ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਫਲੂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਚਾਈਨਾ ਸੀਡੀਸੀ ਦੇ ਨਵੀਨਤਮ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਲੂ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਰ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ 99% ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲੂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਫਲੂ ਬਨਾਮ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ

1. ਫਲੂ ਫਲੂ
ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਛੂਤਕਾਰੀ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ: ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਅਕਸਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

• ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਖੰਘ, ਗਲੇ, ਨੱਕ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਖੰਘ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ, ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੀ ਨੱਕ.

• ਸਿਸਟਮਿਕ ਬੇਅਰਾਮੀ: ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ.

• ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ: ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੂਨੀਆ, ਮੈਨਿਨਜਾਈਟਿਸ, ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਮਾਇਓਕਾਰਟਾਈਟਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ , ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਘੱਟ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੰਨ੍ਹਦਾ.
ਰਿਨੋਵਾਇਰਸਸ ਵਰਗੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੱਕ ਭੀੜ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਖੰਘ.

• ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਨਹੀਂ.

• ਕੋਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ.

• ਦੁਰਲੱਭ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ.

Flu 'ਸੁਨਹਿਰੀ 48 ਘੰਟੇ ' ਫਲੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ

ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ 5-7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਫਲੂ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੂ ਅਕਸਰ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮੂਹ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗ, ਬੱਚੇ, ਗਰਭਵਤੀ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ the 'ਸੁਨਹਿਰੀ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ 48 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਆਮ ਇਲਾਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਓਸੈਲਟੈਮੀਵੀਰ: 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਬਾਲੋਕਸੇਵੀਰ: ਇਕੋ-ਖੁਰਾਕ ਇਲਾਜ.

• ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ: ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ਜਾਂ ਆਈਬਿ r ਪ੍ਰੋਫਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ.

ਫਲੂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸਫਾਈ: ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ

1.
ਹਵਾ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਏਅਰਬੋਰਨ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 2-3 ਵਾਰ ਖੁੱਲ੍ਹੋ. ਹਵਾਦਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਫਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਲਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2. ਉੱਚ-ਟਚ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ
ਅਕਸਰ 75% ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛੁਡਾਵਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਨ, ਕੁੰਜੀਆਂ). ਫਰਸ਼ਾਂ ਲਈ, 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਐਲ ਕਲੋਰੀਨ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਜੇ ਮਲਟੀਪਲ ਲੋਕ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਐਲ ਨਾਲ ਵਧਾਓ.

• 500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਐਲ ਕਲੋਰੀਨ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ:

• 1 efferuerventscent Tablet ਨਾਲ 500ml ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ (250 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਜਾਂ

• 990 ਐਮਐਲ ਨੂੰ 10% ਦੇ 5% ਦੇ 5% ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੋ.

• ਨੋਟ: ਕਲੋਰੀਨ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ; ਉਹ ਸੀਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ 24 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

3. ਸਫਾਈ ਦੇ ਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਨਾਲ
ਕਪੜੇ, ਮੋਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰੋ.

4. ਜਰਾਸੀਮਾਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਲੂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਲੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਥਾਂ: 1-2 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 14% ਤੱਕ ਦੇ 14% ਤੱਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਲੱਛਣ ਦਾ ਆਸਰਾ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਛੋਟ ਵਧਾਉਣ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਇਮਿ'ਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਮਾਰਟ ਨਿਗਰਾਨੀ: ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਹੋ

ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋਇਚ ਦਾ ਸਮਾਰਟ ਥਰਮਾਮੀਰੋਟਰ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਇੱਕ convenient ੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

• ਫਾਸਟ ਮਾਪ: ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਰੀਡਿੰਗ 1 ਸਕਿੰਟ.

• ਬਹੁਪੱਖਤਾ: ਕੰਨ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਦੇ for ੰਗ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ.

• ਮੈਮੋਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਬਲਿ Bluetooth ਟੁੱਥ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਅਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਇਤਿਹਾਸਕ ਡੇਟਾ ਸਟੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.

• ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਸਪਸ਼ਟ ਡਿਸਪਲੇਅ.

ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਫਲੂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.