De réir mar a théann an geimhreadh i bhfeidhm, borradh faoi ghníomhaíocht an fhliú, in éineacht le méadú ar ionfhabhtuithe riospráide. De réir na sonraí is déanaí ón CDC na Síne, tá an ráta dearfa le haghaidh an fhliú ag méadú, agus tá níos mó ná 99% de na cásanna ina gcineál fliú A. Is minic a bhíonn fiabhras, tinneas cinn, míchompord riospráide, agus pianta coirp ar na siomptóim.
An fliú a thuiscint vs an fuar coiteann
1. Fliú (fliú) Is é an víreas fliú is cúis leis an bhfliú, rud atá an -tógálach agus séasúrach. I measc na n -airíonna tipiciúla tá:
Fiabhras ard: ag tosú go tobann, go minic le fuarú.
Míchompord córasach: tinneas cinn, pianta matáin, agus tuirse.
Seachghalair eile: D'fhéadfadh niúmóine, meiningíteas, ionfhabhtuithe cluaise, nó myocarditis a bheith mar thoradh ar chásanna tromchúiseacha.
2. Fuar coitianta de bharr víris cosúil le rhinoviruses, tá an fuar coiteann níos lú tógálach agus níl sé ceangailte go láidir le séasúir. I measc na siomptóim tá:
Plódú sróine, srón runny, sraothartach, agus casacht.
Fiabhras éadrom nó gan aon fhiabhras.
Gan aon chomharthaí sistéamacha.
Deacrachtaí neamhchoitianta.
An '48 uair an chloig órga' le haghaidh cóireála fliú
Is minic a bhíonn an fliú féin-theorannaithe, le téarnamh i 5-7 lá do dhaoine sláintiúla. Mar sin féin, tá baol níos airde ag grúpaí leochaileacha - mar dhaoine scothaosta, naíonáin, mná torracha, agus iad siúd a bhfuil tinnis ainsealacha orthu - as deacrachtaí tromchúiseacha. Tá idirghabháil luath laistigh den '48 uair an chloig órga' ríthábhachtach. I measc na gcóireálacha coitianta tá:
Oseltamivir: Tógtha faoi dhó sa lá ar feadh 5 lá.
Baloxavir: Cóireáil aon dáileoige.
Laghdú ar fhiabhras: cógais ar nós acetaminophen nó ibuprofen.
Sláinteachas séasúir an fhliú: Bearta glantacháin éifeachtacha
Osclaíonn aeráil fuinneoga go rialta 2-3 huaire sa lá ar feadh 30 nóiméad ar a laghad chun aerchúrsaíocht a fheabhsú agus víris aerbheirthe a laghdú. Is féidir le glanadh gan aeráil víris a fhágáil ag teacht san aer.
2. Díghalcadh dromchlaí ard-tadhaill glan go minic míreanna (m.sh. fóin, eochracha) le 75% alcól. I gcás urláir, bain úsáid as dífhabhtán clóirín 500mg/L, ag ligean dó suí ar feadh 30 nóiméad roimh sruthlú. Má tá daoine iolracha ionfhabhtaithe, méadaigh an tiúchan go 1000mg/L.
Dífhabhtán clóirín 500mg/l a ullmhú:
Measc uisce 500ml le 1 táibléad eisiach (250mg/táibléad), nó
Cuir 990ml uisce le chéile le 10ml de 5% bleach clóirín.
Nóta: Ullmhaigh díghalráin chlóirín úr; Maireann siad 24 uair an chloig nuair a bhíonn siad séalaithe.
3 .
4. Bain úsáid as lámhainní caithimh chosanta pearsanta agus masc nuair a ghlanadh chun nochtadh do phataiginí a íoslaghdú.
An féidir le vitimín C an fliú a chosc?
Cé nach féidir le vitimín C an fliú a leigheas, tacaíonn sé le téarnamh trí:
Giorrú Tinneas Fad: Is féidir le dáileoga laethúla de 1-2 gram fad fuar a laghdú 8% i measc daoine fásta agus suas le 14% i leanaí.
Comharthaí a mhaolú: maolaíonn vitimín C míchompord agus luasghéaraíonn sé téarnamh.
Díolúine a threisiú: Feabhsaíonn leibhéil leordhóthanacha vitimín C cosaintí imdhíonachta, rud a laghdaíonn an baol ionfhabhtaithe.
Monatóireacht Chliste: Fan chun tosaigh ar bhreoiteacht
Tá monatóireacht rialta sláinte riachtanach le linn shéasúr an fhliú. Tugann teirmiméadar cliste Joytech bealach áisiúil chun athruithe teochta a rianú agus chun abnormalities a bhrath go luath.
Feidhm na Cuimhne: Stórálann Bluetooth nascacht sonraí stairiúla le haghaidh rianú éasca.
Dearadh atá éasca le húsáid: Taispeántas mór, soiléir do léitheoireacht gan dua.
Trí chleachtais shláinteachais chuí a ghlacadh, ag cur le vitimín C, ag baint úsáide as bearta cosanta pearsanta, agus ag déanamh monatóireachta ar do shláinte, is féidir leat nascleanúint níos fearr a dhéanamh ar shéasúr an fhliú agus folláine do theaghlaigh a chosaint.
