते हैं।
