Ni nɛnɛ bɛ ka surunya, mura baara bɛ bonya, ka fara ninakilibanaw caya kan. Ka kɛɲɛ ni kunnafoni labanw ye minnu bɔra China CDC la, mura ka ɲumanya hakɛ bɛ ka caya, ni 99% ni kɔ ye mura suguya A ye. A taamasiɲɛw ka teli ka kɛ sumaya, kungolodimi, ninakilidegun ani farikolodimi ye.
Faamuyali min bɛ kɛ ni mura ye vs.
1. Kunfilanitu (MUlu) mura bɛ sɔrɔ kunfilanitu banakisɛ fɛ, o min bɛ mɔgɔ minɛ kosɛbɛ ani min bɛ kɛ waati kɔnɔ. A taamasiɲɛw ye ninnu ye:
Sumayaba: A daminɛ barikama, a ka ca a la ni farigan bɛ a la.
ninakilidegun : sɔgɔsɔgɔ, galakanɔrɔ, nugu la, ani nugu kurulen.
Sisεmεti ka dimi: Kungolodimi, farikolojidɛsɛ ani sɛgɛn.
Gɛlɛya wɛrɛw: Bana jugumanba bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, kunsɛmɛnasumaya, tulolabanaw walima dusukunnabana bila mɔgɔ la.
2. Farigan min ka teli ka sɔrɔ banakisɛw fɛ i n’a fɔ wuluw, farigan min ka teli ka sɔrɔ, o tɛ minɛ kosɛbɛ wa a tɛ siri kosɛbɛ waatiw la. A taamasiɲɛw ye:
Nugulabɔli, nugu kurulen, sɔgɔsɔgɔ, ani sɔgɔsɔgɔ.
Sumaya nɔgɔman walima sumaya tɛ a la.
Sigida taamasiɲɛw tɛ.
Gɛlɛya minnu man ca.
A 'Golden 48 lɛrɛ' ka ɲɛsin mura furakɛli ma .
A ka ca a la, mura bɛ dan sigi a yɛrɛ la, a bɛ kɛnɛya tile 5-7 kɔnɔ mɔgɔ kɛnɛmanw na. Nka, kulu minnu ka dɔgɔ — i n’a fɔ mɔgɔkɔrɔbaw, denmisɛnniw, musokɔnɔmaw ani bana basigilen bɛ minnu na — olu farati ka bon gɛlɛyabaw ma. 'Golden 48 Hours' kɔnɔ, o ye ko kɔrɔba ye. Furakɛli minnu bɛ kɛ tuma caman na, olu ye:
Oseltamivir: A bɛ ta siɲɛ fila tile kɔnɔ fo tile 5.
Baloxavir: Furakɛli min bɛ kɛ ni fura kelen ye.
Sumaya hakɛ dɔgɔyali: Fura minnu bɛ kɛ i n’a fɔ asetaminofɛni walima ibuporofɛni.
mura waati Saniya: Saniya fɛɛrɛ ɲumanw .
1. Aw bɛ fiɲɛ bila finɛtiriw la tuma bɛɛ siɲɛ 2-3 don o don miniti 30 la a dɔgɔyalenba la walasa ka fiɲɛ bɔli ɲɛ ani ka fiɲɛbanakisɛw dɔgɔya. Ni fiɲɛ ma don a la, o bɛ se ka banakisɛw bila fiɲɛ na.
2. Banakisɛfagalanw (misali la, fɛn minnu bɛ to ka maga, olu saniya tuma caman na (misali la, telefɔniw, konnɛgɛw) ni dɔlɔ 75% ye. Ni aw bɛ duguma, aw bɛ kulori miligaramu 500/L kɛ, ka a to a ka sigi miniti 30 sani aw ka a ko. Ni mɔgɔ caman bɛ banakisɛ sɔrɔ, aw bɛ a hakɛ caya ka se 1000mg/L ma.
Aw bɛ kulori miligaramu 500/L labɛn:
Aw bɛ ji mililitiri 500 ni furakisɛ 1 (250mg/tablet) ɲagami ɲɔgɔn na .
Aw bɛ ji mililitiri 990 ni kulori 5% bleach 10ml fara ɲɔgɔn kan.
KƆLƆSI: Aw bɛ kulori banakisɛfagalanw labɛn ka ɲɛ; U bɛ sanga 24 kɛ ni u datugulen don.
3. Aw bɛ saniyaminɛnw saniya finiw, MOPw ani baarakɛminɛn wɛrɛw la minnu bɛ kɛ ka u bali ka nɔgɔ ɲɔgɔn cɛ.
4. Aw bɛ mɔgɔ yɛrɛ tangalanw don a la ani ka masike kɛ ni aw bɛ a saniya walasa ka banakisɛw sɔrɔ.
Yala witamini C bɛ se ka mura bali wa?
Hali ni witamini C tɛ se ka mura furakɛ, a bɛ kɛnɛya sabati ni:
Bana kuntaala surunyali: Don o don garamu 1-2 hakɛ bɛ se ka farigan janya dɔgɔya ni 8% ye balikuw la ani ka se 14% ma denmisɛnw na.
A taamasiɲɛw nɔgɔyali: Witamini C bɛ dusukundimi nɔgɔya ani ka kɛnɛya teliya.
Banakisɛfagalanw ka farikolo tangacogo: Witamini C hakɛ bɛnnen bɛ farikolo tangacogo sabati, o bɛ dɔ bɔ banakisɛ sɔrɔli la.
Kɔlɔsili hakilitigi: Aw bɛ to bana ɲɛfɛ .
Kɛnɛya kɔlɔsili tuma bɛɛ nafa ka bon mura waati la. JoyTech ka Smart Thermomètre bɛ fɛɛrɛ nɔgɔman di walasa ka funteni caman yeli lajɛ ani ka fɛnw dɔn minnu tɛ se ka kɛ joona.
Fɛn caman kɛli:Tulo ni . ɲɛda cogoya minnu bɛnnen don si hakɛ bɛɛ ma.
Memory baarakɛcogo: Bluetooth ɲɔgɔndan bɛ tariku kunnafoniw mara walasa ka tugu nɔgɔya la.
Baarakɛcogo ɲuman: jiracogo belebele, jɛlen min bɛ kɛ ka kalan kɛ ni cɛsiri tɛ.
Ni aw ye saniya kɛcogo ɲumanw ta, ka witamini C fara a kan, ka baara kɛ ni mɔgɔ yɛrɛ tangacogo fɛɛrɛw ye, ani ka aw ka kɛnɛya kɔlɔsi, aw bɛ se ka mura waati ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka aw ka denbaya ka kɛnɛya sabati.
