Грипп сезоны: Сәламәт булып калу өчен фәнни караш

Кыш якынлашканда, грипп активлыгы арта, сулыш юллары инфекциясе арта. Кытай CDC-ның соңгы мәгълүматлары буенча гриппның уңайлыгы арта, 99% -тан артыгы А тибындагы грипп. Симптомнар еш кына кызышу, баш авырту, сулыш алу уңайсызлыгы, тән авыртуларын үз эченә ала.

Гриппны һәм гомуми салкынны аңлау

Грипп (Грипп)
Грипп грипп вирусы аркасында килеп чыга, ул бик йогышлы һәм сезонлы. Типик симптомнар:

• Feverгары кызыш: Көтмәгәндә башлану, еш кына салкынлык белән.

• Сулыш алу симптомнары: йөткерү, тамак авырту, борын тыгылу, борын агып китү.

• Системалы уңайсызлык: баш авырту, мускуллар авырту, ару.

• Башка авырлыклар: Авыр очраклар пневмониягә, менингитка, колак инфекциясенә яки миокардитка китерергә мөмкин.

2. Гомуми салкын
Риновирус кебек вируслар аркасында килеп чыккан, салкын салкын азрак йогышлы һәм сезонга нык бәйләнмәгән. Симптомнары:

• Борын тыгызлыгы, борыны агып китү, чүчерү, йөткерү.

• Йомшак яки кызышу юк.

• Системалы симптомнар юк.

• Сирәк авырлыклар.

Гриппны дәвалау өчен 'Алтын 48 сәгать '

Грипп еш үз-үзен чикли, сәламәт кешеләр өчен 5-7 көн эчендә торгызыла. Ләкин, зәгыйфь төркемнәр, мәсәлән, картлар, сабыйлар, йөкле хатын-кызлар һәм хроник авырулар белән авыручылар - авыр катлауланулар куркынычы зуррак. 'Алтын 48 сәгать ' эчендә иртә катнашу бик мөһим. Гомуми дәвалау үз эченә ала:

• Осельтамивир: Көнгә ике тапкыр 5 көн алына.

• Балоксавир: Бер дозалы дәвалау.

• Кызаруны киметүчеләр: Ацетаминофен яки ибупрофен кебек дарулар.

Грипп сезоны гигиенасы: эффектив чистарту чаралары

1.
airава әйләнешен яхшырту һәм һавада булган вирусларны киметү өчен ким дигәндә 30 минут эчендә тәрәзәләрне регуляр рәвештә вентиляцияләгез. Вентиляциясез чистарту вирусларны һавада калдырырга мөмкин.

2. Highгары сенсор өслекләрен дезинфекцияләгез,
еш кагылган әйберләрне (мәсәлән, телефоннар, ачкычлар) 75% спирт белән чистартыгыз. Идән өчен 500мг / Л хлор дезинфекциясен кулланыгыз, аны юар алдыннан 30 минут утырырга рөхсәт итегез. Берничә кеше зарарланса, концентрацияне 1000мг / Лга кадәр арттырыгыз.

• 500мг / Л хлор дезинфекцияләү әзерләү:

• 500мл суны 1 эффектив планшет (250мг / планшет) белән кушыгыз, яки

• 990мл су белән 10мл 5% хлор агартуны берләштерегез.

• Искәрмә: хлор дезинфекцияләрен яңа әзерләгез; мөһерләнгәндә алар 24 сәгать дәвам итә.

3. Чистарту коралларын санитаризация
тукымаларны, шкафларны һәм башка коралларны дезинфекцияләгез.

4. Персональ саклауны кулланыгыз,
чистартканда перчаткалар һәм битлек киегез.

С витамины грипптан саклый аламы?

С витамины гриппны дәвалый алмаса да, ул торгызуны тәэмин итә:

• Авыру вакытын кыскарту: Көн саен 1-2 грамм дозалар олыларда салкын озынлыкны 8% ка, балаларда 14% ка кадәр киметергә мөмкин.

• Симптомнарны җиңеләйтү: С витамины уңайсызлыкны җиңеләйтә һәм торгызуны тизләтә.

• Иммунитетны көчәйтү: С витаминының тиешле дәрәҗәсе иммун саклауны көчәйтә, инфекция куркынычын киметә.

Акыллы мониторинг: Авырудан алда калыгыз

Грипп сезонында сәламәтлекне регуляр мониторинглау мөһим. Джойтехның акыллы термометры температураның үзгәрүен күзәтү һәм аномальлекне иртә ачыклау өчен уңайлы ысул тәкъдим итә.

• Тиз үлчәү: төгәл укулар 1 секунд.

• Күпкырлылыгы: Колак һәм маңгай режимнары төрле яшьтә.

• Хәтер функциясе: Bluetooth тоташуы җиңел күзәтү өчен тарихи мәгълүматны саклый.

• Кулланучыларга дизайн: Зур, ачык уку өчен тырыш.

Дөрес гигиена практикаларын кулланып, С витамины белән тулыландырып, шәхси саклагыч чаралар кулланып, сәламәтлекне күзәтеп, сез грипп сезонын яхшырак йөртә аласыз һәм гаиләгезнең иминлеген саклый аласыз.