Wakati msimu wa baridi unakaribia, shughuli za mafua zinazidi kuongezeka, ikifuatana na kuongezeka kwa maambukizo ya kupumua. Kulingana na data ya hivi karibuni kutoka kwa CDC ya China, kiwango cha positivity cha homa kinaongezeka, na zaidi ya 99% ya kesi kuwa aina ya homa. Dalili mara nyingi ni pamoja na homa, maumivu ya kichwa, usumbufu wa kupumua, na maumivu ya mwili.
Kuelewa homa dhidi ya homa ya kawaida
1. Mafua (mafua) homa husababishwa na virusi vya mafua, ambayo inaambukiza sana na ya msimu. Dalili za kawaida ni pamoja na:
Homa ya juu: mwanzo wa ghafla, mara nyingi na baridi.
Dalili za kupumua: kikohozi, koo, msongamano wa pua, na pua ya kukimbia.
Usumbufu wa kimfumo: maumivu ya kichwa, maumivu ya misuli, na uchovu.
Shida zingine: kesi kali zinaweza kusababisha pneumonia, meningitis, maambukizo ya sikio, au myocarditis.
2. Baridi ya kawaida inayosababishwa na virusi kama vifaru, homa ya kawaida haina kuambukiza na sio kuunganishwa sana na misimu. Dalili ni pamoja na:
Msongamano wa pua, pua ya kukimbia, kupiga chafya, na kikohozi.
Homa kali au hakuna.
Hakuna dalili za kimfumo.
Shida za nadra.
'Dhahabu 48 masaa ' kwa matibabu ya mafua
Mafua mara nyingi hujizuia, na kupona katika siku 5-7 kwa watu wenye afya. Walakini, vikundi vilivyo hatarini - kama vile wazee, watoto wachanga, wanawake wajawazito, na wale walio na magonjwa sugu - wako kwenye hatari kubwa kwa shida kubwa. Kuingilia mapema ndani ya 'Dhahabu masaa 48 ' ni muhimu. Matibabu ya kawaida ni pamoja na:
Oseltamivir: Imechukuliwa mara mbili kila siku kwa siku 5.
Baloxavir: matibabu ya kipimo kimoja.
Kupunguza homa: dawa kama acetaminophen au ibuprofen.
Usafi wa msimu wa homa: hatua bora za kusafisha
1. Ventilate mara kwa mara kufungua windows mara 2-3 kila siku kwa angalau dakika 30 ili kuboresha mzunguko wa hewa na kupunguza virusi vya hewa. Kusafisha bila uingizaji hewa kunaweza kuacha virusi vimejaa hewani.
2. Disinfect nyuso za kugusa-juu husafisha vitu vilivyoguswa mara kwa mara (kwa mfano, simu, funguo) na pombe 75%. Kwa sakafu, tumia disinfectant ya klorini 500mg/L, ikiruhusu ikae kwa dakika 30 kabla ya kutuliza. Ikiwa watu wengi wameambukizwa, ongeza mkusanyiko hadi 1000mg/L.
Kuandaa 500mg/L klorini disinfectant:
Changanya maji 500ml na kibao 1 cha ufanisi (250mg/kibao), AU
Kuchanganya maji 990ml na 10ml ya bleach 5% ya klorini.
Kumbuka: Jitayarisha disinfectants ya klorini safi; Wao huchukua masaa 24 wakati walitiwa muhuri.
3. Sanitize zana za kusafisha vitambaa, mops, na zana zingine baada ya matumizi kuzuia uchafuzi wa msalaba.
4. Tumia kinga za kibinafsi za kinga na mask wakati wa kusafisha ili kupunguza mfiduo kwa vimelea.
Je! Vitamini C inaweza kuzuia homa?
Wakati vitamini C haiwezi kuponya homa, inasaidia kupona na:
Kufupisha muda wa ugonjwa: Dozi ya kila siku ya gramu 1-2 inaweza kupunguza urefu wa baridi na 8% kwa watu wazima na hadi 14% kwa watoto.
Dalili za Urahisi: Vitamini C hupunguza usumbufu na kuongeza kasi ya kupona.
Kuongeza kinga: Viwango vya kutosha vya vitamini C huongeza kinga ya kinga, kupunguza hatari ya kuambukizwa.
Ufuatiliaji smart: Kaa mbele ya ugonjwa
Ufuatiliaji wa kawaida wa afya ni muhimu wakati wa mafua. Thermometer ya Joytech inatoa njia rahisi ya kufuatilia mabadiliko ya joto na kugundua shida mapema.
Vipimo vya haraka: Usomaji sahihi katika Just 1 pili.
Kazi ya Kumbukumbu: Uunganisho wa Bluetooth huhifadhi data ya kihistoria kwa ufuatiliaji rahisi.
Ubunifu wa kirafiki: Kubwa, kuonyesha wazi kwa usomaji usio na nguvu.
Kwa kupitisha mazoea sahihi ya usafi, kuongeza na vitamini C, kwa kutumia hatua za kinga za kibinafsi, na kuangalia afya yako, unaweza kuzunguka msimu wa mafua na kulinda ustawi wa familia yako.
