Dzamezã: Dzɔdzɔmeŋutinunya ƒe mɔnu si dzi woato anɔ lãmesẽ me .

Ne dzomeŋɔli le aƒe tum la, dzamezã ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna, eye gbɔgbɔtsixe ƒe dɔlélewo dzina ɖe edzi. Le nyatakaka yeye siwo tso China CDC gbɔ nu la, dzamezã ƒe nyonyome le dzidzim ɖe edzi, eye dɔléle siwo wu 99% nye dzamezã ƒomevi A. Zi geɖe la, dzesiawo dometɔ aɖewoe nye dzoxɔxɔ, taɖuame, gbɔgbɔtsixe ƒe vevesese, kple ŋutilã ƒe vevesese.

Gɔmesese le dzamezã ŋu vs. dzamezã si bɔ .

1. Influenza (Dzudzɔ)
Dzamezã la tso dzamezã ƒe dɔlékui, si xɔa ame ŋutɔ eye wòxɔa ɣeyiɣi aɖe koŋ gbɔ. Dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Asrã gã: dzea egɔme zi geɖe, zi geɖe la, eƒe lãme fana.

• Yagbɔgbɔ ƒe dzesiwo: Kɔdzi, ŋɔti me vevesese, no me ʋuʋu, kple ŋɔti si le sisim.

• Systemic ƒe vevesese: taɖuame, lãmekawo ƒe vevesese, kple ɖeɖiteameŋu.

• Kuxi bubu siwo dona tso eme: Dɔléle sesẽwo ate ŋu ana aklãdɔ, taɖuame, to me dɔléle, alo dzitodzito me dɔléle naxɔ ame.

2. Dzamezã si bɔ
si dɔlékuiwo abe rhinovirus ene hena vɛ, dzamezã si bɔ la mexɔa ame fũ o eye mebla ɖe ɣeyiɣiwo ŋu vevie o. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Nasal ƒe ʋuʋu, ŋɔti si le sisim, aɖuɖɔɖɔɖɔ, kple akɔta ƒe ʋuʋu.

• dzoxɔxɔ si nu mesẽ o alo esi me dzoxɔxɔ mele o.

• Dzesi aɖeke mele ɖoɖowɔɖi ƒe dzesiwo ŋu o.

• Kuxi siwo mebɔ o.

'Golden 48 hours' na dzamezã ƒe atikewɔwɔ .

Zi geɖe la, dzamezã la nyea nusi xea mɔ na eɖokui, eye wòhayana le ŋkeke 5-7 me na ame siwo le lãmesẽ me. Gake ƒuƒoƒo siwo ŋu woate ŋu awɔ nuvevii—abe ame tsitsiwo, vidzĩwo, funɔwo, kple amesiwo ŋu dɔléle sesẽwo le ene—le afɔku gã aɖe me be kuxi sesẽwo nado mo ɖa. Nudede nyawo me kaba le 'Golden 48 hours' me le vevie ŋutɔ. Atikewɔwɔ siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Oseltamivir: Wonoa wo zi eve gbesiagbe hena ŋkeke 5 sɔŋ.

• Baloxavir: atike si wozãna zi ɖeka.

• Dzoxɔxɔ dzi ɖena kpɔtɔna: atikewo abe acetaminophen alo ibuprofen ene.

Dzamezã ƒe ɣeyiɣi me dzadzɛnyenye: dzadzɛnyenye ƒe afɔɖeɖe nyuiwo .

1. Ventilate
ʋu fesrewo edziedzi zi 2-3 gbesiagbe hena miniti 30 ya teti be ya ƒe ʋuʋu nanyo ɖe edzi eye nàɖe ya me dɔlékuiwo dzi akpɔtɔ. Yaƒoƒo manɔmee ƒe dzadzɛnyenye ate ŋu ana dɔlékuiwo nadzo le yame.

2. Disinfect high-touch surfaces
clea nu siwo woka asi enuenu (le kpɔɖeŋu me, telefonwo, safuiwo) kple aha 75%. Le anyigba la, zã chlorine dɔlékuiwutike si ƒe lolome nye 500mg/L, si ana wòanɔ anyi aɖabaƒoƒo 30 hafi nàklɔe. Ne ame geɖe xɔ dɔa la, dzi eƒe agbɔsɔsɔ ɖe edzi va ɖo 1000mg/L.

• Dzadzraɖo ɖe 500mg/L chlorine dɔlékuiwutike ŋu:

• Tsɔ tsi 500ml tsaka kple 1 effervescent tablet (250mg/tablet), alo .

• Tsɔ tsi 990ml kpe ɖe 10ml 5% chlorine bleach ŋu.

• De dzesii: Dzra chlorine dɔlékuiwutikewo ɖo yeyee; Wonɔa anyi gaƒoƒo 24 ne wotre wo nu.

3. Dzadzɛnyenye Dzadzɛnyenye Dɔwɔnuwo
Dɔlékuiwutikewo, MOPS, kple dɔwɔnu bubuwo le wo zazã vɔ megbe be woaxe mɔ ɖe cross-contamination nu.

4. Zã Ame ŋutɔ ƒe Takpɔkpɔ
Do Asigɛwo Kple Ametakpɔnu Ne èle dzadzɛnyenyedɔ wɔm be nàɖe dɔlékuiwo ƒe amedzidzedze dzi akpɔtɔ.

Ðe Vitamin C ate ŋu axe mɔ ɖe dzamezã nua?

Togbɔ be vitamin C mete ŋu daa asrãdɔ o hã la, edoa alɔ hayahaya to:

• Dɔléle ƒe ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe didime: Gbesiagbe ƒe agbɔsɔsɔme si nye gram 1-2 ate ŋu aɖe vuvɔ ƒe didime dzi akpɔtɔ 8% le ame tsitsiwo me eye wòaɖe 14% le ɖeviwo me.

• Dzesiwo dzi ɖeɖe kpɔtɔ: Vitamin C ɖea vevesese dzi kpɔtɔna eye wònana wohayana kabakaba.

• Dɔlélenutsiŋutete ƒe dzidziɖedzi: Vitamin C ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ nana dɔlélenutsiŋutete ƒe ametakpɔnuwo dzina ɖe edzi, si ɖea dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna.

Smart Monitoring: Nɔ ŋgɔ na dɔléle .

Lãmesẽ dzi kpɔkpɔ edziedzi le vevie le dzamezã ƒe ɣeyiɣi me. JoyTech ƒe Smart Thermometer naa mɔnu si sɔ si dzi woato alé ŋku ɖe dzoxɔxɔ ƒe tɔtrɔwo ŋu ahade dzesi nusiwo mesɔ o kaba.

• Dzidzedze kabakaba: nuxexlẽ siwo sɔ pɛpɛpɛ le Just . 1 evelia ..

• Nu geɖe wɔwɔ: . to kple ŋgonu ƒe nɔnɔme siwo sɔ na ƒe ɖesiaɖe me tɔwo.

• Memory function: Bluetooth Connectivity dzraa ŋutinya me nyatakakawo ɖo be woate ŋu akpɔ wo bɔbɔe.

• Aɖaŋu si wozãna le zazã me: ɖeɖefia gã si me kɔ nyuie na nuxexlẽ si me agbagbadzedze aɖeke mele o.

Ne èwɔ dzadzɛnyenyedɔ nyuiwo, tsɔ vitamin C kpe ɖe eŋu, to ame ŋutɔ ƒe ametakpɔnu zazã me, kple ŋkuléle ɖe wò lãmesẽ ŋu me la, àte ŋu akpɔ asrãdɔ ƒe ɣeyiɣia nyuie wu eye nàkpɔ wò ƒomea ƒe nyonyo ta.