A'o lalata mai le taumalulu, e fa'atupula'ia le gaioiga o le flu, fa'atasi ma le fa'atupula'ia o fa'ama'i pipisi. E tusa ai ma faʻamatalaga lata mai mai le Saina CDC, o le maualuga o le maualuga o le flu o loʻo faʻateleina, ma e sili atu i le 99% o faʻamaʻi o le ituaiga A flu. O auga masani e aofia ai le fiva, tiga o le ulu, fa'aletonu le manava, ma le tiga o le tino.
Malamalama i le Fulu ma le Cold Common
1. Influenza (Flu) O le fulū e mafua mai i le fulū, lea e sili ona pipisi ma masani. O fa'ailoga masani e aofia ai:
O le fiva maualuga: E oso fa'afuase'i, e masani ona ma'alili.
Fa'ailoga manava: Tale, tiga le fa'a'i, pipi o le isu, ma le isu.
Fa'alavelave fa'aletino: Tiga le ulu, tiga maso, ma le vaivai.
O isi fa'alavelave: O tulaga ogaoga e ono o'o atu ai i le niumonia, fiva fai'ai, fa'ama'i taliga, po'o le myocarditis.
2. Ma'a'a Ma'a'a Fa'afua mai fa'ama'i e pei o le rhinovirus, o le malulu masani e fa'aitiitia le fa'ama'i ma e le malosi le saisai i tau. O auga e aofia ai:
O le isu, tafe le isu, mafatua, ma tale.
E vaivai pe leai foi se fiva.
Leai ni fa'ailoga fa'aletino.
Fa'alavelave seasea.
O le '48 Itula Auro' mo Togafitiga Fulu
O le fulū e masani ona fa'agata, ma toe fa'aleleia i le 5-7 aso mo tagata soifua maloloina. Ae ui i lea, o vaega vaivai-e pei o tagata matutua, pepe, fafine maʻitaga, ma i latou e maua i maʻi faʻamaʻi-e sili atu le lamatiaga mo faʻalavelave matuia. O le vave faia i totonu o le '48 itula auro' e taua tele. O togafitiga masani e aofia ai:
Oseltamivir: Ave faalua i aso taitasi mo le 5 aso.
Baloxavir: O se togafitiga e tasi.
Fa'aitiitia fiva: Vailaau e pei ole acetaminophen po'o le ibuprofen.
Fua Fa'amama ole Vai: Fua Fa'amama lelei
1. Fa'a'a'aa'a Fa'asa'o Tatala fa'amalama fa'a 2-3 taimi i aso ta'itasi mo le itiiti ifo ma le 30 minute e fa'aleleia ai le ta'amilosaga o le ea ma fa'aitiitia ai fa'ama'i pipisi. O le fa'amamāina e aunoa ma le fa'avevelaina e mafai ona tu'u ai fa'ama'i pipisi i le ea.
2. Fa'ama'i Fa'ama'i Fa'ama'i Laupepa Fa'amama Mea e pa'i soo (fa'ata'ita'iga, telefoni, ki) ile 75% le ava malosi. Mo fola, fa'aaoga le 500mg/L chlorine disinfectant, fa'anofo mo le 30 minute a'o le'i fufulu. Afai e to'atele tagata ua a'afia, fa'aopoopo le fa'atonuga ile 1000mg/L.
Saunia 500mg/L chlorine fa'ama'i:
Fa'afefiloi le vai 500ml ma le 1 papa'a effervescent (250mg/tablet), po'o
Fa'atasi le vai 990ml ma le 10ml ole 5% ole pitiki chlorine.
Fa'aaliga: Sauni fou chlorine disinfectants; latou tumau 24 itula pe a faamaufaailogaina.
3. Fa'amama Meafaigaluega Fa'amama Fa'amama ie, mops, ma isi mea faigaluega pe'a uma ona fa'aoga e puipuia ai le fa'aleagaina.
4. Fa'aaogā le Puipuiga o le Tagata Lava Ia Fai totigilima ma se matapulepule pe a fa'amama ina ia fa'aitiitia le a'afia i fa'ama'i.
E mafai e le Vitamin C ona taofia le fulū?
E ui e le mafai e le vaitamini C ona fofo le fulū, e lagolagoina le toe faʻaleleia e ala i:
Fa'apu'upu'u le umi o ma'i: O tui o aso ta'itasi o le 1-2 kalama e mafai ona fa'aitiitia le umi malulu i le 8% i tagata matutua ae o'o atu i le 14% i tamaiti.
Fa'amama fa'ailoga: Vitamini C e fa'aitiitia ai le fa'anoanoa ma fa'avavevave le toe fa'aleleia.
Si'itia le puipuiga: O le lava o le vaitamini C maualuga e fa'aleleia ai le puipuiga, fa'aitiitia ai le fa'ama'i.
Mataitu Matai: Tumau i luma o Ma'i
E taua tele le mata'ituina o le soifua maloloina i taimi o le fulū. O le fua vevela atamai a Joytech e ofoina atu se auala faigofie e siaki ai suiga o le vevela ma vave iloa ai mea e le masani ai.
Galuega fa'amanatu: O feso'ota'iga Bluetooth e teu ai fa'amatalaga fa'asolopito mo le faigofie ona siaki.
Fuafuaga fa'aoga-tagata: Fa'aaliga tele, manino mo le faitau fa'atosina.
E ala i le fa'atinoina o le tumama lelei, fa'aopoopo i le vaitamini C, fa'aogaina o puipuiga a le tagata lava ia, ma le mata'ituina o lou soifua maloloina, e mafai ai ona e fa'atautaia lelei le vaitau o le fulū ma puipuia le soifua manuia o lou aiga.
