ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ແນວທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ

ເມື່ອລະດູຫນາວໃກ້ເຂົ້າມາ, ກິດຈະກໍາຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ອີງ​ຕາມ​ຂໍ້​ມູນ​ຫລ້າ​ສຸດ​ຈາກ CDC ຂອງ​ຈີນ​, ອັດ​ຕາ​ການ​ເປັນ​ທາງ​ບວກ​ຂອງ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​, ມີ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 99​% ຂອງ​ກໍ​ລະ​ນີ​ເປັນ​ໄຂ້​ຫວັດ​ໃຫຍ່​ຊະ​ນິດ A​. ອາການຕ່າງໆມັກຈະມີໄຂ້, ເຈັບຫົວ, ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ ແລະ ເຈັບຕາມຮ່າງກາຍ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທຽບກັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ

1. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (Influenza)
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ເຊິ່ງມີເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ ແລະ ເປັນໄປຕາມລະດູການ. ອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• ໄຂ້ສູງ: ມີອາການກະທັນຫັນ, ມັກຈະມີອາການໜາວສັ່ນ.

• ອາການທາງເດີນຫາຍໃຈ: ໄອ, ເຈັບຄໍ, ດັງ, ນ້ຳມູກໄຫຼ.

• ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງລະບົບ: ເຈັບຫົວ, ປວດກ້າມເນື້ອ, ແລະເມື່ອຍລ້າ.

• ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ: ກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດປອດບວມ, ເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອໃນຫູ, ຫຼື myocarditis.

2. ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ
ເກີດຈາກໄວຣັສເຊັ່ນ: rhinoviruses, ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາຈະຕິດເຊື້ອໜ້ອຍລົງ ແລະ ບໍ່ຕິດພັນກັບລະດູການ. ອາການປະກອບມີ:

• ດັງ, ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຈາມ, ແລະໄອ.

• ໄຂ້ອ່ອນໆ ຫຼື ບໍ່ມີໄຂ້.

• ບໍ່ມີອາການທາງລະບົບ.

• ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກ.

'Golden 48 ຊົ່ວໂມງ' ສໍາລັບການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະຈໍາກັດຕົນເອງ, ດ້ວຍການຟື້ນຕົວໃນ 5-7 ມື້ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ - ເຊັ່ນ: ຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກອ່ອນ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ - ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ການແຊກແຊງໄວພາຍໃນ 'golden 48 ຊົ່ວໂມງ' ແມ່ນສໍາຄັນ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປປະກອບມີ:

• Oseltamivir: ກິນ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 5 ມື້.

• Baloxavir: ການປິ່ນປົວຄັ້ງດຽວ.

• ຫຼຸດອາການໄຂ້: ຢາເຊັ່ນ: acetaminophen ຫຼື ibuprofen.

ສຸຂະອະນາໄມລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່: ມາດຕະການທໍາຄວາມສະອາດທີ່ມີປະສິດທິພາບ

1. ລະບາຍ
ອາກາດເປັນປົກກະຕິ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງອາກາດດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດການຕິດເຊື້ອໄວຣັດໃນອາກາດ. ການເຮັດຄວາມສະອາດໂດຍບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄວຣັສຢູ່ໃນອາກາດ.

2. ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ສໍາຜັດສູງ
ເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງຂອງທີ່ຖືກສໍາຜັດເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ໂທລະສັບ, ກະແຈ) ດ້ວຍເຫຼົ້າ 75%. ສໍາລັບພື້ນເຮືອນ, ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ chlorine 500mg/L, ປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ. ຖ້າມີຄົນຕິດເຊື້ອຫຼາຍໆຄົນ, ໃຫ້ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນ 1000mg/L.

• ການກະກຽມຢາຂ້າເຊື້ອ chlorine 500mg/L:

• ປະສົມນ້ໍາ 500ml ກັບ 1 ເມັດ effervescent (250mg / ເມັດ), ຫຼື

• ປະສົມນ້ໍາ 990ml ກັບ 10ml ຂອງ 5% chlorine bleach.

• ໝາຍເຫດ: ກະກຽມຢາຂ້າເຊື້ອ chlorine ສົດ; ພວກມັນຄົງຢູ່ 24 ຊົ່ວໂມງເມື່ອຜະນຶກເຂົ້າກັນ.

3. ລ້າງເຄື່ອງມືເຮັດຄວາມສະອາດ
ຂ້າເຊື້ອຜ້າ, mops, ແລະເຄື່ອງມືອື່ນໆຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນຂ້າມ.

4. ໃຊ້ການປົກປ້ອງສ່ວນຕົວ
ໃສ່ຖົງມື ແລະໜ້າກາກອະນາໄມ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບເຊື້ອພະຍາດ.

ວິຕາມິນ C ສາມາດປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໄດ້ບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ວິຕາມິນ C ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໄດ້, ມັນສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວໂດຍ:

• ໄລຍະເວລາການເຈັບເປັນສັ້ນ: ປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງ 1-2 ກຼາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຢັນໄດ້ 8% ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເຖິງ 14% ໃນເດັກນ້ອຍ.

• ອາການຜ່ອນຄາຍ: ວິຕາມິນ C ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍ ແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວ.

• ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ: ລະດັບວິຕາມິນ C ພຽງພໍເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ການ​ຕິດ​ຕາມ​ສະ​ຫຼາດ​: ຢູ່​ຂ້າງ​ຫນ້າ​ຂອງ​ການ​ເຈັບ​ປ່ວຍ​

ການຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນໄລຍະລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມອັດສະລິຍະຂອງ Joytech ສະໜອງວິທີທີ່ສະດວກໃນການຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ ແລະກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິໄດ້ໄວ.

• ການວັດແທກໄວ: ການອ່ານທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ 1 ວິນາທີ.

• ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ: ຫູ ແລະ ຮູບແບບ ໜ້າຜາກ ເໝາະສຳລັບທຸກເພດທຸກໄວ.

• ການທໍາງານຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ: ການເຊື່ອມຕໍ່ Bluetooth ເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນປະຫວັດສາດສໍາລັບການຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍ.

• ການອອກແບບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້: ຈໍສະແດງຜົນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຊັດເຈນສໍາລັບການອ່ານທີ່ງ່າຍດາຍ.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ເຫມາະສົມ, ເສີມດ້ວຍວິຕາມິນ C, ການນໍາໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດນໍາທາງໄປສູ່ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະຮັກສາຄວາມສະຫວັດດີການຂອງຄອບຄົວຂອງທ່ານ.