Грипп сезоны: Сәламәт калу өчен фәнни караш

Кышкы якынлашканда, сулыш эшчәнлеге фреглары, сулыш инфекцияләренең күтәрелүе белән бергә. China CDC-ның соңгы мәгълүматлары буенча, грипп өчен уңайлыклар саны арта бара, аның 99% тан артыграк. Симптомнар еш кына кызышу, баш авырту, сулышсызлык уңайсызлыгы, тән авырулары керә.

Гриппны аңлау гадәти салкын

1. Грипп (грипп)
гриппы грипп вирусы аркасында килеп чыккан, бу бик йогышлы һәм сезонлы. Типик симптомнар:

• Highгары Февер: Кинәт башлану, еш кына салкыннар белән.

• Сулыш симптомнары: йөткерү, тамак авырту, борын тыгызлык, борын агып тора.

• Системалы уңайсызлык: баш авырту, мускул авырлыклары, һәм ару.

• Башка катлауланулар: Каты очракларда пневмониягә, Мнингит, колак инфекцияләре яки миокардитка китерергә мөмкин.

2.
Риновируслар кебек вируслар аркасында кырый салкын, киң салкын, сезонга бернинди йогышлы түгел. Симптомнар:

• Борын тыгынциясе, борын, чыбыклар һәм йөткерү.

• Йомшак яки кызышу юк.

• Системалы симптомнар юк.

• Сирәк катлауланулар.

Грипп белән дәвалау өчен 'алтын 48 сәгать'

Грипп еш кына үз-үзен чикли, сәламәт кешеләр өчен 5-7 көн эчендә торгызу. Ләкин, зәгыйфь төркемнәр - олылар, сабый, йөкле хатын-кызлар, һәм хроник авыруларлы кешеләр - каты авырлыклар өчен куркыныч астында. 'Алтын 48 сәгать' эчендә беренче интервенция бик мөһим. Гомуми дәвалау:

• Осельтамивир: көн саен ике тапкыр 5 көн кала.

• Балокавир: бер доза белән дәвалау.

• Февер Редсрс: ацетаминофен яки ибупрофен кебек дарулар.

Грипп сезоны гигиена: эффектив чистарту чаралары

1. Вентиляция
һава әйләнешен яхшырту һәм һава вирусларын киметү өчен ким дигәндә 30 минут вакыт уза. Вентиляциясез чистарту һавада да, һавада вируслардан китәргә мөмкин.

2. Дистинетфекцияләрне
дезинфекцияләр еш кагылган әйберләр (мәсәлән, телефоннар, ачкычлар) 75% спиртлы эчемлекләр белән. Идәннәр өчен 500мг / л Хлорны дезинфекциясез кулланыгыз, ашау алдыннан 30 минут утырырга рөхсәт итегез. Берничә кеше зарарланса, концентрацияне 1000мг / лга арттырыгыз.

• 500мг / л хлорны дезинфекцияләү:

• 5мл суын 1 эффектив планшет (250мг / планшет) белән кушыгыз, яки

• 990мл су белән 10мл 5% хлор агары белән берләштерегез.

• Искәрмә: хлорны дезинфекцияләрне яңарту әзерләгез; Алар мөһерләнгәндә 24 сәгать дәвам иттеләр.

3. Чистарту коралларын санитар дип санату коралларын
дезинит тукымалар, мопс, һәм башка коралларны пычратуны булдырмас өчен кулланган.

4. шәхси яклау перчаткаларны һәм маска киемен кулланыгыз .
Патогеннарга экспозицияне киметү өчен чистартканда,

Витамин гриппны булдыра аламы?

В витамины гриппны дәвалый алмый, ул торгызыла:

• Авыруны кыскарту: 1-2 грамм дозалар салкын озынлыкны олыларда 8% ка киметергә һәм балаларда 14% ка кадәр киметергә мөмкин.

• Симптомнарны җиңеләйт: Витамин С Allviates уңайсызлыклар һәм торгызыла.

• Иммунитетны арттыру: витамин C дәрәҗәсендәге иммун оборенцияләрне көчәйтү, инфекция куркынычын киметә.

Смарт мониторинг: авырудан алда торыгыз

Грипп сезонында регуляр сәламәтлек мониторинг кирәк. Surntechның акыллы термометры температураны күзәтү өчен уңайлы ысул тәкъдим итә һәм аномальлекләрне иртә ачыклый.

• Тиз үлчәү: төгәл укулар 1 секунд.

• Тогышлар: Колак һәм маңгай режимнары төрле яшьтә яраклы.

• Хәтер функциясе: Bluetooth тоташу тарихи мәгълүматны җиңел күзәтү өчен саклый.

• Кулланучылар белән дуслашу дизайны: көчсез уку өчен зур, ачык күрсәтү.

Дөрес гигиена практикасын кабул итеп, витамины белән тулыландырып, шәхси саклагыч чаралар кулланып, сәламәтлекегезне күзәтеп, сез грипп сезонын яхшырак йөри аласыз һәм гаиләгезнең иминлегегезне саклый аласыз.