Flu Season: Ib Txoj Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv

Thaum lub caij ntuj no los txog, kev ua npaws tau nce ntxiv, nrog rau kev kis kab mob ua pa. Raws li cov ntaub ntawv tshiab tshaj plaws los ntawm Tuam Tshoj CDC, qhov zoo ntawm tus mob khaub thuas yog nce, nrog ntau dua 99% ntawm cov neeg mob khaub thuas hom A. Cov tsos mob feem ntau muaj xws li kub taub hau, mob taub hau, ua pa tsis xis nyob, thiab mob lub cev.

To taub tus mob khaub thuas vs

1. Influenza (Flu)
Tus mob khaub thuas yog tshwm sim los ntawm tus kab mob khaub thuas, uas kis tau zoo heev thiab raws caij nyoog. Cov tsos mob xws li:

• Ua npaws siab: tshwm sim tam sim ntawd, feem ntau nrog ua daus no.

• Cov tsos mob ua pa: hnoos, mob caj pas, qhov ntswg congestion, thiab los ntswg qhov ntswg.

• Systemic tsis xis nyob: mob taub hau, mob leeg, thiab qaug zog.

• Lwm yam teeb meem: Cov mob hnyav tuaj yeem ua rau mob ntsws, mob ntsws, mob pob ntseg, lossis mob myocarditis.

2. Mob khaub thuas
Ua los ntawm cov kab mob xws li rhinoviruses, tus mob khaub thuas tsis kis tau yooj yim thiab tsis cuam tshuam rau lub caij nyoog. Cov tsos mob muaj xws li:

• Qhov ntswg congestion, kua ntswg, txham, thiab hnoos.

• Me me los yog tsis kub taub hau.

• Tsis muaj cov tsos mob tshwm sim.

• Tsis tshua muaj teeb meem.

Lub 'Golden 48 Teev' rau kev kho mob khaub thuas

Tus kab mob khaub thuas feem ntau ua rau nws tus kheej txwv, nrog kev rov zoo hauv 5-7 hnub rau cov neeg noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov pab pawg tsis muaj zog - xws li cov neeg laus, cov menyuam mos, cov poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg muaj mob ntev - muaj kev pheej hmoo siab rau cov teeb meem hnyav. Kev cuam tshuam ntxov hauv 'golden 48 teev' yog qhov tseem ceeb. Cov kev kho mob uas muaj xws li:

• Oseltamivir: Noj ob zaug ib hnub rau 5 hnub.

• Baloxavir: Kev kho mob ib zaug.

• Fever reducers: Cov tshuaj xws li acetaminophen lossis ibuprofen.

Flu Season Hygiene: Kev Tu Kom Zoo

1.
Qhib qhov rais tsis tu ncua 2-3 zaug hauv ib hnub rau tsawg kawg 30 feeb txhawm rau txhim kho huab cua thiab txo cov kab mob hauv huab cua. Kev ntxuav tsis muaj qhov cua yuav ua rau cov kab mob nyob hauv huab cua.

2. Disinfect High-Touch Surfaces
Ntxuav cov khoom uas nquag kov (xws li, xov tooj, cov yuam sij) nrog 75% cawv. Rau cov plag tsev, siv 500mg / L tshuaj tua kab mob chlorine, cia nws zaum 30 feeb ua ntej yaug. Yog tias ntau tus neeg kis tus kab mob, nce qhov concentration mus rau 1000mg / L.

• Npaj 500mg / L chlorine tshuaj tua kab mob:

• Sib tov 500ml dej nrog 1 ntsiav tshuaj effervescent (250mg / ntsiav tshuaj), los yog

• Muab 990ml dej nrog 10ml ntawm 5% tshuaj dawb chlorine.

• Lus Cim: Npaj cov tshuaj tua kab mob chlorine tshiab; lawv kav 24 teev thaum kaw.

3. Sanitize Cleaning Tools
Disinfect cov ntaub, mops, thiab lwm yam cuab yeej tom qab siv los tiv thaiv kev sib kis.

4. Siv Kev Tiv Thaiv Tus Kheej
Hnav hnab looj tes thiab daim npog ntsej muag thaum ntxuav kom txo tau cov kab mob.

Vitamin C tuaj yeem tiv thaiv kab mob khaub thuas?

Txawm hais tias vitamin C tsis tuaj yeem kho tus mob khaub thuas, nws txhawb nqa rov qab los ntawm:

• Lub sijhawm mob luv luv: Kev noj tshuaj txhua hnub ntawm 1-2 grams tuaj yeem txo qhov txias txias los ntawm 8% hauv cov neeg laus thiab txog li 14% hauv cov menyuam yaus.

• Cov tsos mob yooj yim: Vitamin C alleviates tsis xis nyob thiab ua kom rov zoo.

• Txhawb kev tiv thaiv kab mob: txaus vitamin C qib txhim khu kev tiv thaiv kab mob, txo kev pheej hmoo ntawm kev kis kab mob.

Kev Saib Xyuas Ntse: Nyob Ua Ntej Kev Mob

Kev saib xyuas kev noj qab haus huv tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb thaum lub caij mob khaub thuas. Joytech's smart thermometer muaj txoj hauv kev yooj yim los taug qab qhov kub thiab txias hloov thiab kuaj pom qhov txawv txav thaum ntxov.

• Kev ntsuas ceev: Kev nyeem ntawv tseeb hauv nkaus xwb 1 thib ob.

• Versatility: Pob ntseg thiab hom hauv pliaj haum rau txhua lub hnub nyoog.

• Kev ua haujlwm nco: Bluetooth txuas khaws cov ntaub ntawv keeb kwm rau kev taug qab yooj yim.

• Tus neeg siv-phooj ywg tsim: Loj, meej zaub rau kev nyeem ntawv tsis yooj yim.

Los ntawm kev coj noj coj ua kom huv si, ntxiv nrog cov vitamin C, siv cov kev tiv thaiv tus kheej, thiab saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem ua rau lub caij mob khaub thuas zoo dua thiab tiv thaiv koj tsev neeg txoj kev noj qab haus huv.