Ge marega a batamela, modiro wa flu o a oketšega, o sepedišana le go hlatloga ga ditwatši tša go hema. Go ya ka datha ya moragorago go tšwa go China CDC, tekanyo ya go ba le flu e a oketšega, ka go feta 99% ya ditiragalo e lego mouta wa Mohuta wa A. Gantši dika di akaretša phišo, go opša ke hlogo, go se iketle ga go hema le go opša ke mmele.
Go kwešiša Mouta vs. Motho o Tlwaelegilego
1. Influenza (Flu) Influenza e hlolwa ke twatši ya influenza, yeo e fetelago kudu le ya sehla. Dika tše di tlwaelegilego di akaretša:
Letšhollo le legolo: Go thoma ka tšhoganetšo, gantši ka go tonya.
Dika tša go hema: Go khohlela, go opa ga kgokgokgo, go pitlagana ga dinko le go elela ga nko.
Go se iketle ga tshepedišo: Go opša ke hlogo, go opša ke mešifa le go lapa.
Mathata a mangwe: Maemo a šoro a ka lebiša go nyumonia, meningitis, ditwatši tša ditsebe goba myocarditis.
2. Setonya se se Tlwaelegilego Se hlolwa ke dikokwanahloko tša go swana le di-rhinovirus, sedidi se se tlwaelegilego ga se feteletše kudu ebile ga se tlemilwe ka maatla le dihla. Dika di akaretša:
Go pitlagana ga dinko, go elela ga nko, go ethimola le go khohlela.
Letšhollo le bonolo goba le se nago letšhollo.
Ga go na dika tša tshepedišo.
Mathata a sa tlwaelegago.
The 'Golden 48 Hours' bakeng sa Kalafo ya Flu
Mouta gantši o a itekanyetša, ka go fola ka matšatši a 5-7 go batho bao ba phetšego gabotse. Lega go le bjalo, dihlopha tšeo di lego kotsing—tše bjalo ka batšofadi, masea, basadi ba baimana le bao ba nago le malwetši a sa folego—di kotsing e kgolo ya mathata a magolo. Tsenogare ya ka pela ka gare ga 'diiri tše 48 tša gauta' e bohlokwa kudu. Dikalafo tše di tlwaelegilego di akaretša:
Oseltamivir: E tšewa gabedi ka letšatši ka matšatši a 5.
Baloxavir: Kalafo ya tekanyo e tee.
Diphokotšo tša phišo: Dihlare tša go swana le acetaminophen goba ibuprofen.
Bohlweki bja Sehla sa Flu: Megato ye e Atlegago ya go Hlwekiša
1. Tsenya moya ka mehla Bula mafasetere makga a 2-3 ka letšatši bonyane metsotso ye 30 go kaonafatša go elela ga moya le go fokotša dikokwanahloko tše di sepelago moyeng. Go hlwekiša ntle le go tsenya moya go ka tlogela dikokwanahloko di dula moyeng.
2. Dibolaya twatši Bokagodimo bjo bo Kgomago Godimo Hlwekiša dilo tšeo di kgongwago gantši (mohlala, megala, dinotlelo) ka bjala bja 75%. Bakeng sa mabato, šomiša sebolaya twatši sa chlorine sa 500mg/L, o se tlogele se dule metsotso ye 30 pele o hlatswa. Ge batho ba bantši ba fetetšwe, oketša go tsepama go fihla go 1000mg/L.
Go lokišetša sebolaya twatši sa chlorine sa 500mg/L:
Kopanya 990ml ya meetse le 10ml ya 5% ya chlorine bleach.
Ela hloko: Lokiša dibolaya twatši tša chlorine tše foreše; di swarelela diiri tše 24 ge di tswaletšwe.
3. Hlwekiša Didirišwa tša go Hlwekiša Bobolaya ditwatši masela, dimopu, le didirišwa tše dingwe ka morago ga tšhomišo go thibela tšhilafalo ya go selaganya.
4. Šomiša Tšhireletšo ya Botho Apara diatlana le mask ge o hlwekiša go fokotša go pepentšhwa ga ditwatši.
Na Vithamine C e ka Thibela Mouta?
Le ge bithamine C e sa kgone go fodiša mouta, e thekga go fola ka:
Go khutsufatša nako ya bolwetši: Ditekanyetšo tša letšatši le letšatši tša dikramo tše 1-2 di ka fokotša botelele bja go tonya ka 8% go batho ba bagolo le go fihla go 14% go bana.
Go nolofatša dika: Vithamine C e fokotša go se iketle le go akgofiša go fola.
Go godiša go itšhireletša ga mmele: Maemo a lekanego a bithamine C a godiša ditšhireletšo tša masole a mmele, a fokotša kotsi ya tshwaetšo.
Smart Monitoring: Dula Pele ga Malwetši
Go hlokomela maphelo ka mehla go bohlokwa nakong ya sehla sa flu. Themometere e bohlale ya Joytech e fana ka tsela e loketšego ya go latela diphetogo tša themperetšha le go lemoga dilo tše di sa tlwaelegago ka pela.
Tekanyo ya ka pela: Dipalo tše di nepagetšego ka go loka 1 motsotswana.
Go fetofetoga ga dilo: .Tsebe le phatleng mekgwa ya tshebetso loketseng bakeng sa lilemo tsohle.
Mošomo wa memori: Kgokagano ya Bluetooth e boloka ya data ya histori bakeng sa go latela gabonolo.
Moralo wo o nago le bogwera bja mosediriši: Pontšo e kgolo, e hlakilego bakeng sa go bala ka ntle le maiteko.
Ka go amogela mekgwa e swanetšego ya bohlweki, go tlaleletša ka bithamine C, go diriša megato ya tšhireletšo ya gago le go hlokomela bophelo bja gago bjo bobotse, o ka sepela gakaone sehla sa flu le go šireletša bophelo bjo bobotse bja lapa la gago.
