Ko se zima približa, se aktivnost gripe poveča, ki jo spremlja porast dihalnih okužb. Po najnovejših podatkih Kitajskega CDC se stopnja pozitivnosti za gripo povečuje, saj je več kot 99% primerov tipa gripa. Simptomi pogosto vključujejo vročino, glavobole, dihalno nelagodje in bolečine v telesu.
Razumevanje gripe v primerjavi z običajnim prehladom
1. gripa (gripa) gripa povzroča virus gripe, ki je zelo nalezljiv in sezonski. Tipični simptomi vključujejo:
Visoka vročina: nenaden začetek, pogosto z mrzlico.
Respiratorni simptomi: kašelj, vneto grlo, nosni zastoji in izcedek iz nosu.
Sistemsko nelagodje: glavobol, bolečine v mišicah in utrujenost.
Drugi zapleti: Hudi primeri lahko privedejo do pljučnice, meningitisa, ušesnih okužb ali miokarditisa.
2. Običajni mraz , ki ga povzročajo virusi, kot so rinovirusi, navadni mraz je manj nalezljiv in ni močno vezan na letne čase. Simptomi vključujejo:
Nosni zastoji, izcedek iz nosu, kihanje in kašelj.
Blago ali brez vročine.
Brez sistemskih simptomov.
Redki zapleti.
'Zlati 48 ur ' za zdravljenje gripe
Gripa je pogosto samoomejevalna, okrevanje v 5-7 dneh za zdrave posameznike. Vendar pa so ranljive skupine - na primer starejše, dojenčke, nosečnice in tiste s kroničnimi boleznimi - večje tveganje za hude zaplete. Zgodnji poseg v 'zlatih 48 ur ' je kritičen. Skupna zdravljenja vključujejo:
OSELTAMIVIR: Vzeti dvakrat na dan 5 dni.
Baloxavir: zdravljenje z enim odmerkom.
Redniki vročine: zdravila, kot sta acetaminofen ali ibuprofen.
Higiena sezone gripe: učinkoviti ukrepi čiščenja
1. Prezračite redno odprite okna 2-3 krat na dan vsaj 30 minut, da izboljšate kroženje zraka in zmanjšate viruse v zraku. Čiščenje brez prezračevanja lahko pusti viruse, ki ostanejo v zraku.
2. razkužene površine z visokim dotikom, ki se pogosto dotaknejo predmetov (npr. Telefone, tipke) s 75% alkoholom. Za tla uporabite 500 mg/l klora razkužila in pustite, da sedi 30 minut pred izpiranjem. Če je okuženih več ljudi, povečajte koncentracijo na 1000 mg/L.
Priprava 500 mg/l klora razkužila:
Zmešajte 500ml vode z 1 šumečo tableto (250 mg/tableta) ali
Združite 990 ml vode z 10 ml 5% belila klora.
OPOMBA: Pripravite klor razkužila sveža; Zdržijo 24 ur, ko so zaprti.
3. Orodje za čiščenje čistilne naprave razkužite krpe, mops in druga orodja po uporabi za preprečevanje navzkrižne kontaminacije.
4. Pri čiščenju uporabite osebne zaščitne rokavice in masko, da zmanjšate izpostavljenost patogenom.
Ali lahko vitamin C prepreči gripo?
Medtem ko vitamin C ne more ozdraviti gripe, podpira okrevanje z:
Skrajšanje trajanja bolezni: Dnevni odmerki 1-2 gramov lahko pri odraslih zmanjšajo dolžino hladne za 8% in pri otrocih do 14%.
Olajšanje simptomov: Vitamin C olajša nelagodje in pospeši okrevanje.
Povečanje imunosti: Ustrezna raven vitamina C povečuje imunsko obrambo, kar zmanjša tveganje za okužbo.
Pametno spremljanje: ostanite pred boleznijo
Redno spremljanje zdravja je bistvenega pomena med sezono gripe. Joytech -ov pametni termometer ponuja priročen način za sledenje temperaturnih sprememb in odkrivanje nepravilnosti zgodaj.
Hitro merjenje: natančna odčitka v samo 1 sekunda.
Funkcija pomnilnika: Bluetooth Connectivity hrani zgodovinske podatke za enostavno sledenje.
Uporabniško prijazen dizajn: velik, jasen prikaz za brezhibno branje.
S sprejetjem pravilnih higienskih praks, dopolnjevanja z vitaminom C, z uporabo osebnih zaščitnih ukrepov in spremljanjem svojega zdravja lahko bolje krmarite po sezoni gripe in zaščitite počutje svoje družine.
