Mar a tha a 'gheamhraidh a' tighinn dlùth, suirghe gnìomhachd flù, còmhla ri àrdachadh ann an galairean analach. A rèir an dàta as ùire bho Sìona CDC, tha an ìre as comasachd airson a 'chnatain mheachain, le còrr air 99% de chùisean a bhith a' dèanamh cnatan-mòr. Bidh comharraidhean gu tric a 'toirt a-steach fiabhras, cinn cinn, mì-chofhurtachd analach agus stad bodhaig.
A 'tuigsinn a' chnatan mhòr vs an cnatan cumanta
1. Tha a 'chnatan-mòr (cnatan-mòr) air adhbhrachadh leis a' bhìoras influenza, a tha gu math gabhaltach agus ràitheil. Am measg nan comharraidhean àbhaisteach tha:
Fiabhras àrd: Onset gu h-obann, gu tric le Chills.
Comharran analach: casadaich, amhach ghoirt, dùmhlachd nasal, agus sròn runny.
Mì-chofhurtachd siostamach: Ceann goirt, sreangairean fèithe, agus sgìths.
Duilgheadasan eile: Dh 'fhaodadh cùisean cruaidh a bhith a' leantainn gu neumonia, fiabhrasach, galairean cluaise, no myocarditis.
2. Fuachd cumanta air adhbhrachadh le bhìorasan mar sròn-adharcaches, chan eil an fhuachd chumanta cho gabhaltach agus nach eil ceangailte gu làidir ri ràithean. Am measg na comharraidhean tha:
Dùmhlachd nasal, sròn runny, sreezing, agus casadaich.
Tlàth no gun fhiabhras.
Chan eil comharraidhean siostamtaichte ann.
Duilgheadasan tearc.
An 'golden 48 uair ' airson làimhseachadh cnatan mòr
Tha an cnatan mòr gu tric fèin-chrìochnachaidh, le faighinn seachad air ann an 5-7 latha airson daoine fallain. Ach, tha na pàisdean so-leònte ri seann daoine, pàisdean, boireannaich a tha a tha trom le tinneasan leantainneach-nas àirde airson droch dhuilgheadasan. Eadar-theachd tràth taobh a-staigh an 'Golden 48 uair a-thìde ' deatamach. Tha leigheasan cumanta a 'toirt a-steach:
Olsetamivir: air a thoirt dà uair san latha airson 5 latha.
BalXAVAVAVAVAVH: Làimhseachadh aon-dòs.
Luchd-lughdachadh fiabhraidh: cungaidhean mar acetaminophen no ibuprofen.
Slàinteach ràithe a 'chnatain 'ceumannan glanaidh èifeachdach
1. Bidh ventilate a 'fosgladh uinneagan gu cunbhalach 2-3 uair gach latha airson co-dhiù 30 mionaid gus cuairteachadh adhair a leasachadh agus bhìorasan adhair a lughdachadh. Faodaidh glanadh gun fhionnarachadh bhìorasan fhàgail an cromadh san adhar.
2. Dì-ghalas uachdar àrd-smachd glan gu tric de nithean (me, Fònaichean, Keys) le 75% deoch làidir. Airson ùrlaran, cleachd neo-dhì-chorlach 500mg / l de chlorine, leigeil air suidhe airson 30 mionaid mus èirich thu. Ma tha grunn dhaoine air an galar, àrdaich an dùmhlachd gu 1000mg / l.
Ag ullachadh 1000mg / l clorine:
Mix 500ml Uisge le 1 clàr Effervesces (250mg / clàr), no
Cuir còmhla ri uisge 990ml le 10ml de 4% clorne clores.
Nota: Ullaich eas-urram clòirine ùr; Mairidh iad 24 uair a thìde nuair a thèid iad air falbh.
3. Bidh innealan glanaidh a ' snìomh dì-ghalar, mopan, agus innealan eile às deidh dhaibh a chleachdadh gus casg a chuir air crois-thruailleadh.
4. Cleachd baidhbhan dìon pearsanta agus masg nuair a ghlanas tu gus lughdachadh pathogens.
An urrainn dha vitimín c a chuir air a 'chnatan mhòr?
Fhad 's nach urrainn do bhiotamain C leigheas a' chnatain mhòir, tha e a 'toirt taic do bhith a' faighinn seachad air:
Giorrachadh Einnsean Faid: Bidh dòsan làitheil de 1-2 Gram a 'lughdachadh fad fuar 8% ann an inbhich agus suas ri 14% ann an clann.
A 'lasachadh comharraidhean: vitimín c a' lughdachadh mì-chofhurtachd agus a 'luathachadh air faighinn seachad air.
A 'togail a' bhanachdach: Bidh vitimín CUTTEAT CUDAN A 'GABHAIL A-STEACH DÙTHCHASAN dìonach, a' lughdachadh cunnart gabhaltachd.
Sgrùdadh Smart: Fuirich air thoiseach air an tinneas
Tha sgrùdadh slàinte cunbhalach riatanach rè ràithe a 'bhruach. Tha Termometer Smart Smart aig Joytech a 'tabhann dòigh goireasach gus lorg a chumail air atharrachaidhean teòthachd agus nabeanasan a lorg tràth.
Tomhas luath: Leughaidhean ceart ann an dìreach 1 diog.
Dreuchd cuimhne: Tha ceanglaichean Bluetooth a 'stòradh dàta eachdraidheil airson lorg furasta.
Dealbhadh a tha càirdeil do neach-cleachdaidh: taisbeanadh mòr, soilleir airson leughadh gun oidhirp.
Le bhith a 'gabhail ri cleachdaidhean slàinteachais ceart, a bharrachd air bearradh C, a' cleachdadh do shlàinte, is urrainn dhut sèideachadh mòr a 'chnatain mhòir agus a bhith a' dìon sunnd an teaghlaich agad.
