जि’यां-जि’यां सर्दियें च औंदा ऐ, फ्लू दी गतिविधि च उछाल औंदी ऐ, जिसदे कन्नै श्वसन संक्रमण च वृद्धि होंदी ऐ । चीन सीडीसी दे नवीनतम आंकड़ें मुजब, फ्लू आस्तै सकारात्मकता दर च बाद्दा होआ करदा ऐ, जिसदे कन्नै 99% शा मते मामलें च फ्लू टाइप ऐ। लक्षणें च अक्सर बुखार, सिर दर्द, सांस दी बेचैनी, ते शरीर च दर्द होंदा ऐ ।
फ्लू बनाम आम ठंड समझना
1. इन्फ्लूएंजा (फ्लू) फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस दे कारण होंदा ऐ, जेह्ड़ा बड़ा संक्रामक ते मौसमी ऐ । ठेठ लक्षणें च शामल न:
उच्च बुखार: अचानक शुरू होने, अक्सर ठंडक कन्नै।
श्वास दे लक्षण: खांसी, गले च खराश, नाक दी भीड़, ते नक्क रन।
प्रणालीगत बेचैनी: सिर दर्द, मांसपेशियां दर्द, ते थकावट।
होर जटिलतां : गंभीर मामलें कन्नै निमोनिया, मेनजाइटिस, कान दे संक्रमण, जां मायोकार्डिटिस दा सामना करना पौंदा ऐ ।
2. रिनोवायरस जनेह् वायरस दे कारण आम सर्दी , आम ठंड कम संक्रामक ऐ ते मौसमें कन्नै मजबूती कन्नै नेईं जुड़ी दी ऐ। लक्षणां च शामल न:
नाक दी भीड़, नक्क, छींकना, ते खांसी।
हल्का या कोई बुखार।
कोई प्रणालीगत लक्षण नहीं।
दुर्लभ उलझनें।
फ्लू दे उपचार लेई 'सुनहरा 48 घंटे'
फ्लू अक्सर स्व-सीमित होंदा ऐ, सेह् त व्यक्तियें आस्तै 5-7 दिनें च ठीक होने कन्नै। लेकन कमजोर समूह-जि’यां बुजुर्ग, शिशुएं, गर्भवती महिलाएं, ते पुरानी बमारियें कन्नै होने आह्ले लोकें गी गंभीर जटिलताएं आस्तै मता खतरा ऐ । 'गोल्डन 48 घंटे' दे अंदर जल्दी हस्तक्षेप करना महत्वपूर्ण ऐ। आम इलाज च शामल न:
ओसेल्टामिविर: 5 दिनें लेई रोजाना दो बारी लेता गेआ।
बालोक्साविर: इक सिंगल खुराक दा इलाज।
बुखार घट्ट करने आह्ले: एसीटामिनोफेन जां इबुप्रोफेन जनेह् दवाईयां।
फ्लू मौसम स्वच्छता: सफाई दे प्रभावी उपाय
1. हवा दे संचार च सुधार ते हवाई वायरस गी घट्ट करने आस्तै घट्ट शा घट्ट 30 मिंटें आस्तै रोजाना 2-3 बारी नियमित रूप कन्नै विंडोज खोलो । बिना वेंटिलेशन दे सफाई कन्नै वायरस गी हवा च लंबा होई सकदा ऐ।
2. उच्च-टच सतहें गी कीटाणुरहित करो। 75% शराब कन्नै बार-बार छूने आह् ली चीजें (जियां, फोन, कुंजी) गी साफ-सुथरा फर्श आस्तै, 500mg/l क्लोरीन कीटाणुनाशक दा इस्तेमाल करो, कुल्ला करने शा पैह्ले 30 मिनट तगर बैठने देओ। जेकर मते सारे लोक संक्रमित होंदे न तां एकाग्रता गी 1000mg/l तगर बधाओ ।
3. क्रॉस-प्रदूषण गी रोकने लेई इस्तेमाल दे बाद साफ-सफाई दे औजारें गी सैनिटाइज करो कीटाणुरहित कपड़े, एमओपी, ते होर औजार।
4. रोगजनकें दे संपर्क च औने आस्तै सफाई करदे बेल्लै निजी सुरक्षा पहनने दे दस्तानें ते मास्क दा इस्तेमाल करो।
क्या विटामिन सी फ्लू गी रोक सकदा ऐ?
जदके विटामिन सी फ्लू दा इलाज नेईं करी सकदा, एह् ठीक होने च समर्थन करदा ऐ:
बमारी दी अवधि घट्ट होने दी अवधि : 1-2 ग्राम दी रोजाना खुराक वयस्कें च 8% ते बच्चें च 14% तगर ठंडी लंबाई च कमी आई सकदी ऐ ।
विटामिन सी च विटामिन सी च बेचैनी घट्ट होई जंदी ऐ ते ठीक होने च तेजी औंदी ऐ ।
प्रतिरक्षा गी बढ़ावा देना : पर्याप्त विटामिन सी दे स्तर च प्रतिरक्षा बचाव च वृद्धि होंदी ऐ , जेह्दे कन्नै संक्रमण दा खतरा घट्ट होई जंदा ऐ ।
स्मार्ट मॉनिटरिंग: बीमारी कोला अग्गें रौह्ओ
फ्लू दे मौसम च नियमित सेह्त निगरानी जरूरी ऐ । जॉयटेक दा स्मार्ट थर्मामीटर तापमान च बदलाव गी ट्रैक करने ते असामान्यताएं दा जल्दी पता लाने दा इक सुविधाजनक तरीका पेश करदा ऐ।
उपयोगकर्ता-अनुकूल डिजाइन: बिना कुसै प्रयास दे पढ़ने आस्तै बड्डा, साफ प्रदर्शन।
उचित स्वच्छता प्रथाएं गी अपनाइयै, विटामिन सी दे पूरक आहार, निजी सुरक्षा उपायें दा इस्तेमाल करियै, ते अपनी सेह्त दी निगरानी करियै, तुस फ्लू दे मौसम गी बेहतर तरीके कन्नै नेविगेट करी सकदे ओ ते अपने परिवार दी भलाई दी रक्षा करी सकदे ओ।
