De réir mar a bhíonn an geimhreadh ag druidim, tagann borradh ar ghníomhaíocht an fhliú, agus méadú ar ionfhabhtuithe riospráide ag gabháil leis. De réir na sonraí is déanaí ó CDC na Síne, tá an ráta dearfachta don fhliú ag méadú, agus fliú Cineál A ag breis is 99% de na cásanna. I measc na comharthaí go minic tá fiabhras, tinneas cinn, míchompord riospráide, agus pianta coirp.
An Fliú a Thuiscint vs an Fuar Coiteann
1. Fliú (Fliú) Is víreas an fhliú is cúis leis an bhfliú, atá an-tógálach agus séasúrach. I measc na hairíonna tipiciúla tá:
Fiabhras ard: Tús tobann, go minic le fuacht.
Comharthaí riospráide: Casacht, scornach tinn, plódú sróine, agus srón righin.
Míchompord sistéamach: Tinneas cinn, pianta matáin, agus tuirse.
Aimhréití eile: D’fhéadfadh niúmóine, meiningíteas, ionfhabhtuithe cluaise nó miócairdítis a bheith mar thoradh ar chásanna tromchúiseacha.
2. Fuar Coiteann De bharr víris cosúil le rhinoviruses, níl an slaghdán níos lú tógálach agus níl sé ceangailte go láidir leis na séasúir. I measc na comharthaí tá:
Plódú sróine, srón runny, sraothartach, agus casacht.
Fiabhras éadrom nó gan aon.
Gan comharthaí sistéamach.
Aimhréidh annamh.
An '48 uair an chloig órga' do Chóireáil an Fhliú
Is minic a bhíonn an fliú féin-theorannú, le téarnamh i 5-7 lá do dhaoine aonair sláintiúla. Mar sin féin, tá grúpaí leochaileacha - cosúil le daoine scothaosta, naíonáin, mná torracha, agus iad siúd a bhfuil tinnis ainsealacha orthu - i mbaol níos mó le haghaidh aimhréití tromchúiseacha. Tá idirghabháil luath laistigh den “48 uair órga” ríthábhachtach. I measc na gcóireálacha coitianta tá:
Oseltamivir: Tógtar dhá uair sa lá ar feadh 5 lá.
Baloxavir: Cóireáil aon-dáileog.
Laghdaitheoirí fiabhras: Míochainí cosúil le acetaminophen nó ibuprofen.
Sláinteachas Séasúr an Fhliú: Bearta Éifeachtacha Glanadh
1. Aeráil go Rialta Oscail fuinneoga 2-3 uair sa lá ar feadh 30 nóiméad ar a laghad chun cúrsaíocht aeir a fheabhsú agus víris aerbheirthe a laghdú. D'fhéadfadh víris a fhágáil san aer má dhéantar iad a ghlanadh gan aeráil.
2. Díghalraigh Dromchlaí Ard-Teagmhála Glan míreanna a dteagmháil léi go minic (eg fóin, eochracha) le 75% alcól. Maidir le hurláir, bain úsáid as dífhabhtán clóirín 500mg/L, lig dó suí ar feadh 30 nóiméad roimh sruthlú. Má tá daoine iolracha ionfhabhtaithe, méadaigh an tiúchan go 1000mg/L.
Dífhabhtán clóirín 500mg/L a ullmhú:
Measc 500ml uisce le 1 táibléad iosmairteach (250mg/tablet), nó
Comhcheangail 990ml uisce le 10ml de bleach clóirín 5%.
Nóta: Ullmhaigh díghalráin clóirín úr; maireann siad 24 uair nuair a bhíonn siad séalaithe.
3. Uirlisí Glantacháin Sláintíocht Díghalraigh éadaí, mapaí, agus uirlisí eile tar éis iad a úsáid chun tras-éilliú a chosc.
4. Úsáid Cosaint Phearsanta Caith lámhainní agus masc nuair a bhíonn tú ag glanadh chun an nochtadh do phataiginí a íoslaghdú.
An féidir le Vitimín C an Fliú a Chosc?
Cé nach féidir le vitimín C an fliú a leigheas, tacaíonn sé le téarnamh trí:
Fad tinnis a ghiorrú: Is féidir le dáileoga laethúla 1-2 gram fad fuar a laghdú 8% i ndaoine fásta agus suas le 14% i leanaí.
Comharthaí a mhaolú: Maolaíonn Vitimín C míchompord agus cuireann sé dlús leis an téarnamh.
Díolúine a threisiú: Feabhsaíonn leibhéil leordhóthanacha vitimín C cosaintí imdhíonachta, rud a laghdaíonn an baol ionfhabhtaithe.
Monatóireacht Chliste: Fan Chun Tosaigh ar Thinneas
Tá monatóireacht rialta ar shláinte riachtanach le linn séasúr an fhliú. Tugann teirmiméadar cliste Joytech bealach áisiúil chun athruithe teochta a rianú agus neamhghnáchaíochtaí a bhrath go luath.
Feidhm cuimhne: Stórálann nascacht Bluetooth sonraí stairiúla le haghaidh rianú éasca.
Dearadh atá éasca le húsáid: Taispeáint mhór, soiléir le haghaidh léamh gan stró.
Trí chleachtais sláinteachais chuí a ghlacadh, trí vitimín C a fhorlíonadh, trí bhearta cosanta pearsanta a úsáid, agus trí mhonatóireacht a dhéanamh ar do shláinte, is féidir leat séasúr an fhliú a threorú níos fearr agus leas do theaghlaigh a chosaint.
