जेना-जेना जाड़क नजदीक आबि रहल अछि, फ्लू गतिविधि उछाल अबैत अछि, जाहि मे श्वसन संक्रमण मे वृद्धि होइत अछि । चाइना सीडीसी केरऽ नवीनतम आंकड़ऽ के अनुसार फ्लू केरऽ सकारात्मकता दर बढ़ी रहलऽ छै, जेकरा म॑ ९९% स॑ अधिक केस टाइप ए फ्लू होय रहलऽ छै । लक्षण मे अक्सर बुखार, माथ दर्द, श्वसन संबंधी असुविधा, आ शरीर मे दर्द शामिल छै.
फ्लू बनाम आम सर्दी समझना
1. इन्फ्लूएंजा (फ्लू) फ्लू इन्फ्लूएंजा वायरस सँ होइत अछि, जे अत्यधिक संक्रामक आ मौसमी होइत अछि । विशिष्ट लक्षण मे शामिल अछि :
उच्च बुखार : अचानक शुरुआत, प्रायः ठंढाक संग।
श्वसन संबंधी लक्षण : खांसी, गला मे खराश, नाकक भीड़, आ नाक बहैत अछि ।
प्रणालीगत असुविधा : सिरदर्द, मांसपेशी मे दर्द, आ थकान।
अन्य जटिलताक : गंभीर मामला मे निमोनिया, मेनिन्जाइटिस, कान कें संक्रमण, या मायोकार्डिटिस भ सकएयत छै.
2. राइनोवायरस सन वायरस के कारण आम सर्दी , आम सर्दी कम संक्रामक होइत अछि आ मौसम सं मजबूती सं बान्हल नहिं रहैत अछि. लक्षण मे शामिल अछि:
नाकक भीड़, नाक बहैत, छींक, आ खाँसी।
हल्का वा कोनो बोखार नहि।
कोनो प्रणालीगत लक्षण नहि।
दुर्लभ जटिलता।
फ्लू उपचार के लिये 'गोल्डन 48 घण्टे'
फ्लू प्रायः आत्म-सीमित होयत छै, स्वस्थ व्यक्तियक कें लेल 5-7 दिन मे ठीक होय कें साथ. तथापि, कमजोर समूहक-जैना बुजुर्ग, शिशु, गर्भवती महिलाआक, आ पुरानी बीमारियक कें संग-जकां गंभीर जटिलताक कें लेल बेसि खतरा छै. 'सोल्डन 48 घंटा' के भीतर शीघ्र हस्तक्षेप महत्वपूर्ण अछि. आम उपचार मे शामिल अछि :
ओसेल्टामिविर : 5 दिन के लेल रोज दू बेर लेल जाय।
बालोक्साविर : एक एकल खुराक के उपचार।
बुखार रिड्यूसर : एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसनऽ दवाई ।
फ्लू मौसम स्वच्छता: प्रभावी सफाई उपाय
1. हवा परिसंचरण मे सुधार आ वायुजनित वायरस कें कम करय कें लेल कम सं कम 30 मिनट कें लेल नियमित रूप सं 2-3 बेर खिड़की 2-3 बेर खुलनाय. बिना हवा मे साफ करय सं हवा मे टिकल वायरस भ सकय छै.
2. स्पर्श कैल गेल उच्च स्पर्श सतह कें बार-बार स्पर्श कैल जाय वाला वस्तुअक (जैना, फोन, चाबी) कें साफ करूं. 75% अल्कोहल सं बेर-बेर फर्श कें लेल, 500mg/l क्लोरीन कीटाणुनाशक कें उपयोग करूं, ओकरा कुल्ला करएय सं पहिले 30 मिनट तइक बैसएय दिअ. यदि अनेक लोग संक्रमित भ जायत छै, त एकाग्रता कें 1000mg/L तइक बढ़ाऊं.
500mg/L क्लोरीन कीटाणुनाशक तैयारी:
1 effervescent टैबलेट (250mg/table) के साथ 500ml पानी मिलाना, या
5% क्लोरीन ब्लीच के 10ml के साथ 990ml पानी मिला दियौ ।
3. सफाई उपकरणक कें उपयोग कें बाद कपड़ा, एमओपी, आ अन्य उपकरणक कें कीटाणुरहित करनाय कें लेल पार-दूषण कें रोकय कें लेल.
4. पैथोजन कें संपर्क मे आवय कें लेल साफ करएय कें समय व्यक्तिगत सुरक्षा पहनएय कें दस्ताना आ मास्क कें उपयोग करूं.
की विटामिन सी फ्लू कें रोक सकएय छै?
जखन कि विटामिन सी फ्लू कें ठीक नहि कयर सकय छै, इ रिकवरी कें समर्थन करयत छै:
बीमारी कें अवधि छोट करनाय अवधि: 1-2 ग्राम कें दैनिक खुराक वयस्कक मे ठंडा कें लंबाई 8% आ बच्चाक मे 14% तइक कें कम कयर सकएय छै.
लक्षणक कें आसान बनानाय: विटामिन सी असुविधा कें कम करएयत छै आ ठीक होय कें गति प्रदान करएयत छै.
प्रतिरक्षा कें बढ़ावा देनाय: पर्याप्त विटामिन सी कें स्तर प्रतिरक्षा रक्षा मे वृद्धि करएयत छै, संक्रमण कें खतरा कें कम करएयत छै.
स्मार्ट मॉनिटरिंग : बीमारी स पहिने रहू
फ्लू कें मौसम मे नियमित स्वास्थ्य निगरानी आवश्यक छै. जॉयटेक केरऽ स्मार्ट थर्मामीटर तापमान म॑ बदलाव क॑ ट्रैक करै आरू असामान्यता के जल्दी पता लगाबै के सुविधाजनक तरीका प्रदान करै छै ।
उपयोगकर्ता-अनुकूल डिजाइन: बिना प्रयास के पढ़ाई के लेल पैघ, स्पष्ट प्रदर्शन.
उचित स्वच्छता प्रथाक कें अपनायत, विटामिन सी कें पूरक, व्यक्तिगत सुरक्षा उपायक कें उपयोग करयत, आ अपन स्वास्थ्य कें निगरानी करयत, अहां फ्लू कें मौसम कें बेहतर ढंग सं नेविगेट कयर सकय छी आ अपन परिवार कें कल्याण कें रक्षा कयर सकय छी.
