जेना-जेना जाड़ा नजदीक आबि रहल अछि, फ्लू के गतिविधि बढ़ैत अछि, संगहि श्वसन संक्रमण मे वृद्धि सेहो होइत अछि । चीन सीडीसी केरऽ नवीनतम आंकड़ा के अनुसार फ्लू केरऽ पॉजिटिविटी दर बढ़ी रहलऽ छै, जेकरा म॑ ९९% स॑ अधिक मामला टाइप ए फ्लू छै । लक्षणक मे अक्सर बुखार, माथ दर्द, श्वसन मे असुविधा, आ शरीर मे दर्द शामिल छै.
फ्लू बनाम आम सर्दी के समझना
1. इन्फ्लूएंजा (फ्लू) फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण होइत अछि, जे अत्यधिक संक्रामक आ मौसमी होइत अछि । विशिष्ट लक्षण मे शामिल अछि : १.
तेज बोखार : अचानक शुरू भ जायत अछि, प्रायः ठंढाक संग।
श्वसन संबंधी लक्षण : खांसी, गला मे खराश, नाक मे भीड़, आ नाक बहब।
प्रणालीगत असुविधा : माथ दर्द, मांसपेशी मे दर्द, आ थकान।
अन्य जटिलताक : गंभीर मामलाक मे निमोनिया, मेनिन्जाइटिस, कान संक्रमण, या मायोकार्डिटिस भ सकएयत छै.
2. आम सर्दी राइनोवायरस सन वायरस द्वारा उत्पन्न आम सर्दी कम संक्रामक होइत अछि आ मौसम सँ मजबूती सँ नहि जुड़ल होइत अछि । लक्षण मे शामिल अछि : १.
नाकक भीड़, नाक बहब, छींकब, आ खाँसी।
हल्का बोखार वा कोनो बोखार नहि।
कोनो प्रणालीगत लक्षण नहि।
दुर्लभ जटिलताएँ।
फ्लू के इलाज के लेल 'गोल्डन 48 घंटा'
फ्लू प्रायः स्व-सीमित होयत छै, जइ मे स्वस्थ व्यक्तिक कें लेल 5-7 दिन मे ठीक भ जायत छै. मुदा, कमजोर समूहक-जैना बुजुर्ग, शिशु, गर्भवती महिलाआक आ पुरानी बीमारी सं पीड़ित समूहक कें गंभीर जटिलताक कें बेसि खतरा होयत छै. 'सुनहरा 48 घंटा' के भीतर जल्दी हस्तक्षेप बहुत महत्वपूर्ण अछि। आम उपचार मे शामिल अछि:
ओसेल्टामिविर : 5 दिन तक रोज दू बेर लेल जायत अछि।
बैलोक्साविर : एकल खुराकक इलाज।
बुखार कम करय वाला : एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैना दवाई.
फ्लू के मौसम स्वच्छता : प्रभावी सफाई उपाय
1. नियमित रूप सं हवादार बनाउ खिड़की कें रोजाना 2-3 बेर कम सं कम 30 मिनट कें लेल खोलूं, ताकि हवा कें संचार मे सुधार आ हवा मे फैलल वायरस कें कम कैल जा सकएय. बिना वेंटिलेशन कें साफ करएय सं वायरस हवा मे लंबा समय तइक रह सकएय छै.
2. हाई-टच सतह कें कीटाणुरहित करूं अक्सर स्पर्श कैल गेल वस्तुअक (जैना, फोन, चाबी) कें 75% शराब सं साफ करूं. फर्श कें लेल 500mg/L क्लोरीन कीटाणुनाशक कें उपयोग करूं, ओकरा कुल्ला करएय सं पहिले 30 मिनट तइक बैसएय दिअ. यदि एक सं बेसि लोग संक्रमित भ गेल छै, त एकर एकाग्रता 1000mg/L तइक बढ़ाऊं.
500mg/L क्लोरीन कीटाणुनाशक तैयार करब:
1 उमड़त गोली (250mg/गोली) कें साथ 500ml पानी मिलाऊं, या
990ml पानि मे 10ml 5% क्लोरीन ब्लीच मिला दियौ ।
नोट: क्लोरीन कीटाणुनाशक ताजा तैयार करू; सील करला पर 24 घंटा तक चलैत अछि।
3. सफाई कें उपकरणक कें सेनेटाइज करूं कपड़ा, पोंछ, आ अन्य उपकरणक कें उपयोग कें बाद कीटाणुरहित करूं, ताकि पार संदूषण सं बचाव भ सकएय.
4. व्यक्तिगत सुरक्षा कें उपयोग करूं सफाई करएय कें समय दस्ताना आ मास्क पहनूं ताकि रोगजनक कें संपर्क मे कम सं कम भ सकएय.
की विटामिन सी फ्लू कें रोक सकएयत छै?
जखन कि विटामिन सी फ्लू कें ठीक नहि कयर सकएयत छै, इ रिकवरी कें समर्थन करएयत छै:
बीमारी कें अवधि कम करनाय : 1-2 ग्राम कें दैनिक खुराक वयस्कक मे 8% आ बच्चाक मे 14% तइक ठंड कें लंबाई कें कम कयर सकएय छै.
लक्षणक कें कम करनाय : विटामिन सी असुविधा कें कम करएयत छै आ ठीक होय मे तेजी लाबै छै.
प्रतिरक्षा कें बढ़ावा देनाय : पर्याप्त विटामिन सी कें स्तर प्रतिरक्षा रक्षा कें बढ़ावा देयत छै, जे संक्रमण कें खतरा कें कम करएयत छै.
स्मार्ट मॉनिटरिंग : बीमारी स आगू रहू
फ्लू कें मौसम मे नियमित स्वास्थ्य निगरानी आवश्यक छै. जॉयटेक केरऽ स्मार्ट थर्मामीटर तापमान म॑ बदलाव क॑ ट्रैक करै आरू असामान्यता के जल्दी पता लगाबै के सुविधाजनक तरीका प्रदान करै छै ।
