រដូវផ្តាសាយ៖ វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីរក្សាសុខភាព

នៅពេលដែលរដូវរងាចូលមកដល់ សកម្មភាពផ្តាសាយកើនឡើង អមដោយការកើនឡើងនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម។ យោងតាមទិន្នន័យចុងក្រោយបំផុតពី CDC របស់ប្រទេសចិន អត្រាវិជ្ជមាននៃជំងឺផ្តាសាយកំពុងកើនឡើង ដោយជាង 99% នៃករណីគឺជាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយប្រភេទ A ។ រោគសញ្ញាជារឿយៗរួមមានគ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាល ពិបាកដកដង្ហើម និងឈឺខ្លួន

ស្វែងយល់ពីជំងឺគ្រុនផ្តាសាយទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយទូទៅ

1. Influenza (គ្រុនផ្តាសាយ)
ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយបង្កឡើងដោយមេរោគគ្រុនផ្តាសាយដែលឆ្លងខ្លាំង និងតាមរដូវ។ រោគសញ្ញាធម្មតារួមមាន:

• ក្តៅខ្លួនខ្លាំង៖ ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ជាញឹកញាប់មានញាក់។

• រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម៖ ក្អក ឈឺក តឹងច្រមុះ និងហៀរសំបោរ។

• ភាពមិនស្រួលជាប្រព័ន្ធ៖ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ និងអស់កម្លាំង។

• ផលវិបាកផ្សេងទៀត៖ ករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យរលាកសួត រលាកស្រោមខួរ ការឆ្លងមេរោគត្រចៀក ឬរលាកសាច់ដុំបេះដូង។

2. ផ្តាសាយធម្មតា
បង្កឡើងដោយមេរោគដូចជា rhinoviruses ផ្តាសាយធម្មតាមិនសូវឆ្លងទេ ហើយមិនទាក់ទងខ្លាំងទៅនឹងរដូវទេ។ រោគសញ្ញារួមមាន:

• តឹងច្រមុះ ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ និងក្អក។

• គ្រុនក្តៅស្រាលឬគ្មាន។

• មិនមានរោគសញ្ញាជាប្រព័ន្ធទេ។

• ផលវិបាកដ៏កម្រ។

'Golden 48 ម៉ោង' សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ

ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយច្រើនតែកំណត់ដោយខ្លួនឯង ជាមួយនឹងការជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេល 5-7 ថ្ងៃសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមដែលងាយរងគ្រោះ ដូចជាមនុស្សចាស់ ទារក ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ គឺមានហានិភ័យខ្ពស់សម្រាប់ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ អន្តរាគមន៍ដំបូងក្នុងរយៈពេល 'មាស 48 ម៉ោង' គឺសំខាន់ណាស់។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន:

• Oseltamivir: លេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។

• Baloxavir: ការព្យាបាលតែមួយដង។

• ថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ៖ ថ្នាំដូចជា acetaminophen ឬ ibuprofen ។

អនាម័យរដូវផ្តាសាយ៖ វិធានការសម្អាតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

1.
បើកបង្អួចឱ្យបានទៀងទាត់ 2-3 ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី ដើម្បីបង្កើនចរន្តខ្យល់ និងកាត់បន្ថយមេរោគក្នុងខ្យល់។ ការលាងសម្អាតដោយគ្មានខ្យល់ចេញចូល អាចទុកឱ្យមេរោគនៅជាប់ក្នុងខ្យល់។

2. សម្លាប់មេរោគលើផ្ទៃប៉ះខ្ពស់
សម្អាតវត្ថុដែលប៉ះញឹកញាប់ (ឧទាហរណ៍ ទូរស័ព្ទ សោ) ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុល 75%។ សម្រាប់កម្រាលឥដ្ឋ សូមប្រើថ្នាំសំលាប់មេរោគក្លរីន 500mg/L ដោយទុកវាចោលរយៈពេល 30 នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។ ប្រសិនបើមនុស្សជាច្រើនបានឆ្លងមេរោគ ចូរបង្កើនកំហាប់ដល់ 1000mg/L។

• ការរៀបចំថ្នាំសំលាប់មេរោគក្លរីន 500mg/L៖

• លាយទឹក 500ml ជាមួយ 1 គ្រាប់ effervescent (250mg/គ្រាប់) ឬ

• លាយទឹក 990ml ជាមួយ 10ml នៃសារធាតុ chlorine bleach 5%។

• ចំណាំ៖ រៀបចំថ្នាំសំលាប់មេរោគក្លរីនស្រស់; ពួកគេមានរយៈពេល 24 ម៉ោងនៅពេលបិទជិត។

3. ឧបករណ៍សម្អាតអនាម័យ
មាប់មគក្រណាត់ មុង និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ ដើម្បីការពារការចម្លងមេរោគ។

4. ប្រើការការពារផ្ទាល់ខ្លួន
ពាក់មដ និងម៉ាសនៅពេលសម្អាត ដើម្បីកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ជាមួយមេរោគ។

តើវីតាមីន C អាចការពារជំងឺផ្តាសាយបានទេ?

ខណៈ​ដែល​វីតាមីន C មិន​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​បាន​នោះ វា​ជួយ​ដល់​ការ​ជា​សះស្បើយ​ដោយ៖

• កាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺ៖ កម្រិតប្រចាំថ្ងៃនៃ 1-2 ក្រាមអាចកាត់បន្ថយរយៈពេលត្រជាក់បាន 8% ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងរហូតដល់ 14% ចំពោះកុមារ។

• សម្រួលរោគសញ្ញា៖ វីតាមីន C កាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។

• បង្កើនភាពស៊ាំ៖ កម្រិតវីតាមីន C គ្រប់គ្រាន់បង្កើនការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។

ការត្រួតពិនិត្យឆ្លាតវៃ៖ រក្សាការនាំមុខនៃជំងឺ

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់គឺចាំបាច់ក្នុងរដូវផ្តាសាយ។ ទែម៉ូម៉ែត្រឆ្លាតវៃរបស់ Joytech ផ្តល់នូវមធ្យោបាយងាយស្រួលមួយដើម្បីតាមដានការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៅដំណាក់កាលដំបូង។

• ការវាស់វែងរហ័ស៖ ការអានត្រឹមត្រូវដោយគ្រាន់តែ 1 វិនាទី.

• ភាពចម្រុះ៖ ត្រចៀក និង របៀប ថ្ងាស សមរម្យសម្រាប់គ្រប់វ័យ។

• មុខងារអង្គចងចាំ៖ ការតភ្ជាប់ប៊្លូធូសរក្សាទុកទិន្នន័យប្រវត្តិសាស្ត្រសម្រាប់ងាយស្រួលតាមដាន។

• ការរចនាដែលងាយស្រួលប្រើ៖ អេក្រង់ធំ និងច្បាស់សម្រាប់ការអានដោយងាយស្រួល។

តាមរយៈការអនុវត្តអនាម័យត្រឹមត្រូវ ការបន្ថែមវីតាមីន C ដោយប្រើវិធានការការពារផ្ទាល់ខ្លួន និងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចស្វែងរករដូវផ្តាសាយបានប្រសើរជាងមុន និងការពារសុខុមាលភាពគ្រួសាររបស់អ្នក។