උණ වාරය: නිරෝගීව සිටීමට විද්යාත්මක ප්රවේශයක්

ශීත to තුව ළඟා වෙත්ම උණ ක්රියාකාරකම් ඉහළ යයි, ශ්වසන ආසාදන වැඩිවීම සමඟ. චයිනා සීඩීසී හි නවතම දත්ත වලට අනුව, උණ සඳහා වන ධනාත්මක අනුපාතය වැඩි වන අතර 99% කට වඩා වැඩි පිරිසක් උණ වර්ගයක් ටයිප් කරති. රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට උණ, හිසරදය, ශ්වසන අපහසුතා සහ ශරීර කැක්කුම ඇතුළත් වේ.

උණ තේරුම් ගැනීම එදිරිව. සෙම්ප්රතිශ්යාව

1. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා (උණ)
උණ ඇතිවන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය නිසා ඉතා බෝවන හා සෘතුමය ය. සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ අතර:

• ඉහළ උණ: හදිසියේ ආරම්භ කිරීම, බොහෝ විට සීතල සමඟ.

• ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ: කැස්ස, උගුරේ අමාරුව, නාසික තදබදය සහ නාසය.

• පද්ධතිමය අපහසුතාව: හිසරදය, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ තෙහෙට්ටුව.

• වෙනත් සංකූලතා: දරුණු අවස්ථා නියුමෝනියාව, මෙනින්ජයිටිස්, කණ ආසාදන හෝ මයෝකාඩිටිස් වලට තුඩු දිය හැකිය.

2.. රයිනෝවිරස් වැනි වෛරස් නිසා ඇති වන සෙම්ප්රතිශ්යාව
, සෙම්ප්රතිශ්යාව බෝ කිරීම අඩු බෝවන අතර asons තු වලට තදින් බැඳ නැත. රෝග ලක්ෂණ අතර:

• නාසික තදබදය, රළු නාසය, කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස.

• මෘදු හෝ උණ නැත.

• පද්ධතිමය රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

• දුර්ලභ සංකූලතා.

උණ ප්රතිකාර සඳහා 'රන් පැය 48 '

උණ බොහෝ විට ස්වයං-සීමාකාරී වන අතර නිරෝගී පුද්ගලයන් සඳහා දින 5-7 ක් තුළ ප්රකෘතියක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, අවදානමට ලක්විය හැකි කණ්ඩායම් - වැඩිහිටියන්, ළදරුවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ නිදන්ගත රෝග ඇති අය වැනි දැඩි සංකූලතා සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත. 'රන් පැය 48 ' තුළ මුල් මැදිහත්වීම ඉතා වැදගත් ය. පොදු ප්රතිකාරවලට ඇතුළත් වන්නේ:

• ඔසෙලැමිවීර්: දින 5 ක් දිනපතා දෙවරක් ගෙන ඇත.

• බොලොසාවර්: තනි මාත්රාවක්.

• උණ අඩු කරන්නන්: ඇසිටමිනොෆෙන් හෝ ඉබුප්රොෆෙන් වැනි ations ෂධ.

උණ වාරමය සනීපාරක්ෂාව: effective ලදායී පිරිසිදු කිරීමේ පියවර

1. වාතාශ්රය නිතිපතා
වින්ඩෝස් 2-3 වතාවක් ගුවන් සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක්වත් අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් විවෘත කිරීම සහ වාත වෛරස් අඩු කිරීම. වාතාශ්රයකින් තොරව පිරිසිදු කිරීම වෛරස් වාතයේ රැඳී සිටිය හැකිය.

2.
75% ක මත්පැන් සහිත නිතර ස්පර්ශ වන අයිතම (උදා: දුරකථන, යතුරු) පිරිසිදු කරන්න. මහල් සඳහා, මිලි ග්රෑම් 500 / l ක්ලෝරීන් විෂබීජ නාශකයක් භාවිතා කරන්න, සේදීමට මිනිත්තු 30 කට පෙර වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. බහු පුද්ගලයන් ආසාදනය වී ඇත්නම්, සාන්ද්රණය 1000mg / L දක්වා වැඩි කරන්න.

• මිලි ග්රෑම් 500 / එල් ක්ලෝරීන් විෂබීජ නාශකයක් සකස් කිරීම:

• මිලි ලීටර් 1 ක් එෆිච්ට් ටැබ්ලටයක් සමඟ මිශ්ර කරන්න (250mg / ටැබ්ලටය), හෝ

• 5% ක්ලෝරීන් බ්ලීච් වලින් මිලි ලීටර් 1090 ක් ඒකාබද්ධ කරන්න.

• සටහන: ක්ලෝරීන් විෂබීජ නාශක නැවුම්; ඔවුන් පැය 24 පුරාම මුද්රා තැබූ පසු.

3. පිරිසිදු කිරීමේ මෙවලම් සනීපාරක්ෂාව සනීපාරක්ෂාව
හරස් දූෂණය වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කිරීමෙන් පසු රෙදි, මොප් සහ වෙනත් මෙවලම් විනය කරයි.

4.. ව්යාධියන්ට නිරාවරණය වීම අවම කිරීම සඳහා පිරිසිදු කිරීමේදී පුද්ගලික ආරක්ෂණ
අත්වැසුම් සහ වෙස්මුහුණු භාවිතා කරන්න.

විටමින් සී උණ වැළැක්විය හැකිද?

විටමින් සීට උණ සුව කළ නොහැකි වුවද, එය ප්රතිසාධනය සඳහා සහය දක්වයි:

• අඩු කිරීමේ කාලසීමාව: දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 1-2 ක දරුවෙකු වැඩිහිටියන් තුළ 8% කින් සහ ළමුන් තුළ 14% දක්වා අඩු කළ හැකිය.

• ලිහිල් කිරීම රෝග ලක්ෂණ: විටමින් සී අසහනය සමනය කර ප්රතිසාධනය වේගවත් කරයි.

• ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම: ප්රමාණවත් විටමින් සී මට්ටම් ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම, ආසාදන අවදානම අඩු කිරීම.

ස්මාර්ට් අධීක්ෂණය: අසනීපයට වඩා ඉදිරියෙන් සිටින්න

උණ කන්නයේ දී නිතිපතා සෞඛ්ය අධීක්ෂණය අත්යවශ්ය වේ. ජෝටෙක්ගේ ස්මාර්ට් තාප කම්පන යන්ත්රය උෂ්ණත්වය වෙනස්වීම් නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ කලින් අසාමාන්යතා සොයා ගැනීම පහසු ක්රමයක් ලබා දෙයි.

• වේගවත් මිනුම්: නිවැරදි කියවීම් තත්පර 1 යි.

• බහුකාර්යතාව: කන් සහ නළල මාතයන්. සියලුම වයස් කාණ්ඩ සඳහා සුදුසු

• මතක ශ්රිතය: බ්ලූටූත් සම්බන්ධතාවය පහසුවෙන් ලුහුබැඳීම සඳහා historical තිහාසික දත්ත වෙළඳසැල්.

• පරිශීලක-හිතකාමී නිර්මාණය: උත්සාහයෙන් තොරව කියවීම සඳහා විශාල, පැහැදිලි සංදර්ශනය.

නිසි සනීපාරක්ෂක භාවිතයන් අනුගමනය කිරීමෙන්, විටමින් සී සමඟ අතිරේකව, පුද්ගලික ආරක්ෂක පියවර භාවිතා කරමින් සහ ඔබේ සෞඛ්යය අධීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබට වඩා හොඳ නැවතුම් වාරය, ඔබේ පවුලේ යහපැවැත්ම වඩාත් හොඳින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය.