ಚಳಿಗಾಲವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಜ್ವರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಚೀನಾ ಸಿಡಿಸಿಯ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಫ್ಲೂಗೆ ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, 99% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಟೈಪ್ ಎ ಜ್ವರವಾಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು, ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲೂ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
1. ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ (ಫ್ಲೂ) ಜ್ವರವು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಅಧಿಕ ಜ್ವರ: ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತ.
ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಕೆಮ್ಮು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು.
ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ತಲೆನೋವು, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.
ಇತರ ತೊಡಕುಗಳು: ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ಕಿವಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ರೈನೋವೈರಸ್ಗಳಂತಹ ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು.
ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ.
ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.
ಅಪರೂಪದ ತೊಡಕುಗಳು.
ಫ್ಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ 'ಗೋಲ್ಡನ್ 48 ಅವರ್ಸ್'
ಜ್ವರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ 5-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದುರ್ಬಲ ಗುಂಪುಗಳು-ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಿರಿಯರು, ಶಿಶುಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು-ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. 'ಗೋಲ್ಡನ್ 48 ಗಂಟೆಗಳ' ಒಳಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಒಸೆಲ್ಟಾಮಿವಿರ್: 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಲೋಕ್ಸಾವಿರ್: ಏಕ-ಡೋಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರು: ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು.
ಫ್ಲೂ ಋತುವಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು
1. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ . ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುವ ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ 2-3 ಬಾರಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ವಾತಾಯನವಿಲ್ಲದೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ವೈರಸ್ಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು.
2. ಹೈ-ಟಚ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಉದಾ, ಫೋನ್ಗಳು, ಕೀಗಳು) 75% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಮಹಡಿಗಳಿಗಾಗಿ, 500mg/L ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಹಲವಾರು ಜನರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು 1000mg/L ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
500mg/L ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು:
500ml ನೀರನ್ನು 1 ಎಫೆರ್ವೆಸೆಂಟ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ (250mg/ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್) ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ
5% ಕ್ಲೋರಿನ್ ಬ್ಲೀಚ್ನ 10ml ಜೊತೆಗೆ 990ml ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಗಮನಿಸಿ: ಕ್ಲೋರಿನ್ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ; ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಅವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
3. ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಟೂಲ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾನಿಟೈಜ್ ಮಾಡಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಮಾಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಿ.
4. ಬಳಸಿ . ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಾಗ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ಧರಿಸುವ ಕೈಗವಸುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡವನ್ನು
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜ್ವರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ:
ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: 1-2 ಗ್ರಾಂಗಳ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 8% ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 14% ರಷ್ಟು ಶೀತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು: ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಟ್ಟಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್: ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮುಂದೆ ಇರಿ
ಫ್ಲೂ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಜಾಯ್ಟೆಕ್ನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯ: ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಸಂಪರ್ಕವು ಸುಲಭವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ವಿನ್ಯಾಸ: ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಓದುವಿಕೆಗಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರದರ್ಶನ.
ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು.
