Gyş ýakynlaşdygyça, dem alyş ýokançlyklarynyň köpelmegi bilen dümewiň işjeňligi ýokarlanýar. Hytaý CDC-iň soňky maglumatlaryna görä, dümewiň oňynlygy ýokarlanýar, 99% -den gowragy A tipli dümewdir. Alamatlara köplenç gyzzyrma, kelleagyry, dem alyşdaky näsazlyklar we beden agyrylary degişlidir.
Dümewi we umumy sowuklyga düşünmek
Dümew (dümew) Dümew ýokary ýokanç we möwsümleýin dümew wirusy sebäpli ýüze çykýar. Adaty alamatlar şulary öz içine alýar:
Feverokary gyzzyrma: Birden başlaýar, köplenç sowuklama bolýar.
Dem alyş alamatlary: üsgülewük, bokurdak agyry, burun dykylmagy we burun akmagy.
Ulgam oňaýsyzlygy: Kellagyry, myşsalar agyrýar we ýadawlyk.
Beýleki kynçylyklar: Agyr ýagdaýlar pnewmoniýa, meningit, gulak ýokançlygy ýa-da miokardit bolup biler.
2. Adaty sowuk rinowiruslar ýaly wiruslar sebäpli döreýän umumy sowuk az ýokaşýar we pasyllara berk bagly däl. Alamatlar:
Burun dykylmagy, burun akmagy, asgyrmak we üsgülewük.
Ildumşak ýa-da gyzzyrma ýok.
Ulgam alamatlary ýok.
Seýrek kynçylyklar.
Dümewi bejermek üçin 'Altyn 48 sagat '
Dümew köplenç öz-özüni çäklendirýär, sagdyn adamlar üçin 5-7 günüň içinde dikelýär. Şeýle-de bolsa, garrylar, bäbekler, göwreli aýallar we dowamly keseller ýaly ejiz toparlar agyr kynçylyklara sezewar bolýarlar. 'Altyn 48 sagadyň' içinde irki gatyşmak gaty möhümdir. Umumy bejergiler şulary öz içine alýar:
Oseltamivir: 5 günüň dowamynda günde iki gezek alynýar.
Baloksawir: Bir dozaly bejergi.
Gyzzyrmany azaldýanlar: asetaminofen ýa-da ibuprofen ýaly dermanlar.
Dümew möwsüminiň arassaçylygy: Netijeli arassalaýyş çäreleri
1. Howanyň aýlanyşyny gowulaşdyrmak we howa arkaly wiruslary azaltmak üçin azyndan 30 minutlap penjireleri yzygiderli 2-3 gezek açyň. Howa çalmazdan arassalamak, wiruslary howada uzak saklap biler.
2. -okary duýgur ýüzleri dezinfeksiýa ediň, ýygy-ýygydan degilýän zatlary (meselem, telefonlar, düwmeler) 75% alkogol bilen arassalaň. Gatlar üçin 500mg / L hlor dezinfeksiýa ulanyň, ýuwmazdan ozal 30 minut oturyň. Birnäçe adam ýokaşan bolsa, konsentrasiýany 1000mg / L çenli ýokarlandyryň.
500mg / L hlor dezinfeksiýa taýýarlamak:
500ml suwy 1 täsirli planşet (250mg / planşet) bilen garmaly, ýa-da
990ml suwy 10ml 5% hlor akartma bilen birleşdiriň.
Bellik: Hlor dezinfeksiýalaryny täze taýýarlaň; möhürlenende 24 sagat dowam edýär.
3. Arassalaýjy gurallary arassalamak Matany, şepbigi we beýleki gurallary kesişmeginiň öňüni almak üçin ulanylandan soň dezinfeksiýa ediň.
4. Şahsy gorag patogenlere täsirini azaltmak üçin arassalanyňyzda ellik we maska ulanyň.
C witamini dümewiň öňüni alyp bilermi?
C witamini dümewi bejerip bilmeýän hem bolsa, aşakdakylary dikeltmegi goldaýar:
Keseliň dowamlylygyny gysgaltmak: Gündelik doza 1-2 gram ulularda sowuk uzynlygy 8%, çagalarda 14% -e çenli azaldyp biler.
Alamatlary ýeňilleşdirmek: C witamini oňaýsyzlygy ýeňilleşdirýär we dikelişi çaltlaşdyrýar.
Immunitetiň ýokarlanmagy: C witaminiň ýeterlik derejesi immun goragyny güýçlendirýär we ýokaşma howpuny azaldýar.
Akylly gözegçilik: Keselden öňde duruň
Dümew möwsüminde saglyga yzygiderli gözegçilik etmek zerurdyr. “Joytech” -iň akylly termometri temperaturanyň üýtgemegini yzarlamak we näsazlyklary ir ýüze çykarmak üçin amatly usul hödürleýär.
Oryat funksiýasy: Bluetooth birikmesi aňsat yzarlamak üçin taryhy maglumatlary saklaýar.
Ulanyjy üçin amatly dizaýn: Zähmet çekmek üçin uly, düşnükli ekran.
Dogry arassaçylyk amallaryny kabul etmek, C witamini bilen doldurmak, şahsy gorag çäreleri ulanmak we saglygyňyza gözegçilik etmek bilen dümew möwsümine has gowy geçip, maşgalaňyzyň abadançylygyny gorap bilersiňiz.
