A medida que se achega o inverno, a actividade da gripe aumenta, acompañada dun aumento das infeccións respiratorias. Segundo os últimos datos do CDC de China, a taxa de positividade para a gripe está aumentando, sendo máis do 99% dos casos de tipo A gripe. A miúdo os síntomas inclúen febre, dores de cabeza, molestias respiratorias e dores no corpo.
Comprender a gripe vs. o arrefriado común
1. Gripe (gripe) A gripe é causada polo virus da gripe, que é altamente contaxiosa e estacional. Os síntomas típicos inclúen:
Febre alta: aparición súbita, a miúdo con calafríos.
Síntomas respiratorios: tose, dor de garganta, conxestión nasal e nariz corriente.
Malestar sistémico: dor de cabeza, dores musculares e fatiga.
Outras complicacións: os casos graves poden levar a pneumonía, meninxite, infeccións no oído ou miocardite.
2. Frío común causado por virus como rinovirus, o arrefriado común é menos contaxioso e non está fortemente ligado ás estacións. Os síntomas inclúen:
Conxestión nasal, nariz corrente, estornudos e tose.
Suave ou sen febre.
Non hai síntomas sistémicos.
Complicacións raras.
O 'Golden 48 horas ' para o tratamento da gripe
A gripe é a miúdo autolimitante, con recuperación en 5-7 días para individuos sans. Non obstante, os grupos vulnerables, como os anciáns, os bebés, as mulleres embarazadas e as con enfermidades crónicas, teñen un maior risco de complicacións graves. A intervención precoz dentro das 'Golden 48 horas ' é fundamental. Os tratamentos comúns inclúen:
Oseltamivir: tomado dúas veces ao día durante 5 días.
BALOXAVIR: un tratamento dunha soa dose.
Reductores de febre: medicamentos como o acetaminofeno ou o ibuprofeno.
Hixiene da tempada da gripe: medidas de limpeza eficaces
1. Ventilado abre regularmente as fiestras 2-3 veces ao día durante polo menos 30 minutos para mellorar a circulación do aire e reducir os virus transportados no aire. A limpeza sen ventilación pode deixar virus que permanecen no aire.
2. Desinfectar as superficies de alto toque limpas elementos tocados frecuentemente (por exemplo, teléfonos, teclas) cun 75% de alcol. Para os pisos, use un desinfectante de cloro de 500 mg/L, deixándoo repousar durante 30 minutos antes de aclarar. Se varias persoas están infectadas, aumenta a concentración a 1000mg/L.
Preparación de 500 mg/L Desinfectante de cloro:
Mestura auga de 500 ml con 1 tableta efervescente (250mg/tableta), ou
Combina auga de 990 ml con 10 ml de lixivia de cloro do 5%.
Nota: Prepare os desinfectantes de cloro frescos; duran 24 horas ao selar.
3. Sanear ferramentas de limpeza desinfectan panos, fregenzas e outras ferramentas despois do uso para evitar a contaminación cruzada.
4. Use luvas de desgaste de protección persoal e unha máscara para limpar para minimizar a exposición a patóxenos.
A vitamina C pode evitar a gripe?
Aínda que a vitamina C non pode curar a gripe, soporta a recuperación por:
Duración da enfermidade acurtadora: as doses diarias de 1-2 gramos poden reducir a lonxitude do frío nun 8% en adultos e ata un 14% nos nenos.
Síntomas de alivio: a vitamina C alivia o malestar e acelera a recuperación.
Aumentar a inmunidade: os niveis adecuados de vitamina C aumentan as defensas inmunes, reducindo o risco de infección.
Monitorización intelixente: mantéñase á fronte da enfermidade
O control regular da saúde é esencial durante a tempada da gripe. O termómetro intelixente de JoyTech ofrece un xeito cómodo de rastrexar os cambios de temperatura e detectar anormalidades cedo.
Medición rápida: lecturas precisas en só 1 segundo.
Función de memoria: A conectividade Bluetooth almacena datos históricos para un seguimento fácil.
Deseño fácil de usar: gran pantalla clara e clara para a lectura sen esforzo.
Ao adoptar prácticas de hixiene adecuadas, complementar con vitamina C, empregando medidas de protección persoal e controlar a súa saúde, pode navegar mellor a tempada da gripe e salvagardar o benestar da súa familia.
