Գրիպի սեզոն. Առողջ մնալու գիտական ​​մոտեցում

Որպես ձմեռային մոտեցումներ, գրիպի գործունեության աճը, որը ուղեկցվում է շնչառական վարակների աճով: Ըստ Չինաստանի CDC- ի վերջին տվյալների, գրիպի համար դրական դրության մակարդակը մեծանում է, որի գործիչները գրիպ են մուտքագրվում ավելի քան 99% -ը: Ախտանիշները հաճախ ներառում են տենդ, գլխացավեր, շնչառական անհանգստություն եւ մարմնի ցավ:

Գրիպը հասկանալը ընդդեմ ընդհանուր ցրտի

1. Գրիպի (գրիպ)
գրիպը պայմանավորված է գրիպի վիրուսով, որը խիստ վարակիչ եւ սեզոնային է: Բնորոշ ախտանիշները ներառում են.

• Բարձր ջերմություն. Հանկարծակի սկիզբ, հաճախ ցրտերով:

• Շնչառական ախտանիշներ. Հազ, կոկորդ, քթի գերբնակվածություն եւ անձրեւոտ քիթ:

• Համակարգային անհանգստություն. Գլխացավ, մկանների ցավ եւ հոգնածություն:

• Այլ բարդություններ. Դաժան դեպքերը կարող են հանգեցնել թոքաբորբի, մենինգիտի, ականջի ինֆեկցիաների կամ սրտամկանի:

2. Ռինովիրուսների նման վիրուսներից առաջացած սովորական ցրտերը
, ընդհանուր ցրտերը պակաս վարակիչ են եւ խստորեն կապված չեն եղանակներին: Ախտանիշները ներառում են.

• Քթի գերբնակվածություն, անձրեւոտ քիթ, փռշտոց եւ հազ:

• Մեղմ կամ ոչ տենդ:

• Համակարգային ախտանիշ չկա:

• Հազվագյուտ բարդություններ:

Գրիպի բուժման համար 'Ոսկե 48 ժամ'

Գրիպը հաճախ ինքնակառավարման է, վերականգնմամբ 5-7 օրվա ընթացքում առողջ անհատների համար: Այնուամենայնիվ, խոցելի խմբեր, ինչպիսիք են տարեցները, նորածինները, հղի կանայք եւ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող անձինք, ծանր ռիսկի են ենթարկվում ծանր բարդությունների համար: «Ոսկե 48 ժամ» -ում վաղ միջամտությունը կրիտիկական է: Ընդհանուր բուժումն ընդգրկում են.

• Oseltamivir. 5 օրվա ընթացքում երկու անգամ վերցված:

• Baloxavir. Մի դոզան բուժում:

• Fever Reducers. Acetaminophen- ի կամ ibuprofen- ի նման դեղամիջոցներ:

Գրիպի սեզոնի հիգիենա. Մաքրման արդյունավետ միջոցառումներ

1. Օդափոխեք պարբերաբար
բացեք Windows- ը օրական 2-3 անգամ `առնվազն 30 րոպե` օդի շրջանառությունը բարելավելու եւ օդային վիրուսները նվազեցնելու համար: Առանց օդափոխության մաքրումը կարող է վիրուսներ թողնել օդում:

2. Ախտահանող մակերեսների ախտահանումը
մաքրեք հաճախակի շոշափված իրերը (օրինակ, հեռախոսներ, բանալիներ) 75% ալկոհոլով: Հարկերի համար օգտագործեք 500 մգ / լ քլորի ախտահանիչ, թույլ տալով, որ լվանալով 30 րոպե նստելուց առաջ: Եթե ​​բազմակի մարդիկ վարակված են, բարձրացրեք համակենտրոնացումը 1000 մգ / լ:

• Պատրաստում է 500 մգ / լ քլորի ախտահանիչ.

• 500 մլ ջուր խառնել 1 եռացող պլանշետով (250 մգ / պլանշետ) կամ

• Միավորել 990 մլ ջուր 10 մլ 5% քլորի սպիտակեցմամբ:

• Նշում. Քլորի ախտահանիչները թարմ պատրաստեք; Նրանք կնքվելիս վերջին 24 ժամ են:

3. Սանհանգույցի մաքրման գործիքներ
ախտահանեք կտորները, շվաբրը եւ այլ գործիքներ օգտագործելուց հետո `խաչմերուկը կանխելու համար:

4. Օգտագործեք անձնական պաշտպանություն
կրեք ձեռնոցներ եւ դիմակ, երբ մաքրում եք պաթոգենների ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար:

Կարող է վիտամին C- ն կանխել գրիպը:

Չնայած վիտամին C- ը չի կարող բուժել գրիպը, այն աջակցում է վերականգնմանը,

• Հիվանդության կարճացում Duration. 1-2 գրամի ամենօրյա չափաբաժինները կարող են նվազեցնել սառը երկարությունը 8% -ով մեծահասակների մոտ եւ երեխաների մոտ մինչեւ 14%:

• Հեշտացում ախտանիշներ. Վիտամին C- ն մեղմացնում է անհանգստությունը եւ արագացնում վերականգնումը:

• Խթանում է անձեռնմխելիությունը. Համապատասխան վիտամին C մակարդակները ուժեղացնում են իմունային պաշտպանությունը, նվազեցնելով վարակի ռիսկը:

Խելացի մոնիտորինգ. Մնացեք հիվանդությունից առաջ

Առողջության կանոնավոր մոնիտորինգը անհրաժեշտ է գրիպի սեզոնի ընթացքում: JoyTech- ի խելացի ջերմաչափը առաջարկում է հարմարավետ միջոց `ջերմաստիճանի փոփոխությունները հետեւելու եւ աննորմալությունները հայտնաբերելու համար:

• Արագ չափում. Ճշգրիտ ընթերցումներ պարզապես 1 վայրկյան.

• Բազմակողմանիություն: Ականջ եւ Forehead ռեժիմները հարմար են բոլոր տարիքի համար:

• Հիշողության գործառույթ. Bluetooth միացումը պահպանում է պատմական տվյալները հեշտությամբ հետեւելու համար:

• Օգտագործողի համար հարմար ձեւավորում. Խոշոր, պարզ էկրան `անհասանելի ընթերցման համար:

Ընդունելով հիգիենայի պատշաճ պրակտիկա, լրացնելով վիտամին C- ով, օգտագործելով անձնական պաշտպանիչ միջոցներ եւ ձեր առողջության մոնիտորինգը, կարող եք ավելի լավ նավարկելու գրիպի սեզոնը եւ պահպանել ձեր ընտանիքի բարեկեցությունը: